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रोजाना सही क्वान्टिटी में पानी पीने से बुढ़ापा धीरे से आता है और उससे होने वाली समस्याओं का खतरा भी कम होता है. यदि हम उचित मात्रा में पानी पीते रहें, तो पुरानी बीमारियों के फिर से उभरने की संभावना भी कम हो जाती है. एक शोध के अनुसार, कम पानी पीने में से शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ …

अनार न केवल स्वादिष्ट फल है, बल्कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. यह एक सुपर फूड के रूप में माना जाता है, जिसमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. आपने अक्सर अनार को खाने सीधा खाया होगा या जूस बनाकर पिया होगा, लेकिन क्या आपने कभी इसकी चाय पी है? जी …

उमस भरा मौसम ऑयली स्किन के लिए काफी नुकसानदायक होता है. गर्मी, पसीने और तेल के कारण पूरे दिन चेहरे पर चिपचिपाहट महसूस होती है. चिपचिपाहट के साथ कील-मुंहासे, दाग-धब्बे आदि स्किन प्रॉब्लम्स भी होने लगती है. लेकिन अगर तैलीय त्वचा से परेशान लोग स्किन केयर रुटीन में 2 कामों को शामिल कर लेते हैं, तो उनके चेहरे की चिपचिपाहट …

जब भी बात वजन घटाने की होती है तो सबसे पहले दिमाग में सबसे पहले यह बात आती है कि इसकी शुरुआत कहां से करें? हेल्थ एक्सपर्ट्स कहते हैं कि वेट लॉस का रूटीन आपकी रसोई से ही शुरू होता है. इसके लिए आपको हेल्दी और संतुलित डाइट के साथ-साथ एक्सरसाइज भी करनी चाहिए. ये दोनों तरीके वजन घटाने में …

खराब लाइफस्टाइल और खानपान में गड़बड़ी की वजह से आजकल लोगों में मोटापे की समस्या बढ़ती जा रही है. बड़े तो छोड़िए, छोटे बच्चे भी आजकल ओवरवेट होते जा रहे हैं. वजन घटाने के लिए अधिकतर लोग जिम में पसीना बहाने को शॉर्टकट समझते हैं. लेकिन काफी लोग वक्त के अभाव में इस ऑप्शन को भी नहीं अपना पाते. आज …

भारत में हर किसी को सुबह उठते ही चाय की बड़ी तेज याद आती है. बस गरमा-गरम एक कप चाय की प्याली मिल जाए और सारी नींद गायब. अब ऐसे में कुछ लोग दूध की चाय पीते हैं तो कुछ लोग ग्रीन टी. ग्रीन टी कुछ समय से लोगों के बीच ज्यादा प्रचलित हो गई है. हालांकि ग्रीन टी पीने …

आजकल की लाइफ काफी भागदौड़ और तनाव से भरी हो गई है. जिसके चलते जीवन में लोगों को कई तरह की सेहत संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. इसमें आजकल लोग सबसे ज्यादा हाई बीपी, डायबिटीज की बीमारी से परेशान हैं. हाई ब्लड प्रेशर की समस्या ऐसी है कि इसे कंट्रोल करना बहुत मुश्किल हो जाता है. लोग हाई …

स्वस्थ रहने के लिए हमें पौष्टिक आहार लेने के साथ-साथ अपनी कुछ आदतों पर भी ध्यान देना पड़ता है. शरीर के सभी अंग सही से काम करें इसके लिए जरूरी है कि आप अपनी रुटीन को मेंटेन करें. हालांकि कई बार सेहत का ख्याल रखने के बाद भी शरीर की हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. ऐसा अक्सर अधिक उम्र के …

क्या आप वजन कम करना चाहते हैं? अगर इस सवाल में आपकी ‘हां’ है तो इसके लिए फिजिकल एक्टिविटी के साथ हेल्दी डाइट भी बेहद जरूरी है. वजन घटाने के लिए आपक मेथी को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. मेथी के बीजों का इस्तेमाल सदियों से औषधि के रूप में किया जाता रहा है. ये फाइबर, आयरन, विटामिन …

स्वस्थ शरीर के लिए लोग पौष्टिक आहार का सेवन करते हैं. इसके साथ ही नियमित एक्सरसाइज और पर्याप्त नींद भी जरूरी है. हमारे शरीर में कुछ अंग ऐसे हैं, जिन्हें फिट और हेल्दी रखना बहुत जरूरी होता है. इनमें से एक अंग है किडनी. किडनी बॉडी का सबसे महत्वपूर्ण पार्ट है. अगर आपकी किडनी स्वस्थ नहीं है तो इससे शरीर …