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दूध पीने से सेहत को कई लाभ होते हैं। खासकर, शरीर को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम मिलता है, जिससे हड्डियों और दांतों को मजबूती मिलती है। यह आप, दूध में कुछ हेल्दी और पौष्टिक चीजों को मिलाकर पीते हैं, तो दूध पीना स्वास्थ्य के लिए और भी हेल्दी हो जाता है। अधिकांश लोग रात में सोते वक्त दूध पीते हैं, …

बढ़ती उम्र के साथ हमारे शरीर में कई बदलाव आते हैं, जिन्हें हम एजिंग के लक्षण कहते हैं। चेहरे पर फाइन लाइंस आना, धीरे धीरे याददाश्त कमजोर होना, जल्दी थक जाना जैसे कई लक्षण एजिंग का संकेत होते हैं। वैसे तो, एजिंग एक नेचुरल प्रकिया है, जो सभी के साथ होती है, लेकिन कुछ फूड आइटम्स ऐसे होते हैं, जिन्हें …

हमारे घर की रसोई में मिलने वाली छोटे से आकर की अजवाइन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है अजवाइन में एक तेल पाया जाता है जिसे थाइमोल के नाम से जाना जाता है। इसके बीज में कई यौगिक तत्व पाए जाते है जैसे पी-साइमीन, लिमोनेन, टरपीनिन जैसे यौगिक भी होते हैं। इसके अलावा अजवाइन में प्रोटीन, वसा, फाइबर, खनिज, कैल्शियम, लोहा, …

शरीर स्वस्थ रखने के लिए पाचन तंत्र का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है, स्वस्थ शरीर की पहचान उसके पाचन तंत्र पर निर्भर करती है। पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने ले लिए हमें ऐसे पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो हमारे शरीर में गुड बैक्टीरिया का निर्माण करे और हमारे पाचन तंत्र को स्वस्थ रखें। प्रोबायोटिक्स उनमें से एक है, पाचन …

अक्सर गर्मियों में ही इन समस्याओं का ज्यादा प्रभाव देखने को मिलता है। गर्मी में तेज धूप व खूब पसीना के कारण स्वभावतः शरीर के कई भागों में पसीना होने के कारण त्वचा में कई तरह की समस्याएँ जैसे कि जलन होना, खुजली होना या त्वचा का लाल होना इत्यादि नजर आने लगती हैं। इसी तरह के कई अन्य लक्षण …