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सर्दियों में इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर होने की वजह से वायरल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. मौसम के बदलते ही सर्दी-खांसी-जुकाम होना आम बात है. सर्दी की वजह से कई बार लोगों की नाक बंद हो जाती है और उन्हें सांस लेने में तकलीफ होती है. विशेषकर रात के समय ये समस्या और बढ़ जाती है. सही से सांस न …

खीरा (cucumber) अपने उच्च पानी की मात्रा के लिए जाना जाता है. इसमें 95 फ़ीसदी पानी होता है, अक्सर जो लोग वजन घट आते हैं उन्हें खीरा खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि खीरे में उच्च मात्रा की फाइबर होता है जो आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराता है. इससे ज्यादा भूख नहीं लगती है. आसानी …

आलू सब्जी में शुमार होता है जिसकी कई तरह की सब्जी बनती है. आलू का चिप्स बनता है, इससे फ्रेंच फ्राइस इसके अलावा पकोड़े और ना जाने कितने व्यंजन आलू से बनाए जाते हैं, लेकिन अगर हम आपसे पूछे कि क्या आपने कभी आलू का दूध पिया है, तो शायद आप सुनकर थोड़ा अजीब रिएक्ट करेंगे, कि भला आलू का …

थायराइड भी डायबिटीज जैसी बीमारी है, जो बहुत खमोशी से और धीरे-धीरे इंसान के शरीर को खोखला कर देती है. इन दोनों ही बीमारियों में सबसे बुरी बात यह है कि एक बार हो जाने के बाद ये लाइफ में कभी पीछा नहीं छोड़तीं और आपको इनके साथ ही अपना जीवन जीना पड़ता है. इन बीमारियों के कारण आपकी डेली …

कैंसर अनियिंत्रत सेल्स की ग्रोथ का नाम है. अनियंत्रित सेल्स ग्रोथ से कैंसर होता है. हालांकि, गांठ होने का कारण भी अनिंयित्रत सेल्स ग्रोथ ही है. कैंसर की सबसेे खराब वजह यही है कि प्राइमरी स्टेज में होने की जानकारी नहीं हो पाती और जब जानकारी होती है, तबतक काफी देर हो चुकी होती है. आज हम आपको ऐसे ही …

ऑयली स्किन होना लड़कियों की एक बड़ी समस्या है क्योंकि जरूरत से ज्यादा त्वचा से ऑयल निकलने से स्किन चिपचिपी नजर आती है और साथ ही कील मुंहासे, दाने की समस्या को जन्म देती है. ऑयली स्किन से छुटकारा पाने के लिए लड़कियां ना जाने कितने प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं लेकिन इससे कुछ खास असर नहीं होता.आज हम आपको …

एक महिला के जीवन में गर्भावस्था एक महत्वपूर्ण समय होता है, जिसके दौरान उसे खुद का जरूरत से ज्यादा ध्यान रखने की आवश्यकता होती है.अपने आहार से लेकर व्यायाम और यहां तक ​​कि त्वचा की देखभाल तक. नौ महीनों के दौरान, बढ़ते हुए पेट के कारण, कुछ महिलाओं को कुछ स्थितियों में बैठना मुश्किल या असुविधाजनक भी हो सकता है. …

आज के समय में लोग बहुत हेल्थ ​कॉन्शियस हो गए हैं. वे फिट रहने के लिए नए नए तरीकों को इस्तेमाल करते हैं. ड्राई फ्रूट्स का सेवन उन्हीं तरीकों में से एक है. पिछले कुछ सालों में हेल्थ कॉन्सियस लोगों के बीच ड्राईफ्रूट्स खाना एक तरह का ट्रेंड बन गया है. जब ड्राई फ्रूट्स की बात होती है तो हमारे …

यूरिक एसिड शरीर का प्राकृतिक वेस्ट प्रोडक्ट है, जो शरीर से निकलता रहता है, लेकिन प्यूरीन से भरपूर चीजें खाने पर ये बढ़ सकता है और जब यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है तो जोड़ों में, दर्द हाथ पैर में सूजन का कारण बन सकती है. ऐसे में आपको कुछ सब्जियों से परहेज करना चाहिए.जिनकी वजह से आपको यह …

सेहत के लिए घी और गुड़ खाना काफी फायदेमंद होता है. अगर साथ में आप घी और गुड़ खाते है तो ये कॉम्बिनेशन आपकी बॉडी को फिट रखने में भी काफी मदद करता हैं. कई लोगों को दुबलेपन की शिकायत रहती है, भले ही कितना खा लें लेकिन शरीर हमेशा दुबला ही रहता हैं, लेकिन आपको बता दें कि घी …