हेल्थ

June, 2025

• 11 June

  मुंह की बदबू से हैं परेशान? अपनाएं ये असरदार घरेलू उपाय और पाएं राहत

  

  मुंह की बदबू (Bad Breath) एक ऐसी समस्या है, जो न सिर्फ आपको शर्मिंदा कर सकती है, बल्कि आपके आत्मविश्वास को भी कम कर देती है। अक्सर हमें खुद पता नहीं चलता कि हमारे मुंह से दुर्गंध आ रही है। लेकिन जब कोई सामने से टोक देता है, तो बहुत असहज स्थिति हो जाती है। इस परेशानी की जड़ होती …
• 11 June

  गुच्छों में बाल झड़ना? जानिए क्या है एलोपेसिया और कैसे करें इलाज

  

  बालों का झड़ना आम बात है, लेकिन जब ये जरूरत से ज़्यादा और गुच्छों में झड़ने लगे, तो यह सामान्य हेयर फॉल नहीं बल्कि एलोपेसिया हो सकता है। यह एक ऑटोइम्यून कंडीशन है, जिसमें शरीर का इम्यून सिस्टम खुद हेयर फॉलिकल्स पर हमला करता है, जिससे बाल झड़ने लगते हैं और सिर पर गोल-गोल गंजे पैच बन जाते हैं। ⚠️ …
• 11 June

  महिलाओं में क्यों तेजी से बढ़ रहा है थायराइड? जानिए लक्षण और समाधान

  

  थायराइड ग्रंथि गर्दन के निचले हिस्से, क्रिकॉयड कार्टिलेज के पास स्थित होती है। यह शरीर में T3 (Triiodothyronine) और Thyrocalcitonin जैसे हार्मोन बनाती है जो हमारे मेटाबॉलिज्म को कंट्रोल करते हैं। अगर यह हार्मोन असंतुलित हो जाएं, तो शरीर की ऊर्जा, वजन, मूड और पीरियड्स जैसी प्रक्रियाएं प्रभावित होने लगती हैं। हाल के शोधों के मुताबिक, महिलाओं में थायराइड कैंसर …
• 11 June

  छोटे से आलूबुखारे में छिपे हैं सेहत के बड़े-बड़े राज

  

  खट्टा-मीठा स्वाद, लाल रंग और छोटा आकार—आलूबुखारा जितना देखने में प्यारा लगता है, उतना ही आपकी सेहत के लिए फायदेमंद भी है। यह फल विटामिन C, विटामिन K, और विटामिन B6 से भरपूर होता है और रोज़मर्रा की कई स्वास्थ्य समस्याओं का हल भी है। तो आइए जानते हैं रोज़ाना आलूबुखारा खाने से शरीर को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं। …
• 11 June

  खाली पेट खजूर खाने के अद्भुत फायदे: एनर्जी से लेकर इम्युनिटी तक सब होगा दुरुस्त

  

  खजूर, स्वाद में जितना मीठा है, सेहत के लिए उतना ही फायदेमंद भी है। यह सूखा मेवा न सिर्फ स्वाद बढ़ाता है, बल्कि शरीर को जरूरी पोषक तत्व भी देता है। अगर आप इसे सुबह के समय खाली पेट खाते हैं, तो इसके लाभ कई गुना बढ़ जाते हैं। खजूर में पाए जाते हैं: फाइबर, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, विटामिन …
• 11 June

  हाई यूरिक एसिड में चना खाना चाहिए या नहीं? जानिए सच्चाई और सही तरीका

  

  यूरिक एसिड का स्तर अगर शरीर में बढ़ जाए, तो यह धीरे-धीरे गंभीर बीमारियों का रूप ले सकता है। इससे किडनी में पथरी बन सकती है, जोड़ों में सूजन आ सकती है और चलना-फिरना तक मुश्किल हो सकता है। ऐसे में बहुत से लोग पूछते हैं — क्या हाई यूरिक एसिड में चना खाना चाहिए? आइए इस सवाल का जवाब …
• 11 June

  पीरियड्स से पहले पैरों में दर्द क्यों होता है? जानें कारण और असरदार घरेलू उपाय

  

  पीरियड्स के दौरान सिर्फ पेट दर्द या मूड स्विंग ही नहीं, बल्कि पैरों में दर्द और अकड़न भी एक आम समस्या है। कई महिलाओं को पीरियड्स शुरू होने से पहले ही पैरों में भारीपन, जलन या तेज दर्द महसूस होता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों होता है? आइए जानते हैं इसके मुख्य कारण, और साथ …
• 11 June

  डायबिटीज कंट्रोल करने में चमत्कारी है चक्रफूल! जानें फायदे और सेवन का तरीका

  

  डायबिटीज यानी मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को पूरी तरह प्रभावित कर देती है। इसमें शरीर ग्लूकोज को एनर्जी में बदलने में असमर्थ हो जाता है, जिससे खून में शुगर का स्तर बढ़ता जाता है। यह धीरे-धीरे दिल, आंख, किडनी और नर्व्स जैसे अंगों को भी नुकसान पहुंचाने लगता है। ऐसे में यदि आप शुगर के …
• 10 June

  रोज नारियल पानी पीते हैं? हो सकता है बड़ा नुकसान

  

  नारियल पानी को स्वास्थ्य के लिए एक सुपर ड्रिंक माना जाता है। ये शरीर को हाइड्रेट करता है, इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है और कई तरह की बीमारियों में राहत दिलाने का काम करता है। खासकर हाई बीपी, यूटीआई और डिहाइड्रेशन में इसका सेवन बेहद फायदेमंद है। लेकिन, किसी भी चीज़ की अत्यधिक मात्रा फायदों से ज़्यादा नुकसान पहुंचा …
• 10 June

  कद्दू खाने के जबरदस्त फायदे, लेकिन इन हालातों में बन सकता है नुकसानदायक

  

  कद्दू ना सिर्फ स्वाद में अच्छा होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन A, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो आपकी त्वचा, दांत, हड्डियों और पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं। इसके अंदर मौजूद बीटा-कैरोटीन और अन्य तत्व शरीर की कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद करते …