हेल्थ

September, 2025

• 14 September

  गठिया में रामबाण: रोज़ाना लेमनग्रास टी से पाएं घुटनों के दर्द और सूजन से राहत

  

  गठिया (Arthritis) आजकल एक आम समस्या बन चुकी है। इसमें जोड़ों में दर्द, अकड़न और सूजन जैसी दिक्कतें होती हैं। दवाइयों के साथ-साथ घरेलू नुस्खे भी इस समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं। ऐसा ही एक आसान और प्रभावी उपाय है लेमनग्रास टी। लेमनग्रास टी क्यों है फायदेमंद? सूजन कम करे – लेमनग्रास में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते …
• 13 September

  काला चना: शाम का परफेक्ट नाश्ता, जो वजन घटाने में है सुपरहिट

  

  वजन कम करने के लिए लोग अक्सर डाइटिंग और जिम का सहारा लेते हैं, लेकिन सही खानपान से भी फिटनेस पाई जा सकती है। शाम का नाश्ता ऐसा समय है जब हम ज़्यादातर अस्वास्थ्यकर चीज़ें खा लेते हैं। ऐसे में अगर आप काला चना (Black Chickpeas) को स्नैक की तरह खाएँ, तो यह वजन घटाने के साथ-साथ सेहत के लिए …
• 13 September

  महिलाओं में सर्वाइकल कैंसर क्यों होता है? पहचानें शुरुआती संकेत

  

  सर्वाइकल कैंसर (Cervical Cancer) महिलाओं में होने वाला एक गंभीर रोग है, जो गर्भाशय ग्रीवा (Cervix) की कोशिकाओं में होता है। यह कैंसर धीरे-धीरे बढ़ता है और शुरुआती स्टेज में लक्षण हल्के होते हैं, इसलिए कई बार महिलाएँ इसे नज़रअंदाज़ कर देती हैं। समय पर पहचान और सही इलाज से इस बीमारी से बचाव संभव है। सर्वाइकल कैंसर होने के …
• 13 September

  सुबह वॉशरूम में घंटों बैठने की आदत? आज़माएँ ये आसान घरेलू नुस्खे

  

  सुबह उठकर वॉशरूम में देर तक बैठने के बाद भी पेट साफ न होना, कब्ज (Constipation) की समस्या का संकेत हो सकता है। यह समस्या केवल असुविधा ही नहीं बल्कि पाचन तंत्र को भी कमजोर कर देती है। अच्छी बात यह है कि इसे दूर करने के लिए दवाइयों की बजाय कुछ आसान घरेलू नुस्खे अपनाकर आराम पाया जा सकता …
• 12 September

  सिर्फ कुर्सी से चिपके रहना सेहत के लिए खतरा, WHO ने दी चेतावनी

  

  अगर आपकी दिनचर्या में अधिकांश समय कुर्सी पर बैठे हुए बीतता है, तो यह खबर आपके लिए बेहद जरूरी है। हाल ही में स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि लगातार लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठना न केवल आपके मेटाबॉलिज्म को धीमा करता है, बल्कि यह गंभीर बीमारियों का कारण भी बन सकता है। वर्क फ्रॉम होम, …
• 12 September

  अनियमित पीरियड्स से जूझ रहीं महिलाओं के लिए फायदेमंद है किटो डाइट, जानिए विशेषज्ञों की राय

  

  आज की तेज़ रफ्तार जीवनशैली और अनियमित खानपान के कारण महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन तेजी से बढ़ रहा है। इसका सबसे स्पष्ट असर मासिक धर्म यानी पीरियड्स पर देखने को मिलता है। विशेषज्ञों का कहना है कि अनियमित पीरियड्स की समस्या से जूझ रहीं महिलाओं के लिए “किटो डाइट” एक कारगर उपाय हो सकता है। यह न केवल हार्मोन को …
• 12 September

  पनीर स्वादिष्ट है, लेकिन ज़्यादा नहीं! जानिए रोज कितनी मात्रा में खाना है सेहत के लिए सुरक्षित

  

  पनीर भारतीय रसोई का प्रिय और नियमित आहार बन चुका है। चाहे सब्ज़ी हो, परांठा या सलाद – पनीर हर रूप में स्वाद और प्रोटीन का ज़रिया माना जाता है। खासकर शाकाहारियों के लिए यह प्रोटीन का अहम स्रोत है। लेकिन पोषण विशेषज्ञों की चेतावनी है कि अगर पनीर का अधिक सेवन किया जाए तो यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक …
• 12 September

  क्या केला सर्दी-खांसी को बढ़ाता है? जानें डॉक्टर से क्या है सच्चाई

  

  केला एक लोकप्रिय फल है जिसे आसानी से पचने वाला और पौष्टिक माना जाता है। लेकिन मौसम बदलते ही एक चर्चा तेजी से फैलती है कि केले का सेवन सर्दी-खांसी जैसी बीमारियों को बढ़ावा देता है। क्या वास्तव में केला खाने से आपकी सेहत पर नकारात्मक असर पड़ता है? इस विषय पर विशेषज्ञों ने अपनी राय दी है, जो कई …
• 12 September

  सेब समेत ये 5 फल बिना छीले खाने से मिलते हैं चौंकाने वाले स्वास्थ्य लाभ

  

  फल हमारे शरीर के लिए प्राकृतिक खजाना होते हैं। विटामिन, फाइबर और मिनरल्स से भरपूर ये स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ हमें सेहतमंद बनाए रखते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादातर फलों के छिलके में उनके पोषण का बड़ा हिस्सा होता है? खासकर सेब जैसे फलों को बिना छीले खाना स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी हो सकता है। जानिए सेब …
• 12 September

  अंडा खाने से पहले जान लें ये जरूरी बातें, हो सकता है दिल को नुकसान

  

  अंडा प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स का समृद्ध स्रोत माना जाता है। इसे स्वास्थ्यवर्धक आहार का हिस्सा समझा जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर किसी के लिए अंडा सेवन सुरक्षित नहीं है? विशेषज्ञों के मुताबिक, कुछ विशेष परिस्थितियों और बीमारियों में अंडे का सेवन दिल के लिए नुकसानदायक हो सकता है। आइए जानते हैं कि कब और किसे …