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सर्दियों शुरू होते ही मूंगफली की ठेलियां भी दिखने लग जाती हैं. कौन नहीं चाहता कि इस ठंड में कुरकुरे मूंगफली का आनंद लिया जाय. मूंगफली के स्वास्थ्य लाभ भी अनेक हैं इसलिए इसे सुपरनट भी कहा जाता है. मूंगफली के फायदे इतने हैं कि उनको लिस्टेड करना आसान नहीं है. वहीं आपको बता दें कि ये नट सभी के …

मेथी के बीजों के स्वास्थ्य लाभ कई हैं. मेथी का उपयोग प्राचीन काल से एक पाक सामग्री के रूप में भी किया जाता है. इसके बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ हैं. मेथी में डायबिटीज के खतरे को कम करने की क्षमता होती है, स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए यह दूध उत्पादन और इसके प्रवाह में सुधार कर सकती है. दिलचस्प …

सर्दी आते ही त्वचा बेजान हो जाती है और कई तरह की समस्याएं होने लगती है जैसे- त्वचा का रूखा हो जाना, खुजली आना और चेहरे की चमक का चले जाना । इसलिए विंटर सीजन में त्वचा का खास ध्याव रखना जरुरी है। विंटर के मौसम में ड्राई स्किन की समस्या ज्यादा होती है। आप नेचुरल टिप्स अपनाकर भी ड्राई …

एलोवेरा एक ऐसा पौधा है जिसे आसानी से घर के गमले में उगाया जा सकता है. एलोवेरा को स्किन के लिए सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है. हममें से ज्यादातर लोग ग्रीन एलोवेरा का इस्तेमाल करते हैं और इसके फायदे जानते हैं. लेकिन क्या आप लाल एलोवेरा से होने वाले फायदे जानते हैं. जी हां आपने बिल्कुल सही सुना. लाल …

अलसी के बीज के फायदों के बारे में अक्सर बातें की जाती हैं. लोग इसके गुणों के फैन हैं. यह आपकी सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचा सकती है. अलसी के बीज या फ्लैक्स सीड्स के फायदे आपको हैरान कर सकते हैं. यह आपके झड़ते बालों , वजन कम करने के टारगेट को पूरा करने में मदद कर सकते …

ग्लोइंग और बेदाग स्किन हर किसी को पसंद होती है. हर कोई चाहता है कि उसको अच्छा दिखने के लिए मेकअप की जरूरत ना पड़ें और नेचुरली ही उनकी स्किन ग्लोइंग हो. खासतौर से सर्दियों के मौसम काा सबसे ज्यादा असर हमारी स्किन पर पड़ता है. सर्द हवाएं हमारी स्किन को ड्राई और बेजान बना देती हैं. हालांकि स्किन को …

कई लोगों के लिए पहले कुछ दिनों में क्रैम्प्स, मिजाज में बदलाव और लालसा होना आम बात है. हालांकि यह माना जाता है कि ठंड के महीनों में क्रैम्प्स और बदतर हो जाते हैं. अगर आपको लगता है कि पीरियड का दर्द सामान्य है, तो न्यूट्रिशनिस्ट राशि चौधरी इस मिथ को तोड़ने के लिए कुछ फैक्ट शेयर करती हैं. उनके …

सर्दियों में अक्सर लोगों को सिरदर्द की परेशानी बनी रहती है. अगर आपको पहले से माइग्रेन की शिकायत है तो सर्दियों में आप सिरदर्द से परेशान रहते हैं. कई बार सिरदर्द अधिक होता है जिसकी वजह से दवाओं का सेवन करना पड़ता है. हालांकि सर्दियों में होने वाले सिरदर्द के लिए आप कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं. अगर आपको …

कमर दर्द के कई कारण होते हैं. कई लोगों को गलत पॉश्चर के कारण भी कमर दर्द की शिकायत होती है. हालांकि आपके पीठ दर्द को ठीक करने के कुछ आसान तरीके भी हैं. व्यायाम करना, स्ट्रेचिंग करना, अच्छे गद्दे पर अच्छी नींद लेना दर्द से राहत पाने के कुछ तरीके हैं, लेकिन अगर दर्द बना रहता है, तो आपको …

इस फैक्ट से इनकार नहीं किया जा सकता है कि नेचुरल, प्लांट और जैविक सभी चीजें हमारे स्किनकेयर रूटीन में वापस आ रही हैं. नारियल का तेल उन्हीं में से एक है. स्किन के लिए इसके एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों की तारीफ की जाती है. इसलिए इसे स्किन केयर रूटीन में शामिल करने पर जोर दिया जाता है. हालांकि, हर …