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4 May

हाई बीपी के बढ़ते खतरे से कैसे बचाएं बच्चों को? जानिए जरूरी टिप्स

हाई ब्लड प्रेशर की समस्या आजकल बेहद आम हो गई है, खासकर शहरी इलाकों में। अनहेल्दी डाइट और जीवनशैली इसका प्रमुख कारण हैं। हालांकि, यह समस्या ज्यादातर बड़ों को होती है, लेकिन अब यह बच्चों और टीनएजर्स में भी तेजी से बढ़ रही है। यदि समय रहते इलाज न किया जाए तो यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता …

4 May

ब्लड शुगर कंट्रोल के लिए 5 असरदार घरेलू नुस्खे

खराब जीवनशैली और अनहेल्दी डाइट की वजह से डायबिटीज आजकल एक आम समस्या बन चुकी है। यह सिर्फ बुजुर्गों को ही नहीं, बल्कि युवाओं को भी प्रभावित कर रही है। डायबिटीज बढ़ने के पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसे अनियमित जीवनशैली, खराब खानपान, स्ट्रेस और जेनेटिक कारण। यह बीमारी इंसुलिन के कम होने के कारण होती है, जिससे शरीर …

4 May

जानिए जायफल के सेवन से आपके शरीर को कैसे मिल सकते हैं जबरदस्त फायदे

भारतीय रसोई में पाए जाने वाले मसालों में से एक जायफल है, जो न केवल खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। जायफल का इस्तेमाल नमकीन से लेकर मीठे व्यंजनों तक, स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जायफल के सेवन से आपकी हेल्थ को कई तरह …

4 May

चाय पीने के फायदे और नुकसान: ICMR की सलाह जानें

चाय के दीवाने हर जगह मिल जाते हैं। चाय पीते हुए कई लोग दुनिया के सबसे बड़े प्लान बना लेते हैं। चाय के ठीये पर लोग अपनी मीटिंग्स भी कर लेते हैं। ऑफिस में चाहे सुस्ती हो या काम का दबाव, एक कप चाय की चुस्की से सारी थकान और तनाव दूर हो जाता है। कुछ लोग दिन में सिर्फ …

4 May

साइलेंट किलर हाई ब्लड प्रेशर के 7 चौंकाने वाले लक्षण

इन दिनों सेहत से जुड़ी कई समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं, जिनमें से एक है हाई ब्लड प्रेशर। आजकल लगभग हर घर में हाई बीपी के मरीज मिलते हैं। इसे “साइलेंट किलर” भी कहा जाता है क्योंकि इससे पीड़ित व्यक्ति को अक्सर इसके लक्षणों का पता नहीं चलता है। हाई ब्लड प्रेशर तब होता है जब शरीर की ब्लड …

4 May

गर्मियों में अखरोट खाने के बेहतरीन तरीके और फायदे

ड्राई फ्रूट्स खाना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है, और इससे शरीर को जरूरी पोषण मिलते हैं। अगर आप रोज अखरोट खाते हैं, तो यह आपके लिए लाभकारी हो सकता है, लेकिन गर्मियों में अखरोट का सेवन करने से पहले कुछ महत्वपूर्ण बातें जानना जरूरी है। अखरोट खाने से होने वाले फायदे: अखरोट का सेवन करने से शरीर की …

4 May

डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए 7 शानदार बीज

डायबिटीज एक ऐसी लाइलाज बीमारी है जो किसी को भी हो सकती है। यह बीमारी मुख्य रूप से खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट के कारण होती है। हालांकि, सही जीवनशैली और मेडिसिन के साथ इसे कंट्रोल किया जा सकता है। आजकल डायबिटीज न केवल बड़ों, बल्कि बच्चों में भी देखने को मिल रही है। इस बीमारी से बचने और इसे …

4 May

बैठे-बैठे बढ़ रही सेहत की समस्याओं से बचने के आसान तरीके

हमारी वर्क स्टाइल में हुए बदलाव हमारे स्वास्थ्य के लिए नुकसानदेह साबित हो रहे हैं। ज्यादातर समय बैठकर काम करने से मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ रहा है। लैपटॉप के सामने घंटों बैठकर काम करना, लिखना और ऑनलाइन चर्चाओं में उलझना आम हो गया है। हाल ही में कई बदलाव देखने को मिले हैं, जैसे—बात-बात पर गुस्सा आना, चिड़चिड़ापन …

4 May

दिल की सेहत सुधारने के लिए अर्जुन की छाल का आसान और असरदार उपयोग

आजकल के भागदौड़ भरे जीवन में खुद को हेल्दी रखना एक चुनौती बन गया है। खराब लाइफस्टाइल की वजह से लोग नई-नई बीमारियों का शिकार हो रहे हैं, और इन बीमारियों में से एक है बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल। जब दिल की आर्टरी में खराब कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है, तो इससे हार्ट ब्लॉकेज और दिल से जुड़ी समस्याएं पैदा होती …

4 May

गर्मियों में लू से बचने के आसान तरीके

मई का महीना आते ही गर्मी बढ़ने लगती है और इस समय का तापमान ऐसा होता है कि आने वाले महीनों में गर्मी के हालात और भी खराब हो सकते हैं। खासकर मई और जून का महीना लू के मामले में सबसे कठिन होता है, जब चिलचिलाती धूप और गर्म हवाएं सेहत के लिए बेहद हानिकारक हो सकती हैं। लू …