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आजकल मोटापा और बीमारियां बढ़ने की बड़ी वजह हमारी लाइफस्टाइल है. अनहेल्दी खाने से मोटापा तेजी से बढ़ता है. वहीं घंटों एक जगह पर बैठे रहने से भी वजन बढ़ने लगता है. अगर आप चाहते हैं कि मोटापा कम हो या आगे न बढ़े तो खाना खाने के बाद कुछ बातों का ख्याल रखें. इससे वजन घटाने में भी मदद …

पिगमेनटेशन (Pigmentation) की समस्या से निजात पाने के लिए आपको बाजार में आने वाली महंगी-महंगी क्रीमों और सिरम को अप्लाई करने की जरूरत नहीं. इस परेशानी से छुटकारा दिलाने का सामान आपके किचन में ही मौजूद है. आलू और नींबू का रस – झाइयां या किसी भी प्रकार के दाग-धब्बे दूर करने में कच्चे आलू का रस बहुत काम का …

शहद के खाने के फायदों के बारे में हम आपको अक्सर बताते रहते हैं. ज्यादातर लोग इस बात को जानते हैं खासतौर पर हमारे रीडर्स कि शहद हमारी संपूर्ण सेहत के लिए बहुत यूजफुल है. जैसे कि हमारी मसल्स से लेकर हमारे बालों, स्किन, नाखून और आंखों की हेल्थ को बनाए रखने में भी शहद महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. खैर, …

पालक विटामिन और मिनरल का भंडार है. पालक में आयरन , मैग्नीशियम और मैंगनीज जैसे खनिज भरपूर होते हैं. पालक विटामिन A विटामिन C और विटामिन K पाया जाता है. पालक खाने से बच्चों की इम्यूनिटी मजबूत होती है. हम आपको बच्चों को पालक खिलाने के कुछ टिप्स दे रहे हैं. इस तरह बच्चे आसानी से पालक खा लेंगे. आइये …

गुड़ एकदम देसी और हमारी परंपरागत मिठाई है. इसे गन्ने से तैयार किया जाता है लेकिन साथ ही ताड़ के रस और खजूर के रस से भी गुड़ तैयार किया जाता है. गुड़ में कैलरी के अलावा और भी कई विटमिन्स और मिनरल्स होते हैं, जो शरीर को हेल्दी रखते हैं. साथ ही गुड़ की तासीर गर्म होती है और …

गुड़हल का फूल देखने में काफी खूबसूरत नजर आता है. अक्सर लोग इसे पूजा के अवसर पर भगवान को चढ़ाते हैं. इसके अलावा इसका इस्तेमाल स्किन और बालों के लिए भी काफी फायदेमंद हो सकता है. जी हां, गुड़हल के फूल में मौजूद फास्फोरस, आयरन और कैल्शियम स्किन की खूबसूरती को बढ़ावा देता है. इसके अलावा गुड़हल के फूलों में …

केले को एक फल के रूप में बहुत लोग पसंद करते हैं. इसमें आयरन के साथ ही विटामिन ए, बी, सी, ई होते हैं. साथ ही इसमें प्रचुर मात्रा में पोटेशियम, जिंक और मैग्नीशियम भी होता है. इससे होने वाले फायदों के बारे में जितना कहा जाए कम है. पर क्या आप जानते हैं कि केले के साथ ही केले …

डायबिटीज के मरीज की इम्यूनिटी भी धीरे-धीरे कमजोर होने लगती है, जिससे शरीर में कई तरह की दूसरी बीमारियां भी पैदा होने लगती हैं. डायबिटीज के मरीज के मन में ये सवाल जरूर आता है कि उन्हें दूध पीना चाहिए या नहीं? अगर आप किसी भी वक्त दूध पी लेते हैं तो ये आपको परेशानी में डाल सकता है. जानिये …

बढ़ती उम्र के साथ कमर दर्द की समस्या होना काफी सामान्य है. लेकिन यह समस्या अगर काफी ज्यादा बढ़ जाए तो गंभीर स्थिति के कारण बन सकती है. अगर आपको भी बार-बार कमर दर्द की परेशानी रहती है तो इस स्थिति में डॉक्टर से सलाह लें. इसके अलावा कुछ आसान से नुस्खों को आजमाकर भी कमर दर्द की परेशानी को …

कमर दर्द होने पर लोग काफी ज्यादा परेशान और बेचैन हो जाते हैं. यह हमारे शरीर का वजह हिस्सा होता है जो हमारे शरीर के ऊपरी हिस्सों को पैरों से जोड़ता है. कमर दर्द की परेशानी न सिर्फ बड़े उम्र के लोगों को होती है, बल्कि कम उम्र के लोगों को भी कमर दर्द की समस्या हो सकती है. इसके …