लाइफस्टाइल

March, 2026

• 13 March

  लिवर की बढ़ती गर्मी बन सकती है खतरनाक, समय रहते पहचानें इसके लक्षण

  

  लिवर शरीर का एक बेहद महत्वपूर्ण अंग है, जो भोजन को पचाने, शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने और कई जरूरी प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने में अहम भूमिका निभाता है। लेकिन जब लिवर सही तरीके से काम नहीं करता या उसमें समस्या होने लगती है, तो इसका असर पूरे शरीर पर पड़ सकता है। आयुर्वेद में अक्सर “लिवर की …
• 13 March

  भिंडी को हल्के में न लें, सेहत के लिए है किसी सुपरफूड से कम नहीं

  

  भिंडी एक ऐसी सब्जी है जो लगभग हर भारतीय किचन में आसानी से मिल जाती है। हालांकि कई लोग इसे साधारण सब्जी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन पोषण के मामले में भिंडी किसी सुपरफूड से कम नहीं है। इसमें कई जरूरी विटामिन, मिनरल और फाइबर पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। अगर …
• 13 March

  खून की कमी दूर करने में रामबाण है चुकंदर, रोज खाने से बढ़ेगा हीमोग्लोबिन

  

  शरीर को स्वस्थ रखने के लिए खून में पर्याप्त हीमोग्लोबिन होना बेहद जरूरी होता है। जब शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम हो जाती है, तो कमजोरी, थकान और चक्कर आने जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इस स्थिति को आमतौर पर Anemia कहा जाता है। ऐसे में खानपान में कुछ पौष्टिक चीजों को शामिल करके हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने …
• 13 March

  गर्दन पर दिख रही काली लाइन दे रही है चेतावनी! हो सकती है इस बीमारी की शुरुआत

  

  कई बार लोगों की गर्दन के पीछे या आसपास काली लाइन या काले धब्बे दिखाई देने लगते हैं। ज्यादातर लोग इसे गंदगी या मैल समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता। कई मामलों में यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का शुरुआती संकेत भी हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार गर्दन पर दिखने वाली यह काली परत एक …
• 13 March

  रात में इस टाइम सोने से कम हो सकता है हार्ट अटैक का खतरा

  

  अच्छी सेहत के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम जितना जरूरी है, उतनी ही जरूरी है पर्याप्त और सही समय पर नींद लेना। आजकल व्यस्त जीवनशैली और देर रात तक मोबाइल या लैपटॉप इस्तेमाल करने की आदत के कारण बहुत से लोग देर से सोते हैं, जिसका असर दिल की सेहत पर भी पड़ सकता है। कुछ शोध बताते हैं …
• 13 March

  रोजमर्रा की ये 5 गलत आदतें बन सकती हैं ब्रेन स्ट्रोक की वजह

  

  आजकल बदलती जीवनशैली और गलत खानपान के कारण कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है। इन्हीं में से एक है ब्रेन स्ट्रोक, जो अचानक होने वाली एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। जब दिमाग तक पहुंचने वाला ब्लड फ्लो बाधित हो जाता है या किसी नस में ब्लॉकेज हो जाता है, तो स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। कई बार …
• 13 March

  वजन घटाने का देसी नुस्खा: सौंफ और जीरे का ये कॉम्बिनेशन करेगा कमाल

  

  आजकल बढ़ता वजन और मोटापा कई लोगों के लिए बड़ी समस्या बन चुका है। अनियमित खानपान, जंक फूड और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण वजन तेजी से बढ़ने लगता है। ऐसे में लोग वजन कम करने के लिए कई तरह के उपाय अपनाते हैं। अगर आप भी प्राकृतिक और घरेलू तरीके से वजन घटाना चाहते हैं, तो सौंफ और …
• 13 March

  ज्यादा भूख लगना पड़ सकता है महंगा! प्री-डायबिटीज के ये संकेत न करें नजरअंदाज

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और खराब खानपान की आदतों के कारण डायबिटीज की समस्या तेजी से बढ़ रही है। लेकिन डायबिटीज होने से पहले शरीर कुछ संकेत देने लगता है, जिन्हें प्री-डायबिटीज कहा जाता है। इस स्थिति में ब्लड शुगर सामान्य से ज्यादा होता है, लेकिन इतना ज्यादा नहीं होता कि उसे डायबिटीज कहा जाए। कई लोग इन शुरुआती …
• 13 March

  कोलेस्ट्रॉल का दुश्मन है प्याज! सही तरीके से खाएंगे तो धमनियां रहेंगी साफ

  

  आजकल गलत खानपान, तनाव और कम शारीरिक गतिविधि की वजह से हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या तेजी से बढ़ रही है। शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) बढ़ने से धमनियों में फैट जमा होने लगता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में अगर आप अपने खानपान में कुछ हेल्दी चीजें शामिल करें तो कोलेस्ट्रॉल को …
• 12 March

  केट विंसलेट ‘द लॉर्ड ऑफ द रिंग्स: द हंट फॉर गॉलम’ में शामिल हो सकती हैं

  

  डेडलाइन और वैरायटी (11 मार्च, 2026) की रिपोर्ट के मुताबिक, ऑस्कर जीतने वाली एक्ट्रेस **केट विंसलेट** ऑफिशियली **द लॉर्ड ऑफ द रिंग्स: द हंट फॉर गॉलम** की कास्ट में फीमेल लीड रोल में शामिल हो गई हैं। वह सिर्फ “बातचीत में” नहीं हैं—कई सोर्स ने कन्फर्म किया है कि डील हो गई है, विंसलेट मई के आखिर से अक्टूबर 2026 …