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गर्मी में धूप और पसीने से बाल चिपचिपे और रूखे हो जाते हैं. बालों की चमक गायब हो जाती है. ऐसे में आपको बालों का खास ख्याल रखने की जरूरत है. बालों को हेल्दी रखने के लिए अच्छी डाइट भी जरूरी है. बालों की ग्रोथ के लिए प्रोटीन रिच डाइट लें. इसके अलावा बालों की सही केयर से भी बाल …

कैंसर एक खतरनाक बीमारी है, जिसकी वजह से दुनिया भर में सबसे ज्यादा मौते होती हैं. कई लोगों को इस बीमारी का पता अक्सर लास्ट स्टेज पर पहुंचकर चलता है, जिसके कारण इससे जुड़ी जटिलताएं और ज्यादा बढ़ जाती हैं. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन के मुताबिक, कैंसर विश्व स्तर पर मौत की सबसे प्रमुख वजह है. हर साल इस बीमारी से …

फिट रहना है तो शरीर के सभी अंग ठीक से काम करने जरूरी हैं. अगर किसी भी अंग में कोई परेशानी होती है तो इससे दूसरा अंग प्रभावित होता है. फिट रहने के लिए आपकी दोनों कि़डनी का स्वस्थ होना जरूरी है. किडनी खून से खराब चीजों को बाहर निकालती है. किडनी पानी और दूसरी अशुद्धियों को फिल्टर करने का …

ज्यादातर लोगों को ऐसा लगता है कि स्किन गर्मियों में स्किन संबंधी परेशानी केवल ऑयली स्किन वालों को होती है. लेकिन, ऐसा नहीं है गर्मियों में भी ड्राई स्किन वालों को कई तरह की समस्या हो सकती है. ड्राई स्किन वाले लोगों को स्किन टैनिंग की गर्मियों की गंभीर समस्या हो सकती है. ऐसे में ज्यादातर मार्केट से महंगे स्किन …

लिवर हमारे शरीर का एक बेहद अहम अंग है. लिवर खून में मौजूद केमिकल लेवल को मेंटेन करता है. लिवर शरीर को डिटॉक्स करने का काम करता है. लिवर हमारी बॉडी का सबसे बड़ा ऑर्गन है. लिवर में खराबी आने पर पूरी सेहत पर असर पड़ता है. हालांकि लोग जाने-अनजाने में लिवर की हेल्थ का ख्याल रखना भूल जाते हैं. …

शरीर के अंदर चुपचाप और धीमी गति से बढ़ने वाली कई बीमारियों में से एक है हाई कोलस्ट्रोल की समस्या. शुगरऔर कैंसर जैसे जानलेवा रोगों की तरह शुरुआत में इस बीमारी को पहचान पाना भी आसान नहीं होता है. सबसे पहले यह जानें कि कोलेस्ट्रोल होता क्या है? यह एक ऐसा गाढ़ा और फैटी पदार्थ होता है, जो हमारे रक्त …

विटामिन डी हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए बहुत जरूरी है. शरीर में विटामिन डी की कमी से रोग प्रतिरोधक क्षमता पर असर पड़ता है. इससे एनर्जी में कमी, दिनभर थकान , डिप्रेशन और हड्डियों में दर्द की शिकायत रहती है. दातों के लिए भी विटामिन डी जरूरी है. विटामिन डी आपकी रोगप्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है. …

शायद ही कोई भारतीय घर होगा जहां अजवाइन न मिलता है. यह घर के किचन में मिलता है. अजवाइन में भारी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट , फाइबर और मिनल्स की मात्रा पाई जाती है. यह पेट संबंधी कई तरह की परेशानियों को दूर करने में मदद करता है. बहुत से लोगों को गर्मियों में पाचन संबंधी परेशानी हो जाती है. अगर …

केला एक ऐसा फल है, जो सभी के घरों में आता है. केला पकने के बाद और ज्यादा पौष्टिक हो जाता है. कई बार केला ज्यादा पक जाता है, तो खाने में अच्छा नहीं लगता है. आप इस केले को फेंकने की बजाय इससे अपना फेशियल कर सकते है. केले का इस्तेमाल फेशियल के लिए काफी किया जाता है. केले …

आजकल इंटरमिटेंट फास्टिंग का बहुत क्रेज है. बॉलीवुड सेलिब्रिटी से लेकर आम लोग इस डाइट को फॉलो कर रहे हैं. हाल ही में कॉमेडियन भारती सिंह से लेकर राम कपूर और एक्ट्रेस से नेता बनी स्मृति ईरानी ने भी कुछ इसी तरीके से अपना वजन घटाया है. इंटरमिटेंट फास्टिंग के दौरान आपको एक निर्धारित समय के दौरान ही खाना होता …