लाइफस्टाइल

March, 2026

• 10 March

  शरीफा है सेहत का खजाना! फेफड़ों की सूजन और एलर्जी में भी हो सकता है फायदेमंद

  

  शरीफा, जिसे सीताफल भी कहा जाता है, स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पोषक तत्वों से भरपूर फल माना जाता है। इसमें विटामिन C, फाइबर, पोटैशियम और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। नियमित रूप से सीमित मात्रा में शरीफा का सेवन करने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। …
• 10 March

  प्लास्टिक की बोतल में पानी पीते हैं? हो सकते हैं इन बीमारियों के शिकार

  

  आजकल ज्यादातर लोग घर से बाहर जाते समय या यात्रा के दौरान प्लास्टिक की बोतल में पानी पीना पसंद करते हैं। यह हल्की, सस्ती और आसानी से उपलब्ध होती है, इसलिए इसका इस्तेमाल बहुत आम हो गया है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लंबे समय तक प्लास्टिक की बोतल में पानी पीना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता …
• 10 March

  पैरों में दर्द या सुन्नपन? हो सकता है हाई कोलेस्ट्रॉल का संकेत

  

  आजकल हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या तेजी से बढ़ रही है। गलत खानपान, ज्यादा तला-भुना भोजन और शारीरिक गतिविधि की कमी इसके प्रमुख कारण माने जाते हैं। शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर कई बार शुरुआत में कोई स्पष्ट लक्षण दिखाई नहीं देते, लेकिन कुछ संकेत पैरों में भी नजर आ सकते हैं। अगर समय रहते इन संकेतों को पहचान लिया जाए …
• 10 March

  सुबह-सुबह दिखें ये लक्षण तो हो जाएं सावधान, डायबिटीज का हो सकता है संकेत

  

  आजकल डायबिटीज एक आम लेकिन गंभीर बीमारी बनती जा रही है। खराब खानपान, तनाव और अनियमित जीवनशैली के कारण कई लोग इस समस्या का शिकार हो रहे हैं। डायबिटीज धीरे-धीरे शरीर को प्रभावित करती है और कई बार इसके शुरुआती लक्षण हल्के होते हैं, जिन्हें लोग नजरअंदाज कर देते हैं। खासकर सुबह के समय दिखाई देने वाले कुछ संकेत इस …
• 10 March

  सुबह उठते ही सिरदर्द और भारीपन? हो सकता है इस बीमारी का संकेत

  

  कई लोगों को सुबह उठते ही सिरदर्द और सिर में भारीपन महसूस होता है। अक्सर लोग इसे सामान्य थकान या नींद पूरी न होने की वजह मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन अगर यह समस्या रोजाना होने लगे तो यह किसी छिपी हुई बीमारी का संकेत भी हो सकती है। इसलिए इसके कारणों को समझना और समय रहते सावधानी बरतना …
• 10 March

  डार्क सर्कल ने बना लिया है घर? अपनाएं ये देसी उपाय, जल्दी मिलेगा छुटकारा!

  

  आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी, देर रात तक मोबाइल चलाना, तनाव और नींद की कमी जैसी आदतों की वजह से आंखों के नीचे काले घेरे यानी डार्क सर्कल की समस्या बहुत आम हो गई है। ये न सिर्फ चेहरे की खूबसूरती को कम कर देते हैं बल्कि आपको थका हुआ और उम्र से ज्यादा बड़ा भी दिखा सकते हैं। अगर …
• 10 March

  Bedtime Trick: सोने से पहले करें ये काम, पिघलेगा पेट का फैट!

  

  आजकल बढ़ता हुआ मोटापा और पेट की चर्बी बहुत से लोगों के लिए बड़ी समस्या बन गई है। बिजी लाइफस्टाइल, गलत खान-पान और कम शारीरिक गतिविधि की वजह से वजन तेजी से बढ़ जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सोने से पहले की कुछ छोटी-छोटी आदतें आपके वजन को कम करने में मदद कर सकती हैं? अगर आप …
• 10 March

  बढ़ते ब्लड शुगर पर लगाम लगाएंगे मेथी के बीज, इन बीमारियों में भी दिखा सकते हैं असर

  

  आजकल डायबिटीज और बढ़ता ब्लड शुगर एक आम समस्या बनती जा रही है। खराब खानपान, तनाव और अनियमित जीवनशैली के कारण कई लोग इस परेशानी से जूझ रहे हैं। ऐसे में कुछ घरेलू उपाय ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं। इन्हीं में से एक है मेथी के बीज। आयुर्वेद में मेथी को औषधीय गुणों से भरपूर …
• 10 March

  40 पार महिलाओं के लिए सुपरफूड: रोज खाएं ये 4 चीजें, शरीर रहेगा जवान और फिट

  

  40 की उम्र के बाद महिलाओं के शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होने लगते हैं। इस दौरान मेटाबॉलिज्म धीमा हो सकता है, हड्डियां कमजोर होने लगती हैं और त्वचा पर भी उम्र का असर दिखने लगता है। इसलिए इस उम्र में संतुलित और पोषक आहार लेना बेहद जरूरी हो जाता है। अगर महिलाएं अपनी डाइट में कुछ खास …
• 10 March

  गंदे से गंदे कोलेस्ट्रॉल को नसों से छानकर बाहर निकाल देता है ये सूखा ड्राईफ्रुट, जानें कब और कैसे खाएं?

  

  आजकल खराब खान-पान, कम शारीरिक गतिविधि और तनाव के कारण हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या तेजी से बढ़ रही है। जब शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ जाता है तो यह धीरे-धीरे नसों में जमने लगता है, जिससे दिल की बीमारियों, हाई ब्लड प्रेशर और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे में कुछ प्राकृतिक फूड्स को डाइट में शामिल …