लेटेस्ट न्यूज़

3 March

जानिए कैसे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है ‘अंजीर’

अंजीर एक तरह का एक छोटा फल होता है. इन्हें ताजे रूप में भी खाया जाता है और सुखाकर भी खाया जा सकता है. अंजीर को दुनियाभर में चाव से खाया जाता है. इसमें फाइबर, जिंक, फोलेट, आयरन, नियासिन, मैग्नीशियम और राइबोफ्लेविन जैसे जरूरी पोषक तत्वों होते हैं. वजन घटाने या लो-कैलोरी डाइट का पालन करने वाले लोगों के लिए …

3 March

सहजन के सेवन से सेहत को मिलते हैं अदभुत लाभ ,जानिए कैसे

सहजन जिसे हम आम बोलचाल की भाषा में मूंगा कहते हैं,इसकी सब्जी लोग बड़े चाव से खाते हैं, ये वाकई बहुत स्वादिष्ट होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सहजन से सेहत को कितने लाभ हैं…इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपके ओवरऑल सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकते हैं. इसमें प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट, विटामिन …

3 March

वजन कम करने के लिए ये वर्कआउट्स हैं सबसे शानदार,जानिए

वर्कआउट के लिए समय निकालना जरूरी है. व्यायाम से वजन घटाने, बेहतर कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य, मांसपेशियों की ताकत और बेहतर मानसिक स्वास्थ्य जैसे कई लाभ मिलते हैं. इस आर्टिकल में मोटापे को रोकने और वजन कम करने के लिए बेस्ट वर्कआउट्स बताए हैं, जिन्हें करने से आप बेहतर बॉडी पा सकते हैं. हृदय संबंधी व्यायाम, जिसे एरोबिक व्यायाम के रूप में …

3 March

‘प्रेग्नेंसी’ के शुरू होने के साथ ही दिखने लगते हैं ये अजीबोगरीब लक्षण,जानिए

ज्यादातर मामलों में प्रेग्नेंसी का पता अक्सर पीरियड्स के मिस होने पर चलता है. ज्यादा उल्टी आना और चक्कर आना भी इसके लक्षणों में शुमार है. जब ये सभी लक्षण किसी में दिखने लगते हैं तो महिलाएं प्रेग्नेंसी टेस्ट के लिए आगे बढ़ती हैं. मगर क्या आप जानते हैं कि प्रेग्नेंसी के दौरान सिर्फ यही लक्षण दिखाई नहीं देते, बल्कि …

3 March

कॉफी पीने के बाद आपके शरीर में होने लगती हैं ये दिक्कतें तो फिर अपने लाइफस्टाइल में ऐसे करें ये बदलाव

कई बार आपने ऐसा सुना होगा कि कॉफी पीने से शरीर में एनर्जी रहती है. लेकिन क्या आप जानते हैं ज्यादा बार कॉफी पीने से शरीर पर इसके कई तरह से साइडइफेक्ट्स दिखते हैं. अब सवाल यह उठता है कि दिन में कितनी बार कॉफी पीना सही रहता है. दरअसल, कैफीन पौधों के बीजों और फलों से निकलता है. कैफीन …

3 March

अखरोट का तेल बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है , जानें कैसे करें इस्तेमाल

अखरोट खुद कई फायदों से भरपूर होता है तो सोचिए इसका तेल कितना फायदेमंद होगा. अखरोट का तेल दुनिया भर के कीचन्स में अपनी जगह बनाता जा रहा है. अखरोट से बने इस तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ-साथ एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यह एक पौष्टिक और स्वादिष्ट तेल है, जिसका इस्तेमाल आप …

3 March

अंधाधुन विटामिन डी का सेवन बन सकता है जहर, हड्डियां भी हो जाएगी कमजोर,जानिए

विटामिन डी आपकी हड्डियों, मांसपेशियों, नसों, प्रतिरक्षा प्रणाली, के लिए महत्वपूर्ण है. विटामिन का मुख्य सोर्स सूर्य की किरणों का प्रकाश है. इसके अलावा कोई खाने पीने की चीजों से विटामिन डी शरीर को मिलता है. यह शरीर में कैल्शियम और फास्फेट के अवशोषण को बढ़ाता है.लेकिन अगर आप इसे बहुत अधिक ले लेते हैं, तो यह एक दुर्लभ और …

3 March

डायबिटीज को ‘खतरनाक’ होने से कैसे रोकें? जानिए ये स्मार्ट तरीके

डायबिटीज के मरीजों की संख्या साल दर साल बढ़ती जा रही है. वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन के आंकड़े बताते हैं कि वर्ष 1980 से 2014 तक डायबिटीज से पीड़ित लोगों की संख्या में 300 प्रतिशत की बढ़ोतरी देखी गई है. जबकि कुछ सालों में इस बढ़ोतरी में और ज्यादा तेजी से वृद्धि देखी गई है. आनुवंशिकी, खराब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी फूड खाना, …

3 March

एक्ट्रेस सारा अली खान को कुरकुरे ने बनाया अपना नया ब्रांड एंबेसडर

स्नैक ब्रांड्स में शुमार कुरकुरे ने अपनी ब्रांड फैमिली में एक नई शख्सियत को जोड़ा है। कुरकुरे ने लोकप्रिय अभिनेत्री और बॉलीवुड स्टार सारा अली खान को अपना नया ब्रांड एंबेसडर बनाया है। सारा ने अपने खास अंदाज में मनोरंजक इंस्टाग्राम रील बनाकर इस गठजोड़ के बारे में जानकारी साझा की है। सारा ने अपने अनूठे अंदाज में एक चटपटी …

3 March

मजेदार जोक्स: पति महोदय सो रहे थे

पति महोदय सो रहे थे जैसे ही सुबह आँख खुली बीवी के लिये चाय बनाने किचन में भागे अभी चाय बनाने रखी ही थी कि याद आया – “बीवी तो मायके गयी हुई है” धत्त तेरे की इतना खौफ😜😂😂😂😛🤣 ****************************************************************** पूजा– डॉक्टर साहब मुझे अजीब सी बीमारी लग गयी है डॉक्टर – कौन सी पूजा – जब मैं किसी से …