हेल्थ

April, 2026

• 6 April

  हार्ट मरीजों के लिए जरूरी: डाइट में शामिल करें ये चीजें और रहें फिट

  

  दिल की बीमारी या हार्ट कंडीशन होने पर सही डाइट अपनाना बहुत जरूरी है। सही खाद्य पदार्थ न केवल हृदय को मजबूत बनाते हैं, बल्कि ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को भी नियंत्रित रखते हैं। हार्ट के मरीजों के लिए जरूरी चीजें: हरी पत्तेदार सब्जियां पालक, मेथी, ब्रोकोली और हरी सलाद। ये फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और कोलेस्ट्रॉल …
• 6 April

  हाई कोलेस्ट्रॉल और यूरिक एसिड? रोज खाएं कच्चा प्याज, जानें 4 बड़ा कारण

  

  कच्चा प्याज सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए नहीं है, बल्कि यह स्वास्थ्य के लिए भी वरदान है। खासकर उन लोगों के लिए जो हाई कोलेस्ट्रॉल, यूरिक एसिड या हार्ट संबंधी समस्याओं से परेशान हैं। कच्चा प्याज खाने के 4 बड़े फायदे: कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद प्याज में मौजूद क्वेरसेटिन और फ्लावोनॉयड्स खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करते …
• 6 April

  अलोपेसिया का डर: इस बीमारी में बाल हमेशा के लिए झड़ सकते हैं

  

  बालों का झड़ना सामान्य है, लेकिन जब अचानक सिर पर खाली पैचेस दिखाई देने लगें, तो यह अलोपेसिया नामक बीमारी का संकेत हो सकता है। अलोपेसिया एक ऑटोइम्यून स्थिति है, जिसमें शरीर की इम्यून सिस्टम अपने ही बालों के रोम कोशिकाओं पर हमला कर देती है। अलोपेसिया के प्रकार: अलोपेसिया एरियाटा (Alopecia Areata) सिर पर छोटे-छोटे गोल पैचेस में बाल …
• 6 April

  डायबिटीज से सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं ये 3 अंग – जानिए और बचाव करें

  

  डायबिटीज सिर्फ ब्लड शुगर बढ़ाने की बीमारी नहीं है। अगर इसे समय पर कंट्रोल न किया जाए, तो यह शरीर के कई अंगों को नुकसान पहुंचा सकती है। खासकर ये 3 अंग सबसे ज्यादा प्रभावित होते हैं। 1. हृदय (Heart) डायबिटीज से खून में शुगर ज्यादा रहने से धमनियों में जमी चर्बी बढ़ती है। इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का …
• 6 April

  बलगम बाहर फेंके, सर्दी-जुकाम को दूर भगाए – घर में बने यह चमत्कारिक काढ़ा

  

  बदलते मौसम में अक्सर छाती में बलगम जमा हो जाता है, जिससे खांसी, जुकाम और सांस लेने में तकलीफ होती है। लेकिन चिंता की कोई बात नहीं! घर पर बने इस देसी काढ़े की मदद से आप जल्दी राहत पा सकते हैं। काढ़ा बनाने की सामग्री: अदरक – 2 इंच का टुकड़ा (कद्दूकस किया हुआ) तुलसी के पत्ते – 10-12 …
• 5 April

  सीने में दर्द और घबराहट—नॉर्मल या हार्ट अटैक? ऐसे करें पहचान

  

  सीने में दर्द और घबराहट होना कई बार सामान्य कारणों से भी हो सकता है, जैसे गैस, एसिडिटी या तनाव। लेकिन कुछ मामलों में यही लक्षण हार्ट अटैक का संकेत भी हो सकते हैं। ऐसे में सही समय पर पहचान करना बेहद जरूरी है, क्योंकि थोड़ी-सी लापरवाही जानलेवा साबित हो सकती है। आइए समझते हैं कि नॉर्मल दर्द और हार्ट …
• 5 April

  सूजन और दर्द से राहत—अजवाइन और काला नमक के 3 जबरदस्त फायदे

  

  यूरिक एसिड बढ़ने पर जोड़ों में दर्द, सूजन और जकड़न जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। ऐसे में लोग दवाइयों के साथ-साथ घरेलू उपाय भी अपनाते हैं। इन्हीं में से एक आसान और असरदार उपाय है—अजवाइन और काला नमक का सेवन। यह देसी कॉम्बिनेशन पाचन सुधारने के साथ-साथ यूरिक एसिड से जुड़ी परेशानियों में भी राहत दिला सकता है। आइए …
• 5 April

  धमनियों की गंदगी साफ करेंगे ये 4 फल, दिल रहेगा फिट

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और गलत खानपान के कारण हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या तेजी से बढ़ रही है। जब शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ता है, तो यह धमनियों में जमने लगता है और ब्लॉकेज का खतरा पैदा करता है। ऐसे में दिल को स्वस्थ रखने के लिए सही डाइट बेहद जरूरी है। अच्छी बात ये है कि कुछ …
• 5 April

  पैरों की खूबसूरती के चक्कर में न करें ये गलती, डायबिटीज में पड़ सकता है भारी

  

  डायबिटीज के मरीजों को अपनी सेहत का खास ध्यान रखना पड़ता है, खासकर पैरों की देखभाल का। अक्सर लोग पैरों को साफ और सुंदर रखने के लिए पेडीक्योर करवाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि डायबिटीज में यह आदत कभी-कभी खतरनाक भी साबित हो सकती है? आइए समझते हैं क्यों डायबिटीज के मरीजों को पेडीक्योर से सावधान रहना चाहिए …
• 5 April

  गठिया में ये चीजें खाईं तो बढ़ेगा दर्द! जानें क्या करें परहेज

  

  गठिया (Arthritis) एक ऐसी समस्या है जिसमें जोड़ों में सूजन, दर्द और जकड़न बनी रहती है। दवाइयों के साथ-साथ सही खानपान भी इस बीमारी को कंट्रोल करने में अहम भूमिका निभाता है। कई बार हम अनजाने में ऐसी चीजें खा लेते हैं जो दर्द और सूजन को और बढ़ा देती हैं। अगर आप गठिया से राहत पाना चाहते हैं, तो …