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लोगों को विटामिन बी12 की कमी होना आम बात है, लेकिन अधिकांश लोगों की इसकी जानकारी नहीं होती। वयस्कों में अधिकांशतः इसकी कमी पाई जाती है। गर्भावस्था, स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी विटामिन बी12 की कमी हो सकती है। क्या आपको पता है कि विटामिन बी12 की कमी से क्या होता है? किस उम्र वर्ग के लोगों को इसकी …

हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है कि हम नियमित रूप से आहार में जरूरी पोषक तत्वों को शामिल करें।जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी हड्डियों का स्वास्थ्य प्रभावित होने लगता है। इसलिए हड्डियों पर ध्यान देना जरूरी है। इसे मजबूत करने से टूटी हड्डियों और अन्य गंभीर चोटों के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है।जब हड्डियाँ पतली …

ब्लड प्रेशर कंट्रोल से बाहर की समस्या आजकल लोगों में बहुत सामान्य हो गई है। आजकल हम हर तीसरे व्यक्ति में ब्लड प्रेशर कम या ज्यादा होने की समस्या देखते हैं। लेकिन आपको बता दें कि यह एक गंभीर स्थिति है, जिसके कारण नसें डैमेज हो सकती है। यह हार्ट अटैक, फेलियर, स्ट्रोक जैसी गंभीर स्थितियों के साथ ही मस्तिष्क …

कई बार धूल और धूप के कारण हमारे बाल बेजान और ड्राई हो जाते हैं।इसके अलावा कई बार लंबे समय तक बालों में तेल न लगाने या हाइड्रेशन की कमी के कारण भी बाल रूखे हो जाते हैं। ऐसे में आप अपने बेजान बालों में जान लाने के लिए उन चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं जो आपके बालों के …

राहुल अपने ससुराल में गुरुजी का प्रवचन सुनने गया! गुरुजी बोले, “जो-जो स्वर्ग जाना चाहता है, वह अपना हाथ ऊपर करें! राहुल की बीवी और सास ने हाथ ऊपर उठाया ! गुरूजी ने पप्पु जी से पूछा, ‘क्या तुम स्वर्ग नहीं जाना चाहते?” राहुल, गुरुजी, यह दोनों चली जायेंगी तो यही पर स्वर्ग हो जायेगा… गुरूजी अपने चेलों से बोले …