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आपने ये कहावत तो सुनी होगी, ‘देखन में छोटन लगे, घाव करे गंभीर.’ अगर इसे चिया सीड्स को ध्यान में रखकर समझे तो कहेंगे ‘देखन में छोटन लगे, असर करे भरपूर. दरअसल हम इसलिए कह रहे हैं क्योंकि आपने अक्सर चिया सीड्स के फायदे के बारे में पढ़ा या सुना है, लेकिन इसकी सही मात्रा पता न हो तो यह …

आजकल की दौड़भाग वाली लाइफस्टाइल में कई तरह की बीमारी हमारी शरीर में प्रवेश कर जाती है और हमें पता भी नहीं चलता है. ऐसे ही बीमारियों में से एक है माइग्रेन की बीमारी. कई बार ऐसा हो जाता है कि जिस सिरदर्द को हम नॉर्मल सिरदर्द समझते हैं वह असल में माइग्रेन होता है. आपकी जानकारी के लिए बता …

जायफल एक ऐसा मसाला है, जिसे बहुत पवित्र भी माना जाता है. लौंग की तरह जायफल का उपयोग भी पूजा-हवन में किया जाता है. हालांकि भोजन में जायफल का उपयोग कम होता है लेकिन दवाएं और कॉस्मेटिक्स में इसका अच्छा खासा उपयोग होता है. जायफल में मैग्नीशियम, मैग्नीज, कॉपर, थियामिन, विटामिन बी6 जैसे गुण पाए जाते हैं. इस कारण यह …

ऑलिव ऑयल एक प्रकार का तेल है जो जैतून से एक्स्ट्रैक्ट किया जाता है और आमतौर पर खाना पकाने में इस्तेमाल होता है. सलाद को अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए लोग अक्सर सलाद के ऊपर जैतून का तेल छिड़कते हैं. स्किन हो या फिर बाल ऑलिव ऑयल के फायदे ही फायदे हैं. कुल मिलाकर, हम कह सकते हैं कि यह …

सर्दियां आते ही बच्चे बूढ़े हम और आप सब भी फटे होठों से परेशान रहते हैं. चाहे कितने भी क्रीम लगा लो या वैसलीन का इस्तेमाल कर लो होंठ फटने का सिलसिला जारी ही रहता है. कई बार तो सर्दियों में होंठ इतने ज्यादा ड्राई हो जाती हैं, कि होठों में से खून भी आने लगता है. ऐसे फटे हुए …

मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए मिठाई से परहेज करना अक्सर एक चुनौतीपूर्ण स्थिति बन जाती है. मधुमेह रोगियों के लिए उत्सव की अवधि को और अधिक सुखद बनाने के लिए, यह माना जाता है कि रिफाइंड चीनी की जगह गुड़ लेना एक अच्छा विकल्प है. यह स्वीटनर की अपरिष्कृत प्रकृति के कारण है, जो इसे परिष्कृत चीनी की तुलना …

फल स्वास्थ्य के लिए कितने फायदेमंद होते हैं, ये तो आप बखूबी जानते हैं. ये हृदय रोग के खतरे को कम करने के साथ-साथ ब्लड प्रेशर के लेवल को स्थिर बनाए रखने और कैंसर पैदा करने वाली सेल्स को सुरक्षा प्रदान करने का काम करते हैं. फलों के सेवन के फायदों से लगभग सभी लोग वाकिफ होते हैं, लेकिन जब …

अर्थराइटिस से जोड़ों की सूजन, दर्द, जकड़न, जोड़ों को हिलाने में परेशानी हो सकती है. अर्थराइटिस सबसे अधिक घुटनों, कूल्हों, रीढ़ और हाथों को प्रभावित करता है. एक बार जब ज्वाइंट कार्टिलेज डैमेज हो जाती है तो दोबारा वह ठीक नहीं हो सकता. इसलिए यह जरूर देखिए कि जोड़ों की ज्वाइंट कार्टिलेज डेमेज होने से बचाने के लिए कम उम्र …

सब्जियां हमारे शरीर को जरूरी विटामिन और मिनरल्स प्रदान करने का काम करती हैं. हर सब्जी में कोई न कोई गुण जरूर छिपा होता है, जैसे फूलगोभी में. फूलगोभी पोषक तत्वों का पावरहाउस है. ज्यादातर लोगों के घर में रोजाना बनने वाली सब्जियों में फूलगोभी भी खासतौर से शुमार होती है. कोलीन नींद, मांसपेशियों की गति, याददाश्त की स्थिति मजबूत …

ऑयली स्किन होना लड़कियों की एक बड़ी समस्या है क्योंकि जरूरत से ज्यादा त्वचा से ऑयल निकलने से स्किन चिपचिपी नजर आती है और साथ ही कील मुंहासे, दाने की समस्या को जन्म देती है. ऑयली स्किन से छुटकारा पाने के लिए लड़कियां ना जाने कितने प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं लेकिन इससे कुछ खास असर नहीं होता.आज हम आपको …