हेल्थ

July, 2025

• 24 July

  एक चम्मच अजवाइन से कंट्रोल करें यूरिक एसिड, जानें सेवन का सही समय और तरीका

  

  आज की बदलती जीवनशैली और असंतुलित खान-पान के कारण यूरिक एसिड बढ़ना एक आम समस्या बन गई है। जब शरीर में प्यूरिन नामक तत्व का टूटना अधिक हो जाता है, तो उससे यूरिक एसिड बनता है। इसका स्तर जब ज़्यादा बढ़ जाता है, तो यह जोड़ों में जमा होकर गठिया (गाउट), सूजन, जोड़ों में दर्द और मूत्र संबंधी परेशानियां पैदा …
• 24 July

  हाई कोलेस्ट्रॉल से जूझ रहे हैं? ओट्स से करें दिल की रक्षा, जानें सेवन का सही तरीका

  

  भारत में तेजी से बढ़ती बीमारियों में से एक है हाई कोलेस्ट्रॉल। यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें शरीर में वसा की मात्रा बढ़ जाती है और धमनियों में ब्लॉकेज का खतरा पैदा हो जाता है। इसका सीधा असर हृदय स्वास्थ्य पर पड़ता है। हाई कोलेस्ट्रॉल अगर समय पर कंट्रोल न किया जाए, तो यह हार्ट अटैक, स्ट्रोक और हाई …
• 24 July

  ऑस्टियोपोरोसिस में हड्डियां बन जाती हैं खोखली, जानें लक्षण और हड्डियों को मजबूत करने के उपाय

  

  ऑस्टियोपोरोसिस एक गंभीर लेकिन धीरे-धीरे बढ़ने वाली हड्डियों की बीमारी है, जिसमें हड्डियां इतनी कमजोर हो जाती हैं कि मामूली चोट भी फ्रैक्चर का कारण बन जाती है। यह बीमारी खासतौर पर महिलाओं में मेनोपॉज के बाद और बुजुर्गों में अधिक पाई जाती है। डॉक्टरों के अनुसार, यह बीमारी शरीर में कैल्शियम और विटामिन D की कमी, हार्मोन असंतुलन, और …
• 24 July

  डायबिटीज को कंट्रोल करना चाहते हैं? सुबह खाली पेट चबाएं ये मसाला, ब्लड शुगर रहेगा संतुलित

  

  भारत में डायबिटीज एक तेजी से बढ़ती स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। बदलती जीवनशैली, तनाव और असंतुलित आहार के चलते हर उम्र के लोग इसकी चपेट में आ रहे हैं। हाई ब्लड शुगर लेवल अगर लंबे समय तक अनियंत्रित रहे, तो यह आंखों, किडनी, हृदय और नर्व सिस्टम को नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे में यदि आप कोई प्राकृतिक और …
• 24 July

  करी पत्ता ही नहीं, इसका पानी भी है सेहत का खजाना – जानें कब और कैसे करें सेवन

  

  भारतीय रसोई में अक्सर तड़के के लिए इस्तेमाल होने वाला करी पत्ता स्वाद के साथ-साथ स्वास्थ्य का भी खजाना है। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि करी पत्ते का पानी (Curry Leaves Water) भी उतना ही फायदेमंद होता है। यह शरीर को अंदर से डिटॉक्स करने के साथ कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है। करी पत्तों में …
• 24 July

  शरीर में विटामिन D की कमी से हो रहे हैं परेशान? मेथी दाना पानी से पाएं प्राकृतिक समाधान

  

  आज की बदलती जीवनशैली और धूप से दूरी ने लाखों लोगों को विटामिन D की कमी (Vitamin D Deficiency) से जूझने पर मजबूर कर दिया है। ये विटामिन हड्डियों की मजबूती, इम्युनिटी, मानसिक स्वास्थ्य और हार्मोन संतुलन के लिए बेहद जरूरी है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में मौजूद एक आम चीज – मेथी दाना (Fenugreek Seeds) …
• 24 July

  पीले दांतों और मुंह की बदबू से हैं परेशान? इन घरेलू नुस्खों से पाएं मोती जैसे दांत और ताज़ी सांस

  

  अक्सर जब हम किसी से बात करते हैं, तो हमारी मुस्कान और सांस की खुशबू हमारी पहली छाप छोड़ती है। लेकिन दांतों का पीलापन और मुंह की बदबू (माउथ ओडर) इस आत्मविश्वास को कमजोर कर देती है। बाजार में मिलने वाले महंगे टूथपेस्ट और माउथवॉश भी कई बार असफल हो जाते हैं। ऐसे में घरेलू नुस्खे न सिर्फ असरदार हैं, …
• 24 July

  दिखने में छोटा मगर ताकत में जबरदस्त: तिल का ये बीज हड्डियों को बना देता है फौलादी

  

  बदलते मौसम में शरीर अक्सर कमजोर महसूस करने लगता है, खासकर हड्डियों में दर्द, जोड़ों में जकड़न और थकावट जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। ऐसे में एक बेहद सामान्य लेकिन शक्तिशाली घरेलू चीज है जो आपके शरीर को फिर से ऊर्जा से भर सकती है — तिल (Sesame Seeds)। तिल, जो दिखने में छोटा और साधारण लगता है, पोषक तत्वों …
• 23 July

  गर्मियों में सेहत का रक्षक है मखाना: ब्लड शुगर कंट्रोल से लेकर दिल को रखे दुरुस्त

  

  गर्मियों के मौसम में जहां तली-भुनी चीज़ों से परहेज करना जरूरी होता है, वहीं मखाना (Fox Nuts) एक ऐसा हेल्दी स्नैक है जो न केवल हल्का होता है बल्कि पोषण से भरपूर भी होता है। कैलोरी में कम और न्यूट्रिएंट्स में ज्यादा मखाना कई गंभीर बीमारियों से बचाने में मदद करता है। आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों ही मखाने को …
• 23 July

  नारियल पानी पीने का सही समय और फायदे: शरीर को अंदर से हाइड्रेट करता है ये नेचुरल एनर्जी ड्रिंक

  

  गर्मी हो या बारिश, नारियल पानी (Coconut Water) हर मौसम में सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। ये सिर्फ प्यास बुझाने का ज़रिया नहीं बल्कि शरीर को डिटॉक्स करने, इम्यूनिटी बढ़ाने और कई बीमारियों से बचाने का प्राकृतिक उपाय भी है। इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स, मिनरल्स, विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं। नारियल पानी के स्वास्थ्य लाभ 1. हाइड्रेशन और ऊर्जा …