लेटेस्ट न्यूज़

April, 2026

• 2 April

  हार्ट और BP का सीधा कनेक्शन इस विटामिन से, कमी पूरी करें इन 5 चीजों से!

  

  आजकल हार्ट डिजीज और हाई ब्लड प्रेशर (BP) की समस्या तेजी से बढ़ रही है। खराब लाइफस्टाइल, तनाव और गलत खानपान इसकी बड़ी वजह हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक खास विटामिन की कमी भी इन समस्याओं को बढ़ा सकती है? यह विटामिन है विटामिन D, जो दिल की सेहत और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में अहम भूमिका निभाता …
• 2 April

  बीमारियों से बचाव का राज: ये फल और सब्जियां हैं एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ रहना एक चुनौती बन गया है। प्रदूषण, गलत खानपान और तनाव हमारे शरीर को अंदर से कमजोर कर देते हैं। ऐसे में एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर आहार हमारे शरीर के लिए सुरक्षा कवच का काम करता है। क्या होते हैं एंटीऑक्सीडेंट? एंटीऑक्सीडेंट्स ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर में बनने वाले फ्री रेडिकल्स को …
• 1 April

  धमनियों की सफाई के लिए अपनाएं ये बीज—जानें सेवन के 2 असरदार तरीके

  

  आजकल हाई कोलेस्ट्रॉल और दिल से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। गलत खानपान, तनाव और कम फिजिकल एक्टिविटी के कारण धमनियों (Arteries) में फैट और कोलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है, जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ा सकता है। ऐसे में अगर आप अपनी डाइट में कुछ खास बीज शामिल करें, तो यह दिल की सेहत को …
• 1 April

  ब्लड शुगर कंट्रोल का देसी फॉर्मूला! ये एक सुपरफूड करेगा कमाल

  

  आज के समय में डायबिटीज (मधुमेह) एक तेजी से फैलने वाली बीमारी बन चुकी है। खराब खानपान, तनाव और अनियमित लाइफस्टाइल के कारण ब्लड शुगर लेवल बढ़ना आम हो गया है। ऐसे में लोग दवाइयों के साथ-साथ प्राकृतिक और देसी उपाय भी अपनाना चाहते हैं। अगर आप भी ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो आपकी रसोई में …
• 1 April

  चीनी या गुड़? हाई कोलेस्ट्रॉल में क्या है बेहतर—जानें सही जवाब

  

  हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या आजकल तेजी से बढ़ रही है। ऐसे में लोग अपनी डाइट को लेकर काफी सतर्क हो जाते हैं, खासकर मीठा खाने को लेकर। सबसे बड़ा सवाल यही होता है—चीनी (Sugar) खाएं या गुड़ (Jaggery)? कौन सा ऑप्शन ज्यादा हेल्दी है? आइए जानते हैं इसका सही जवाब। चीनी और गुड़ में क्या अंतर है? 1. चीनी (Refined …
• 1 April

  यूरिक एसिड का आयुर्वेदिक इलाज—पानी की तरह बह जाएगा प्यूरीन

  

  आजकल गलत खानपान और बिगड़ी लाइफस्टाइल के कारण यूरिक एसिड (Uric Acid) बढ़ने की समस्या तेजी से बढ़ रही है। शरीर में प्यूरीन (Purine) के टूटने से यूरिक एसिड बनता है, जो ज्यादा होने पर जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया (Gout) जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। अगर समय रहते इसे कंट्रोल न किया जाए, तो यह परेशानी बढ़ …
• 1 April

  बढ़ती उम्र में भी स्लिम रहना है? 40+ महिलाओं के लिए जरूरी टिप्स

  

  40 की उम्र के बाद महिलाओं के शरीर में कई हार्मोनल बदलाव होने लगते हैं, जिससे वजन बढ़ना और खासकर पेट के आसपास चर्बी जमा होना आम बात है। लेकिन सही खानपान, एक्सरसाइज और लाइफस्टाइल में छोटे-छोटे बदलाव करके इस समस्या को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। अगर आप भी 40 के बाद स्लिम और फिट रहना चाहती …
• 1 April

  ज्यादा कॉफी पीना पड़ सकता है भारी—इन हालात में तुरंत करें परहेज

  

  कॉफी दुनिया भर में सबसे ज्यादा पसंद किए जाने वाले पेय पदार्थों में से एक है। यह आपको ताजगी देती है, थकान दूर करती है और फोकस बढ़ाने में मदद करती है। लेकिन हर अच्छी चीज की तरह कॉफी का ज्यादा या गलत समय पर सेवन आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। आइए जानते हैं वे 4 …
• 1 April

  खाली पेट भीगे खजूर का कमाल! सेहत होगी दुरुस्त, बीमारियां रहेंगी दूर

  

  आज के समय में लोग फिट और एनर्जी से भरपूर रहने के लिए तरह-तरह के सुपरफूड्स की तलाश में रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में मौजूद खजूर (Dates) एक ऐसा नेचुरल सुपरफूड है, जो अगर सही तरीके से खाया जाए तो शरीर को कई जबरदस्त फायदे दे सकता है? खासतौर पर सुबह खाली पेट भीगे …
• 1 April

  मॉर्निंग वॉक का सही तरीका: बाहर निकलने से पहले करें ये 2 काम

  

  सुबह की सैर यानी मॉर्निंग वॉक सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है। यह न सिर्फ शरीर को फिट रखती है, बल्कि मानसिक तनाव को भी कम करती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर वॉक पर जाने से पहले कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखा जाए, तो इसका फायदा कई गुना बढ़ सकता है? आइए जानते हैं …