हेल्थ

June, 2025

• 10 June

  सर्दी-खांसी में जरूर खाएं ये 5 फल, मिलेगा जबरदस्त आराम

  

  सर्दी-खांसी अपने आप में ही काफी परेशान करने वाली होती है, और अगर इस दौरान कुछ गलत खा लिया जाए, तो स्थिति और बिगड़ सकती है। ऐसे में ज़रूरी है कि आप अपने खानपान पर खास ध्यान दें। कुछ फल ऐसे हैं जो कफ (बलगम) को बढ़ा सकते हैं, जबकि कुछ ऐसे भी हैं जो इम्युनिटी बढ़ाने, कफ तोड़ने, और …
• 10 June

  सुबह उठकर करें सिर्फ ये एक योग, और बीमारीयों को कहें हमेशा के लिए अलविदा

  

  सुबह का वक्त शरीर और दिमाग को तरोताज़ा करने का सबसे बेहतरीन समय होता है। लेकिन भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोग या तो समय नहीं निकाल पाते या ये तय नहीं कर पाते कि सुबह सबसे पहले कौन सा योग करें, जिससे पूरा दिन एनर्जेटिक और तनावमुक्त बीते। अगर आपके मन में भी ये सवाल है तो जवाब है — …
• 10 June

  अंजीर के कमाल के फायदे जिन्हें आप जानकर चौंक जाएंगे

  

  ड्राई फ्रूट्स हमारी सेहत सुधारने में अहम भूमिका निभाते हैं। जैसे कि बादाम, अखरोट और किशमिश के फायदे तो लगभग हर कोई जानता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि अंजीर भी इनसे कम नहीं है? अंजीर एक ऐसा फल है जिसे ताज़ा और सूखा — दोनों रूपों में खाया जाता है और इसके लाभ गिनते-गिनते आप थक जाएंगे! 🌿 …
• 10 June

  1 अनार, 100 बीमारियों से राहत – जानिए इसके चमत्कारी फायदे

  

  अनार ना सिर्फ स्वाद में शानदार होता है, बल्कि यह पोषक तत्वों का खजाना भी है। फाइबर, विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर अनार पूरे साल आसानी से मिल जाता है। लेकिन, हैरानी की बात यह है कि कई लोग इसे नियमित रूप से नहीं खाते। अगर आप लगातार सिर्फ 7 दिन तक रोज़ एक अनार खाएं, तो आपके शरीर …
• 10 June

  रोज़ाना खाली पेट शहद खाने के 7 जबरदस्त फायदे

  

  जब से वज़न घटाने को लेकर जागरूकता बढ़ी है, शहद भी खूब सुर्खियों में आ गया है। लोग इसे अपनी डाइट में शामिल तो करते हैं, लेकिन 90% लोगों को शहद के सही इस्तेमाल और स्टोरेज के बारे में पूरी जानकारी नहीं होती। आइए जानते हैं शहद से जुड़ी कुछ जरूरी बातें, जिनके बारे में बहुत कम लोगों को पता …
• 10 June

  पिस्ता: सेहत का छोटा पैकेट, बड़े फायदे

  

  पिस्ता एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसे स्वाद और सेहत दोनों के लिए खूब पसंद किया जाता है। यह न सिर्फ खाने में टेस्टी है, बल्कि इसमें छिपे पोषक तत्व इसे हेल्थ के लिए सुपरफूड बना देते हैं। पिस्ता में विटामिन B6, विटामिन E, कॉपर, मैंगनीज, और पोटैशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को कई बीमारियों से …
• 10 June

  इम्यूनिटी बढ़ानी है? तो सुबह उठकर खाएं पपीता

  

  पपीता एक ऐसा फल है जो न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होता है बल्कि सेहत के लिए भी किसी औषधि से कम नहीं है। रस से भरपूर इस फल को लगभग हर कोई पसंद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि पपीता आपकी सेहत को अंदर से संवारने का काम भी करता है? इसमें मौजूद पपेन एंजाइम, फाइबर, विटामिन …
• 10 June

  सुंदर भी, असरदार भी – जानिए सदाबहार के औषधीय फायदे

  

  सदाबहार का पौधा न केवल आपके बगीचे की शोभा बढ़ाता है, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं। इसके गुलाबी और सफेद फूल जितने सुंदर दिखते हैं, उतने ही इसके औषधीय गुण प्रभावशाली हैं। आयुर्वेदाचार्य बाबा रामदेव के अनुसार, सदाबहार की पत्तियाँ और फूल ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के साथ-साथ सांस, ब्लड प्रेशर और पाचन …
• 10 June

  छुहारा: छोटी दिखने वाली यह चीज़, सेहत में है सबसे आगे

  

  आज के दौर में काजू, बादाम और पिस्ता जैसे ड्राय फ्रूट्स ने छुहारे को लगभग भुला ही दिया है। लेकिन एक समय था जब दूध में भिगोकर छुहारा खाना ताकत का प्रतीक माना जाता था। यह भले ही थोड़ा सख्त होता है, लेकिन इसे पानी या दूध में भिगोकर खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। खासतौर पर, कमजोर …
• 10 June

  तनाव हो या लिवर की तकलीफ, भृंगराज है हर दर्द की दवा

  

  भृंगराज को आयुर्वेद में एक ऐसी जड़ी-बूटी माना गया है जो न केवल बालों की समस्याओं को दूर करता है, बल्कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को भी संतुलित बनाए रखने में सहायक है। यह हर्ब आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन D और E जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-एजिंग गुण इसे और भी खास बनाते …