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थायराइड आजकल एक आम स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। ज्यादा थकान, वजन बढ़ना या घटना, बालों का झड़ना और मूड स्विंग्स इसके शुरुआती लक्षण हो सकते हैं। आयुर्वेद में कई ऐसी जड़ी-बूटियां बताई गई हैं, जो थायराइड हार्मोन को संतुलित करने में मदद करती हैं। उनमें सबसे प्रभावशाली है अश्वगंधा। अश्वगंधा क्यों फायदेमंद है? हार्मोन संतुलन अश्वगंधा थायराइड ग्रंथि के …

आजकल गलत खानपान और कम एक्टिव लाइफस्टाइल की वजह से यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या तेजी से बढ़ रही है। जब शरीर में यूरिक एसिड ज्यादा जमा हो जाता है, तो यह जोड़ों में क्रिस्टल बनाकर दर्द, सूजन और चलने-फिरने में परेशानी पैदा करता है। इस स्थिति को गाउट भी कहा जाता है। ऐसे में रसोई में मौजूद हल्दी एक …

आजकल बहुत से लोग एड़ी या पैर के तलवे में दर्द की शिकायत करते हैं। सुबह उठते ही पहला कदम रखते समय तेज चुभन जैसा दर्द होना आम समस्या बन चुकी है। कई मामलों में इसकी वजह प्लांटर फैसीसाइटिस होती है, जो पैरों के तलवे में मौजूद एक मोटी टिश्यू (प्लांटर फैशिया) में सूजन के कारण होती है। प्लांटर फैसीसाइटिस …

आजकल गलत खानपान, तली-भुनी चीजें और कम शारीरिक गतिविधि की वजह से नसों में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) जमा होने लगता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है और हार्ट अटैक व स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे में कुछ देसी चीजें नसों को साफ रखने और गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकती हैं। 1. लहसुन …

डायबिटीज के मरीजों में ब्लड शुगर लेवल दिन ही नहीं, बल्कि रात के समय भी बढ़ या घट सकता है। कई बार लोग इसे सामान्य मानकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन सोते समय शरीर में दिखने वाले कुछ लक्षण इस बात का संकेत होते हैं कि शुगर लेवल कंट्रोल में नहीं है। अगर समय रहते इन संकेतों को पहचान लिया …