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क्या आप जानते है कि अगर आप चीनी की जगह गुड़ की चाय पीना शुरु कर देंगे तो ये आपको स्वाद के साथ-साथ शरीर में कई फायदे भी करेंगी. खासकर सर्दी में गुड़ वाली चाय से आपकी इम्युनिटी भी मजबूत होती है. जी हां गुड़ वाली चाय से आपको स्वाद भी मिलेगा और सेहत भी बनी रहेगी. बता दें कि …

अमरुद एक ऐसा फल जो हर किसी को बेहद पसंद होता है, क्योंकि इसका स्वाद खाने में खट्टा-मीठा होता है और नमक के साथ तो यह और भी टेस्टी लगता है. लेकिन कुछ लोग सर्दियों में अमरुद खाने से ये सोचकर बचते है कि इसे खाने से उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है, पर ऐसा बिल्कुल भी नही …

डायबिटीज के पेशेंट को मीठा खाना मना होता है, ऐसा करने से शुगर लेवल भी बढ़ सकता है और कॉम्प्लिकेशन भी बढ़ सकती है, लेकिन एक नई स्टडी से खुलासा हुआ है कि शहद डायबिटीज और हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों को फायदेमंद है. यह वाकई हैरान कर देने वाली स्टडी है. ‘कनाडा की यूनिवर्सिटी ऑफ टोरंटो’ के शोधकर्ताओं के स्टडी …

गले में स्थित थायराइड ग्लैंड से थ्योरिकसिन नाम का हॉर्मोन निकलता है. ये हॉर्मोन मेटाबॉलिज़म को रेग्युलेट करने और बॉडी में नई सेल्स बनाने में मदद करता है. आप इस हॉर्मोन की इंपॉर्टेंस को इस तरह समझ सकते हैं कि हमारी बॉडी के अंदर होने वाली सभी तरह की प्रक्रियाओं को आगे बढ़ाने में इस हॉर्मोन का कुछ ना कुछ …

सर्दी के मौसम में धूप सेंकना तो सबको अच्छा लगता है, इसके अलावा धूप में मूंगफली खाना भी सभी को पसंद होता है. सर्दी में बेहतरीन स्नैक्स की गिनती में सबसे पहले नंबर पर मूंगफली ही आती है. क्योंकि इसके अंदर कई ऐसे पौष्टिक तत्व होते हैं, जो सेहत के लिए लाजवाब माने जाते हैं. लेकिन क्या आपको सर्दियों में …

मशरूम का उपयोग करने से आपकी स्किन काफी निखर जाती हैं. सर्दियों के समय में हमारी त्वचा सिकुड़ जाती है, या फिर झुर्रियों के लक्षण दिखने लगते हैं. ऐसे में कई लोग स्किन को सही करने के लिए तेल, साबुन, सीरम, हेयर मास्क, क्रीम और बहुत कुछ लगाकर सही करने के लिए कोशिश करते हैं. लेकिन इसके बाद भी स्किन …

कब्ज एक बहुत ही आम समस्या है, लेकिन अगर किसी को हो जाए तो व्यक्ति हर वक्त परेशान रहता है. इससे हर दूसरा या तीसरा व्यक्ति जूझ रहा है. कब्ज की समस्या से व्यक्ति हर वक्त चिड़चिड़ापन महसूस कर सकता है. भूख कम लगती है. इसके अलावा हर वक्त पेट फूला फूला रहता है. सिर दर्द और ना जाने यह …

जिस तरह कुछ लोग शराब पीने की आदत कंट्रोल नहीं कर पाते हैं, ठीक उसी तरह कुछ लोग दिनभर में कई बार कॉफी पीते हैं और कॉफी पिए बिना नहीं रह पाते हैं. यदि आपके साथ भी ऐसा है कि चाय या कॉफी ना मिलने पर आपके सिर में दर्द होने लगता है या घबराहट जैसी दूसरी समस्याएं होने लगती …

पीरियड्स पेन सभी महिलाओं को नहीं होता है. एक तरफ जहां कुछ महिलाएं इस दर्द (Periods Pain) से पूरी तरह अनजान होती हैं, तो वहीं दूसरी तरफ कुछ महिलाओं को यह दर्द (Period Cramps) इतना भयंकर होता है कि वे बिस्तर से भी नहीं उठ पाती हैं. यदि आप भी उन महिलाओं में शामिल हैं, जिन्हें पीरियड्स के दौरान बहुत …

ठंढ के मौसम में बाजार में मूली खूब बिकती है. लोग इसे अपने लंच और डिनर में सलाद के रूप में शामिल करते हैं क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन मिनरल्स पाए जाते हैं, जो डैमेज सेल्स को रिपेयर करने के लिए जाने जाते हैं. इसके साथ ही मूली ब्लड शुगर को भी काफी हद तक कंट्रोल करता है, …