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हमारी स्किन बहुत सेंसेटिव होती है, इसलिए उसका खास ख्याल रखना चाहिए. स्किन पर अगर खुजली, जलन और रैशेज जैसी प्रॉब्लम हो तो उनसे जल्दी छुटकारा पाया जा सकता है लेकिन जब यही खुजली एक्जिमा या सोरायसिस बन जाती है, तब सही देखभाल की जरूरत पड़ने लगती है. एक्जिमा और सोरायसिस काफी कॉमन स्किन समस्या है लेकिन इन्हें हल्के में लेने से बचना चाहिए, क्योंकि स्किन रिलेटेड इन प्रॉब्लम्स का परमानेंट इलाज कम ही मिलता है. हालांकि, खानपान दुरुस्त कर और देसी नुस्खों से इन समस्याओं को कम जरूर किया जा सकता है. अगर आप भी एक्जिमा या सोरायसिस जैसी प्रॉब्लम से जूझ रही हैं तो आपको गलती से भी इन फूड्स को हाथ नहीं लगाना चाहिए. आइए जानते हैं…
दूध-दही-पनीर से बनाएं दूरी
स्किन में खुजली और लालिमा की समस्या है या एक्जिमा या सोरायसिस ने परेशान कर रखा है तो आपको डेयरी प्रोडक्ट्स से दूरी बना लेनी चाहिए. ऐसी कंडीशन में भूलकर भी गाय का दूध, दही, घी, पनीर नहीं खाना चाहिए. गाय के दूध और उनसे बने प्रोडक्ट स्किन की प्रॉब्लम को बढ़ा सकती हैं.
मूंगफली
कई लोगों को मूंगफली से एलर्जी होती है. स्किन की समस्याओं से परेशान हैं तो मूंगफली खाने से बचना चाहिए. मूंगफली से स्किन एलर्जी या फूड एलर्जी होना बहुत सामान्य है.
ओट्स
अगर आप एक्जिमा, सोरायसिस, स्किन में खुजली, जलन और चकत्ते की समस्या से परेशान हैं तो ओट्स खाने से बचें. होल ग्रेन में ओट्स कुछ लोगों में स्किन एलर्जी की वजह होता है. एक्सपर्ट्स भी स्किन की प्रॉब्लम में ओट्स खाने से मना करते हैं.
गेहूं
स्किन से जुड़ी परेशानियों में गेहूं खाने से भी बचना चाहिए. एक्जिमा और सोरायसिस जैसी प्रॉब्लम में गेहूं खाना स्किन के लिए नुकसानदायक हो सकता है.स्किन एक्सपर्ट भी इसे खाने से मना करते हैं.
रिफाइंड शुगर
वैसे तो ओवरऑल हेल्थ के लिए चीनी काफी नुकसानदायक माना गया है लेकिन स्किन से जुड़ी प्रॉब्लम एक्जिमा या सोरायसिस में इसे खाने से मना किया जाता है. ऐसी समस्याओं में चीनी से परहेज की सलाह दी जाती है. रिफाइंड शुगर को तो हाथ भी नहीं लगाना चाहिए.
स्किन डिसीज है तो इन फूड्स को भी न खाएं
इसके साथ ही स्किन डिजीज में कभी भी अंडे, शेलफिश, मछली और नट्स को भी नहीं खाना चाहिए. इन चीजों को डाइट से बाहर करके आप स्किन की प्रॉब्लम्स से बच सकते हैं और उन्हें जल्दी ठीक कर सकते हैं.
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