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अंडा प्रोटीन और विटामिन से भरपूर होता है और अधिकांश लोगों के लिए सेहतमंद माना जाता है। लेकिन कुछ विशेष मामलों में, अंडा नुकसानदेह भी हो सकता है। एक्सपर्ट कहते हैं कि यह हर किसी के लिए नहीं है। आइए जानें किन लोगों को अंडा खाने में सावधानी बरतनी चाहिए। 1. कोलेस्ट्रॉल के मरीज अंडे की जर्दी में कोलेस्ट्रॉल की …

कुछ लोगों को डॉक्टर के पास जाते ही ब्लड प्रेशर (बीपी) अचानक बढ़ जाता है। इसे White Coat Hypertension कहा जाता है। यह आम तौर पर स्ट्रेस या एंग्जायटी के कारण होता है, और सही तरीके अपनाकर इससे बचा जा सकता है। White Coat Hypertension क्या है? जब मरीज डॉक्टर या क्लिनिक में जाते हैं, तो नर्वसनेस या तनाव की …

जोड़ों का दर्द और सूजन, जिसे हम सामान्यत: अर्थराइटिस कहते हैं, आजकल बहुत आम हो गया है। हाल ही के अध्ययन बताते हैं कि विटामिन C और D की कमी अर्थराइटिस के बढ़ते जोखिम में एक बड़ा कारण हो सकती है। सही पोषण और लाइफस्टाइल अपनाकर आप इसे नियंत्रित कर सकते हैं। 1. विटामिन C और अर्थराइटिस विटामिन C एक …

आंखें हमारे शरीर का एक बेहद महत्वपूर्ण अंग हैं। तेज रोशनी, स्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल और गलत आदतें आंखों की सेहत को प्रभावित कर सकती हैं। लेकिन कुछ आसान और असरदार उपाय अपनाकर आप अपनी आंखों को स्वस्थ और मजबूत रख सकते हैं। 1. सही डायट और पोषण आंखों के लिए विटामिन A, C, E और ओमेगा-3 फैटी एसिड बहुत …

यूरिक एसिड की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है, खासकर गठिया और जोड़ों के दर्द के मरीजों में। अगर सही डाइट और घरेलू नुस्ख़े अपनाएं, तो इसे कंट्रोल किया जा सकता है। इसमें अजवाइन और काला नमक बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। 1. यूरिक एसिड लेवल को कम करता है अजवाइन में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और डिटॉक्सिफाइंग गुण शरीर से …