लेटेस्ट न्यूज़

June, 2025

• 5 June

  सुबह पिएं गुड़ का पानी और दिनभर रहें फिट – जानिए इसके चमत्कारी फायदे

  

  बदलती जीवनशैली के चलते आजकल बीमारियां बहुत आम हो गई हैं। ऐसे में लोग अब अपनी सेहत के लिए घरेलू नुस्खों की ओर फिर से लौटने लगे हैं। इन्हीं में से एक है – सुबह खाली पेट गुड़ का पानी पीना। गुड़ में मौजूद पोटेशियम, कैल्शियम, जिंक, फॉस्फोरस और कॉपर जैसे जरूरी मिनरल्स आपकी सेहत को कई तरह से फायदा …
• 5 June

  डायबिटीज कंट्रोल करना है? आज से ही शुरू करें मेथी दाने का पानी पीना

  

  अगर आप डायबिटीज को नैचुरली मैनेज करना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में मेथी दाना ज़रूर शामिल करना चाहिए। यह छोटा सा बीज आपकी ब्लड शुगर को कंट्रोल करने से लेकर, कोलेस्ट्रॉल और मोटापे जैसी समस्याओं से भी राहत दिला सकता है। 💧 कैसे बनाएं मेथी दाने का पानी? एक पैन में 1 कप पानी लें। इसमें 1 चम्मच …
• 5 June

  चिया सीड्स खाने के बाद भूलकर भी न पिएं पानी, हो सकता है गंभीर खतरा

  

  आजकल सेहत के प्रति जागरूक लोग अपनी डाइट में चिया सीड्स ज़रूर शामिल कर रहे हैं। ये छोटे-छोटे बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और वजन घटाने से लेकर स्किन और बालों तक पर अच्छा असर डालते हैं। लेकिन अगर इनका सेवन गलत तरीके से किया जाए, तो फायदे की जगह जानलेवा नुकसान भी हो सकता है। ⚠️ चिया …
• 5 June

  क्या बिस्तर पर योग करना सही है? जानिए फायदे और सावधानियां

  

  योग आपकी ओवरऑल हेल्थ के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। अगर आप इसे सही तरीके से अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं, तो मानसिक और शारीरिक रूप से खुद को बेहतर महसूस करेंगे। लेकिन एक सवाल जो अक्सर लोगों के मन में आता है – क्या योग बेड यानी बिस्तर पर किया जा सकता है? आइए जानते हैं …
• 5 June

  आंखों की रोशनी बढ़ाने वाले ये योग, स्क्रीन टाइम को कहें बाय-बाय

  

  आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोग दिनभर मोबाइल या लैपटॉप की स्क्रीन पर टिके रहते हैं। नतीजा – आंखों में जलन, थकान, धुंधलापन और कई बार तो सामने अंधेरा छा जाना जैसी परेशानियाँ आम हो गई हैं। लेकिन घबराइए नहीं, आपकी आंखों की रोशनी लौटाने में योग आपकी मदद कर सकता है। यहां कुछ आसान और असरदार नेत्र योग …
• 5 June

  जरूरत से ज्यादा वजन आपकी सेहत को कर सकता है बर्बाद

  

  अगर आप अपनी सेहत को बेहतर बनाना चाहते हैं तो हेल्दी वजन बनाए रखना बेहद जरूरी है। लेकिन कई बार लगातार बढ़ता वजन सिर्फ लाइफस्टाइल की गलती नहीं, बल्कि किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है। अगर आप वजन कम करने की कोशिशों के बावजूद सफलता नहीं पा रहे, तो सावधान हो जाइए! मोटापे के पीछे हो सकता …
• 5 June

  करी पत्ता सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं, सेहत के लिए भी वरदान है

  

  अगर आपको लगता है कि करी पत्ते का इस्तेमाल केवल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए होता है, तो ये सोच आपकी गलती है। करी पत्ता औषधीय गुणों से भरपूर होता है और आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। अगर आप खुद को स्वस्थ, फिट और एनर्जी से भरपूर रखना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में …
• 5 June

  जोड़ों के दर्द से बचना है तो इन सब्जियों से रहें दूर

  

  हमारी डाइट में प्यूरीन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ा सकता है। सामान्यतः शरीर खुद यूरिक एसिड को बाहर निकाल देता है, लेकिन जब इसकी मात्रा बढ़ जाती है तो यह क्रिस्टल्स के रूप में जोड़ों में जमा होने लगता है। ये क्रिस्टल्स जोड़ों में तेज दर्द और सूजन का कारण बनते हैं, …
• 5 June

  दिन में कितनी ग्रीन टी पीना है सेहत के लिए सही? जानिए विशेषज्ञ से

  

  आज के समय में स्वस्थ रहना हर किसी की प्राथमिकता है, और वजन घटाना भी इसका अहम हिस्सा है। कई लोग दिन की शुरुआत ग्रीन टी से करते हैं क्योंकि यह न केवल बॉडी डिटॉक्स करता है बल्कि वजन कम करने में भी मददगार साबित होता है। ग्रीन टी शरीर को फिट रखने, मेटाबॉलिज्म को तेज करने और ब्लड शुगर …
• 5 June

  गठिया और पथरी से बचाव के लिए बढ़े यूरिक एसिड को करें कंट्रोल

  

  हमारे शरीर में यूरिक एसिड एक सामान्य तत्व होता है जिसे किडनी फिल्टर कर पेशाब के माध्यम से बाहर निकालती है। लेकिन जब शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, तो किडनी उसे सही से बाहर नहीं निकाल पाती। इससे यूरिक एसिड क्रिस्टल के रूप में जोड़ों में जमा होने लगती है, जिससे जोड़ों और घुटनों में दर्द, …