हेल्थ

February, 2026

• 4 February

  गाउट और जोड़ों के दर्द की जड़ है ये एक फूड, 90% लोग नहीं जानते सच

  

  आजकल जोड़ों के दर्द और गाउट (Gout) की समस्या तेजी से बढ़ रही है। इसकी सबसे बड़ी वजह शरीर में बढ़ा हुआ यूरिक एसिड है। लेकिन हैरानी की बात यह है कि एक आम-सा फूड, जिसे लोग रोज़ बिना सोचे-समझे खाते हैं, चुपचाप यूरिक एसिड बढ़ाने का काम करता है। कौन-सा है वो फूड? 👉 मीठे पेय और ज्यादा शक्कर …
• 4 February

  धमनियों का दुश्मन है हाई कोलेस्ट्रॉल, इन 3 चीज़ों से करें अंदर से सफाई

  

  आजकल गलत खान-पान और कम शारीरिक गतिविधि की वजह से हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या तेजी से बढ़ रही है। शरीर में बढ़ा हुआ खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) धीरे-धीरे धमनियों की दीवारों पर जमने लगता है, जिससे ब्लॉकेज, हाई ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। समय रहते इसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी है। अगर आप प्राकृतिक तरीके …
• 4 February

  उठना-बैठना मुश्किल हो गया है? इस एक चीज़ से मिलेगी हड्डियों को नई ताकत

  

  अगर आपको बैठते समय घुटनों में दर्द होता है, सीढ़ियाँ चढ़ते वक्त कमर जवाब देने लगती है या सुबह उठते ही शरीर अकड़ा-सा महसूस होता है, तो यह कमजोर हड्डियों और जोड़ों का संकेत हो सकता है। बढ़ती उम्र, कैल्शियम की कमी और गलत लाइफस्टाइल के कारण हड्डियाँ धीरे-धीरे कमजोर होने लगती हैं। ऐसे में तिल (Sesame Seeds) आपकी सेहत …
• 3 February

  सुबह-सुबह ज्यादा खांसी क्यों आती है? इन 4 बीमारियों में दिखता है यह लक्षण

  

  कई लोगों को सुबह उठते ही ज्यादा खांसी आने लगती है और जैसे-जैसे दिन चढ़ता है, परेशानी कम हो जाती है। इसे आम सर्दी-खांसी समझकर नजरअंदाज करना सही नहीं है, क्योंकि यह कुछ बीमारियों का संकेत भी हो सकता है। आइए जानते हैं सुबह की खांसी के 4 बड़े कारण। 1. एलर्जी या पोस्ट नेजल ड्रिप रात में नाक और …
• 3 February

  ज्यादा सोचने की आदत छोड़ दें, वरना घेर सकती हैं ये 4 गंभीर बीमारियां

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग छोटी-छोटी बातों पर जरूरत से ज्यादा सोचने लगते हैं। इसे ओवरथिंकिंग कहा जाता है। शुरुआत में यह आदत मामूली लगती है, लेकिन लंबे समय तक ज्यादा सोचते रहना दिमाग और शरीर दोनों को नुकसान पहुंचा सकता है। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि ओवरथिंकिंग कई गंभीर बीमारियों की वजह बन सकती है। आइए जानते हैं …
• 3 February

  पेट खराब होने पर इन सब्जियों से बनाएं दूरी, जानें क्या खाएं और क्या नहीं

  

  पेट खराब होना, गैस, दस्त या अपच जैसी समस्याएं आम हैं। ऐसे समय में गलत खानपान परेशानी को और बढ़ा सकता है। इसलिए यह जानना जरूरी है कि पेट खराब होने पर कौन-सी सब्जियां नहीं खानी चाहिए और क्या खाना फायदेमंद होता है। पेट खराब होने पर इन सब्जियों से करें परहेज फूलगोभी और पत्तागोभी इनमें फाइबर ज्यादा होता है, …
• 3 February

  अर्थराइटिस का कारण बन सकती है विटामिन की कमी, इन पोषक तत्वों पर दें ध्यान

  

  अर्थराइटिस या जोड़ दर्द एक आम समस्या है, जो उम्र बढ़ने के साथ बढ़ती है। लेकिन विशेषज्ञों के अनुसार, विटामिन और मिनरल्स की कमी भी इसे बढ़ावा दे सकती है। सही पोषण अपनाकर आप जोड़ दर्द और सूजन को कम कर सकते हैं। 1. विटामिन D क्यों जरूरी: विटामिन D हड्डियों और जोड़ की मांसपेशियों को मजबूत बनाए रखता है। …
• 3 February

  यूरिक एसिड के मरीज खाएं अजवाइन और काला नमक, जानें 3 बड़े फायदे

  

  यूरिक एसिड बढ़ना आजकल बहुत आम समस्या है, खासकर हाई प्रोटीन डाइट या जंक फूड के कारण। यह जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया जैसी परेशानियां पैदा कर सकता है। लेकिन अगर आप अपनी डाइट में सही चीजें शामिल करें, तो यूरिक एसिड को कंट्रोल करना आसान हो जाता है। ऐसे में अजवाइन और काला नमक आपकी मदद कर सकते …
• 3 February

  सर्दियों में विटामिन A की कमी दूर करने के लिए रोज खाएं ये 5 सब्जियां

  

  सर्दियों का मौसम स्वस्थ रहने के लिए सबसे चुनौतीपूर्ण हो सकता है। इस दौरान शरीर में विटामिन A की कमी होना आम बात है, जिससे आंखों की रोशनी कमजोर हो सकती है, इम्यूनिटी घट सकती है और स्किन व बालों की सेहत भी प्रभावित हो सकती है। लेकिन सही सब्जियों के सेवन से आप इसे आसानी से पूरा कर सकते …
• 3 February

  डायबिटीज में वजन कम हो रहा है? जानें कारण और बढ़ाने के उपाय

  

  डायबिटीज (शुगर) के मरीजों में वजन अचानक घटना एक आम लेकिन चिंताजनक समस्या हो सकती है। कई लोग सोचते हैं कि केवल ब्लड शुगर बढ़ने या कम होने से ही वजन प्रभावित होता है, लेकिन असल में इसके पीछे कई कारण और समाधान हैं। डायबिटीज में वजन घटने के मुख्य कारण अनियंत्रित ब्लड शुगर जब शरीर में ग्लूकोज का स्तर …