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कभी ठंडी हवा के कारण तो कभी कुछ ठंडा खा लेने के कारण गला चोक हो जाता है. ऐसे में बोलने या कुछ खाने में भी दिक्कत होने लगती है. आमतौर पर लोग गला खराब होने पर गर्म पानी पीना शुरू कर देते हैं. इससे आराम तो मिलता है लेकिन इसके अधिक सेवन से मुंह में सूखापन आने की समस्या …

झड़ते बेजान बालों से अगर आप परेशान हैं तो रोजमेरी ऑयल आपके बालों के लिए काफी हेल्दी साबित हो सकता है. रोजमेरी तेल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आपके बालों और स्कैल्प को सुरक्षित रख सकता है. इसकी मदद से आपके बालों को मजबूती मिलती है. साथ ही यह बालों को डैंड्रफ और सफेद बालों की परेशानियों से दूर रख …

दालचीनी एक शानदार ऐंटिऑक्सिडेंट है. केवल मसालों की अगर बात करें तो रसोई में जितने भी मसाले रखे होते हैं, उनमें सबसे अधिक ऐंटिऑक्सिडेंट्स लौंग में होते हैं और इसके बाद दालचीनी को सबसे अधिक ऐंटिऑक्सीडेंट्स से भरपूर माना जाता है. दालचीनी मसाला एक पेड़ की छाल से तैयार होता है. इसके पेड़ बहुत ऊंचे और बड़े होते हैं. इन …

खट्टे मीठे संतरे और संतरे का जूस हर किसी को पसंद होता है. जूस टेस्टी होने के साथ-साथ कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है. संतरा और उसका जूस दोनों सेहत के लिए काफी फायदेमंद हैं. संतरा हमारी बॉडी के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और शरीर को कई तरह की बीमारियों से प्रोटेक्ट करने में हेल्प …

सर्दी का मौसम शुरू होने वाला है. इस सीजन में कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं. इन परेशानियों में गले में कफ जमने की परेशानी हो सकती है. गले में कफ होने पर काफी ज्यादा तकलीफ होती है. अगर आपको भी गले में कफ जमा हो रहा है तो इस समस्या को तुरंत ठीक करना बहुत ही जरूरी है. …

ब्लैक कॉफी को वेट लॉस के लिए अच्छा माना जाता है. इससे मेटाबॉलिज्म भी अच्छा होता है और डाइजेस्टिव सिस्टम भी बढ़िया काम करता है. शायद यही वजह है कि ये वेट लॉस में मदद करता है. हालांकि इस तरीके या किसी भी और तरीके से तब तक फायदा नहीं मिलेगा जब तक उसके साथ प्रॉपर डाइट और एक्सरसाइज न …

आयुर्वेदिक मेडिसिन के रूप में अश्वगंधा काफी जाना-पहचाना नाम है. अश्वगंधा कब और कितनी मात्रा में खाया जाए, इसको लेकर सही सलाह बहुत जरूरी है. यह सलाह किसी वैद्य या आयुर्वेदिक डॉक्टर से लेना जरूरी है. यूं तो तमाम मीडिया रिपोर्ट्स और सोशल मीडिया पर अश्वगंधा खाने के अनेक फायदे बताए जाते हैं. अश्वगंधा एक आयुर्वेदिक उपचार में काम आने …

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए किडनी का स्वस्थ होना बहुत ही जरूरी है. इसकी मदद से हम शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर कर सकते हैं. लेकिन हमारी खानपान की आदतों की वजह से लिवर पर बुरा असर पड़ सकता है. इसलिए शरीर को स्वस्थ रखने के लिए किडनी को भी स्वस्थ रखना बहुत ही जरूरी है. आज …

सी- सेक्शन या नॉर्मल डिलीवरी के बाद ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए. यह बात अक्सर आपने घर के बड़े- बुजुर्गों को कहते हुए सुना होगा. कई बार यह भी कहा जाता है कि जब भी पानी पिएं तो गर्म पानी पिएं नहीं तो ठंडा पानी से पेट निकल जाता है. अब सवाल यह है कि क्या सच में सी-सेक्शन या …

पालक विटामिन और मिनरल का भंडार है. पालक में आयरन , मैग्नीशियम और मैंगनीज जैसे खनिज भरपूर होते हैं. पालक विटामिन A विटामिन C और विटामिन K पाया जाता है. पालक खाने से बच्चों की इम्यूनिटी मजबूत होती है. ठंड में पालक का सीजन होता है. ऐसे में बच्चों को पालक जरूर खिलाएं. हालांकि कई बार पालक का स्वाद बच्चों …