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27 January

जानिए,बच्चों को लगातार आ रही है खांसी तो इन फल को खिलाने की ना करें भूल

सर्दियों के महीनों को ठंडी-ठंडी लहरों के लिए जाना जाता है. हालाँकि, यह कई बीमारियों के लिए भी प्रसिद्ध है जो इस मौसम में पनपती हैं. माता-पिता लगातार बहुत दबाव महसूस करते हैं और बच्चों में बार-बार होने वाले संक्रमण से डर जाते हैं. जैसा कि किसी को लगता है कि बुरा समय बीत चुका है, खांसी के साथ अन्य …

27 January

जानिए,क्या ड्रैगन फ्रूट डायबिटीज रोगियों के लिए है अच्छा

ड्रैगन फ्रूट के बारे में बहुत कम लोग जानते हैं. इस फल का सेवन ज्यादातर लोग सलाद या शेकर बनाने में करते हैं. अध्ययनों के अनुसार, अग्न्याशय बीटा कोशिकाओं को पुनर्जीवित करके ड्रैगन फ्रूट में मधुमेह विरोधी प्रभाव होता है. लेकिन सामान्य तौर पर फलों का सेवन रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में फायदेमंद होता है. यह इंसुलिन …

27 January

जानिए ,बच्चे को कब और कितनी मात्रा में खिलाना चाहिए घी

शिशु को 6 महीने के बाद हल्का ठोस आहार देना शुरू कर देना चाहिए. पीडियाट्रिशियन 6 महीने के बाद बच्चे को मां के दूध के अलावा दूसरे जरूरी पौष्टिक तत्व खिलाने की सलाह देते हैं. जिसमें घी भी शामिल है. घी की सही मात्रा बच्चे के शारीरिक विकास में मदद करती है. घी खिलाने से दिमाग तेज होता है. घी …

27 January

करी पत्ता सब्जी का टेस्ट बढ़ाने के साथ-साथ बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद है,जानिए कैसे

करी पत्ता एक ऐसा मसाला है, जो आपकी सब्जी को टेस्टी और सुगंधित बनाता है. लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि करी पत्ता न केवल सब्जी को टेस्टी बनाने में काम आता है, बल्कि आपके बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. दरअसल, करी पत्ता में प्रचुर मात्रा एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. इसके साथ ही करी पत्ता …

27 January

जानिए क्या, फलों का सेवन गर्भावस्था में है जरूरी

प्रेग्नेंसी के दौरान हेल्दी आहार का सेवन करना चाहिए. ताकि आपके भ्रूण का बेहतर विकास हो सके. खासतौर पर प्रेग्नेंसी के दौरान हेल्दी फलों का सेवन करने की सलाह दी जाती है. इससे आपके शरीर के कई जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं. गर्भावस्था में कीवी का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हेल्दी हो सकता है. इससे आपके शरीर को फोलिक …

27 January

जानिए,यूरिक एसिड के दर्द से छुटकारा पाने के उपाय

शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया की समस्या होने का खतरा बढ़ जाता है. यूरिक एसिड की वजह से डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और थॉयराइड होने का भी खतरा बढ़ जाता है. शरीर में 3.5 से 7.2 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर यूरिक एसिड की मात्रा होनी चाहिए. अगर इससे ज्यादा यूरिक एसिड होने लगे तो ये …

27 January

पेट दर्द अक्सर परेशान करता है, तो इलाज से पहले जान लें इसके कारण

पेट दर्द एक सामान्य परेशानी है, लेकिन कई बार ये कई गंभीर समस्याओं का संकेत भी हो सकता है. पेट दर्द के ज्यादातर मामले हल्के होते हैं और इसके कई सामान्य कारण होते हैं, जैसे अपच या मांसपेशियों में खिंचाव. अगर लक्षण दिखने पर ही सही इलाज कर लिया जाए, तो गंभीर समस्या भी जल्दी दूर हो जाती है. पेट …

27 January

जानिए,कौन-सा घी है सेहत के लिए है एकदम परफेक्ट

सभी डॉक्टर्स अपने रोगियों को घी खाने की सलाह देते हैं, सिर्फ उस स्थिति को छोड़कर जहां रोगी के लिए चिकनाई लेने की मनाही हो. घर में मम्मी, दादी और नानी भी देसी घी खाने की सलाह देती हैं. कई बार तो हमारा झगड़ा ही उनसे घी ना खाने के कारण हो जाता है. क्योंकि घी के बारे में ऐसी …

27 January

जानिए,कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए ये उपाय

कब्ज कई कारणों से हो सकती है. दरअसल, लोग चाय का सेवन ज्यादा करते हैं, जिससे पेट में गैस और कब्ज के बनने की समस्या हो जाती है. दरअसल, खाने में फाइबर की कमी, चाय का अधिक सेवन, देर रात तक जागना और लगातार खाना खाने से भी कब्ज बन जाता है. दरअसल, खाना पचने के कुछ समय की जरूरत …

27 January

जानिए,बड़ों को ही नहीं बल्कि बच्चों को भी हो सकती है थायराइड की समस्या

थायराइड हार्मोन शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है, लेकिन इसका ज्यादा और कम उत्पादन हेल्थ के लिए अच्छा नहीं होता है. इस हार्मोन के कम या ज्यादा होने से बड़ी बीमारी तक हो सकती है, जिससे दिल से लेकर दिमाग तक पर असर पड़ सकता है. थायराइड का ज्यादा प्रोडक्शन मतलब हाइपोथायरायडिज्म और कम प्रोडक्शन मतलब हाइपरथायरायडिज्म. थायराइड की …