हेल्थ

April, 2023

• 20 April

  आम को पानी में भिगोकर खाएंगे तो मिलेंगे फायदे ही फायदे,जानिए

  

  रसीले आम जितना पौष्टिक होता है, उतना ही पोषक तत्‍वों से भरपूर भी. विटामिन A, C, फाइबर, आयरन, सोडियम, कैल्शियम, पोटैशियम का आम सोर्स है. आम खाने से शरीर की इम्‍यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है, डाइजेस्टिव सिस्‍टम बेहतर तरीके से काम करता है और आंतों की सेहत भी सुधरती है. लेकिन क्या आप जानते हैं ऐसा क्यों होता है और ऐसा …
• 20 April

  चाय पीने के तुरंत बाद पी रहे हैं पानी तो हो जाएं सावधान,जानिए क्यों

  

  बहुत से लोग तो दिन की शुरुआत एक कप चाय से करते हैं. कुछ लोगों को चाय की तलब इतनी होती है कि वे बिना इसके एक पल भी नहीं रह सकते हैं. चाय पीने के बाद शरीर एक्टिव हो जाता है. लेकिन कुछ लोगों की आदत होती है कि वे चाय पीने के तुरंत बाद पानी भी पी लेते …
• 20 April

  हरी मटर खाने से शरीर को मिलते हैं अनेको फायदे,जानिए

  

  रोजाना खाए जाने वाली सब्जियों में शुमार मटर के फायदों के बारे में बहुत कम ही लोग जानते हैं. मटर सब्जियों में स्वाद बढ़ाने का काम करती है. रोजमर्रा के कई पकवानों में इसका इस्तेमाल खासतौर से किया जाता है. हरी मटर प्रोटीन का एक अच्छा सोर्स है. हालांकि इसमें सिर्फ प्रोटीन ही नहीं काफी सारे पोषक तत्व होते हैं, …
• 20 April

  बालों के लिए काफी फायदेमंद है केला,जानिए कैसे

  

  बाकी तमाम फलों की तरह ही केले खाने के भी कई फायदे हैं, जिनके बारे में हम ज्यादातर जानते हैं. हालांकि क्या आप यह जानते हैं कि केले के कई ब्यूटी बेनिफिट्स भी हैं? जी हां आप सही सुन रहे हैं. केले में पोटैशियम की मात्रा ज्यादा होती है, जो बालों और स्किन के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद मिनरल है. …
• 20 April

  जानिए ,गर्मियों में अखरोट खाना फायेदमंद होता है या नुकसानदायक

  

  अखरोट ज्यादातर सर्दियों के में खाए जाते हैं, हालांकि अखरोट अभी भी कुछ कारणों से स्वस्थ ग्रीष्मकालीन आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है. सबसे पहले अखरोट ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत हैं, जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं. भले ही अखरोट गर्मियों में ज्यादा ना खाया जाता हों, फिर भी यह पूरे साल स्वस्थ और …
• 20 April

  जानिए क्या सही में छींकते वक्त कुछ देर के लिए दिल धड़कना बंद कर देता है

  

  छींक आना बहुत ही नॉर्मल बात है. लेकिन इसको लेकर कुछ लोगों के मन में यह धारणा है कि जब भी छींक आती है तो दिल की धड़कन कुछ समय के लिए रुक जाती है. मगर क्या यह सच है या सिर्फ एक मिथ है?आइये जानते है। कई लोगों को लगता है कि छींकते वक्त दिल का धड़कना बंद हो …
• 20 April

  जानिए,गर्मियों में भूलकर भी न पिएं ठंडा पानी, वरना शरीर में लग जाएंगी ये बीमारियां

  

  गर्मी के मौसम में गर्मी की वजह से शरीर से बहुत सारा पसीना निकल जाता है और गला सुखने लगता है. धूप हमारे शरीर से पानी निचोड़ने लगती है, जिसकी वजह से हमें बार-बार प्यास लगती है. प्यास बुझाने के लिए गर्मी में ज्यादातर लोग ठंडा पानी या ठंडे ड्रिंक्स पीते हैं. गर्मी लगने पर कई बार वो लोग भी …
• 20 April

  अगर आप तरबूज पर नमक छिड़क कर खाते हैं तो जल्द बदल दीजिए ये आदत,जानिए क्यों

  

  गर्मी के मौसम में बस एक प्लेट, रसीला तरबूज कटा हुआ मिल जाए तो गला ही क्या पूरा सेहत तृप्त हो जाता है. तरबूज शरीर को हाईड्रेट तो रखता ही है कई विटामिन्स और मिनरल्स की खुराक भी पूरी करता है. अक्सर कुछ लोगों को ये शिकायत होती है कि तरबूज से जितनी उन्हें उम्मीद थी उतना पोषण मिला नहीं. …
• 20 April

  जानिए,कही आप फैटी लिवर के शिकार तो नहीं हो गए है

  

  लिवर बॉडी का बहुत ही जरुरी पार्ट है. खाने को पचाने का काम यही आर्गन करता है. दूषित खानपान, जंक फूड, शराब पीने का निगेटिव इफेक्ट लिवर पर पड़ता है. जिस तरह से खराब खानपान से बॉडी पर फैट चढ़ने लगती है. इसी तरह लिवर पर फैट जमने लगते है. इसे ही फैटी लिवर कहा जाता है. आइये जानने की …
• 20 April

  सर्दियों में खजूर किसी वरदान से कम नहीं है,जानिए कैसे

  

  क्या आपको पता है खजूर को सर्दियों का मेवा कहा जाता है, जैसे ही सर्दी दस्तक देती है बाजार में खजूर का भरमार लग जाता है, इसके सेवन से शरीर को गर्माहट मिलती है, इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व आपको एक नहीं बल्कि कई समस्याओं से बचा कर रखते हैं.इससे मौसमी बीमारियां भी दूर रहती है.आइए जानते हैं इससे …