हेल्थ

21 May

इन सब्जियों और फलों के छिलके सेहत के लिए फायदेमंद हैं, जरूर करें डाइट में शामिल

ज़्यादातर सब्जियों और फ्रूट्स को छीलकर ही बनाया और खाया जाता है। इसके बाद इनके छिलकों को फेंक देते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कुछ सब्जियों और फलों के छिलके भी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। यहां तक कि कुछ सब्जियां और फल ऐसे होते हैं जिनके छिलकों में सबसे ज्यादा पोषक तत्व होते हैं। जो सेहत के …

21 May

जानिए, महिलाओं को होने वाली कौन सी 5 समस्याओं से निजात दिलाने का काम करता है केसर

महिलाओं को अपनी सेहत का खास ध्यान रखना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं में कई बदलाव आते हैं। ये बदलाव मानसिक और शारीरिक दोनों तरह के होते हैं। ऐसे में महिलाओं को पुरुषों की अपेक्षा अपनी सेहत का सबसे ज्यादा ख्याल रखना चाहिए। अपनी सेहत का ध्यान रखने के लिए हर महिला को अपनी डाइट में …

21 May

मानसिक तनाव सेहत के लिए हो सकता है खतरनाक, निजात पाने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

मानसिक तनाव (Mental Stress) एक व्यक्ति के मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाली अवस्था है। यह व्यक्ति के जीवन में बदलाव, चुनौतियाँ, और असुविधाएं को आता है जिनसे उनका सामान्य दिन-ब-दिन का कार्यक्षमता पर प्रभाव पड़ता है। मानसिक तनाव का सही समय पर इलाज ना किया गया तो ये सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। यहां तक …

21 May

अगर गुड़ के साथ इन चीजों को मिलाकर खाएँगे तो सेहत के लिए होगा फायदेमंद

गुड़ की तासीर गर्म होती है। इसी वजह से सर्दियों में गुड़ खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। ये ना केवल शरीर को ठंड से बचाए रखता है बल्कि बीमारियों से भी बचाव करता है। वैसे तो गुड़ को आप ऐसी ही खा सकते हैं लेकिन अगर गुड़ के साथ कुछ चीजों को साथ मिलाकर खाएं तो सेहत के …

21 May

सोने से पहले पीएं ये ड्रिंक्स अगर तेजी से वजन घटना है, कुछ दिनों में ही दिखेगा असर

बढ़ा हुआ वजन किसी को भी अच्छा नहीं लगता। हर किसी को लगता है कि वो एकदम फिट दिखे। हालांकि कोरोना काल में ज्यादातर लोग बढ़े हुए वजन से परेशान हैं। कुछ लोग थुलथुले पेट के कारण परेशान हैं तो कुछ इस वजह से परेशान हैं कि उनकी कमर में चर्बी इकट्ठा हो गई है। अगर आप भी इन सभी …

21 May

क्या आप भी बचा हुआ तेल का इस्तेमाल कर रहे है, तो जानिए इसके हानिकारक प्रभाव

हमारी रसोई में बिना कुकिंग आयल के खाना पकाना मुश्किल है, खाने में जायके के लिए कुकिंग आयल बहुत ही महत्वपूर्ण है। हम खाने में तरह तरह के कुकिंग आयल प्रयोग करते है जैसे सनफ्लॉवर आयल, पीनट आयल, ओलिव आयल या फिर वेजिटेबल आयल आजकल इन सभी ऑयल का चलन तेजी से बढ़ गया है। अक्सर पकवान बनाने के बाद …

21 May

जानिए, देर रात अगर भूख लगे तो ऐसा क्या खाएं जो आपकी सेहत के लिए अच्छा रहे

रात में डिनर समय पर करना चाहिए ये तो आपने कई लोगों से सुना होगा। ऐसा करने से ना केवल आपका रूटीन ठीक रहता है बल्कि इससे आपके खाने को पचने के लिए समय भी मिल जाता है। लेकिन बहुत सारे लोग ऐसे हैं जो समय पर खाना तो खा लेते हैं लेकिन खाने खाने के बाद और सोने के …

21 May

हो जाएं सतर्क अगर एक ही जगह बैठकर डेस्क पर घंटों करते हैं काम

बहुत से लोग वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं। घंटों तक लगातार एक ही जगह बैठकर काम करना हमारी सेहत के लिए सही नहीं है। लंबे समय तक डेस्क वर्क करने से शरीर को काफी नुकसान हो सकता है। मोटापा, हाइपरटेंशन, डायबिटीज, कॉलेस्ट्रोल और ऑस्टियेपरोसिस जैसी घातक बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है। आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसी …

21 May

सहजन डायबिटीज पेशेंट के शुगर लेवल को कंट्रोल करने में जानिए, कैसे असरदार है

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो एक बार अगर किसी को हो जाए तो उसके लिए वो जिंदगी भर परेशानी का सबब बन जाती है। मधुमेह के रोगियों के शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना बेहज जरूरी है। दवाइयों के अलावा दिनचर्या और डाइट में सुधार करें तो डायबिटीज पेशेंट का शुगल लेवल सामान्य रह सकता है। दरअसल, डायबिटीज में …

21 May

दालचीनी डायबिटीज पेशेंट के शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है, जानिए कैसे

दालचीनी, जिसे अंग्रेजी में Cinnamon कहा जाता है, एक मसाला है जो पेड़ों की छालों से बनता है और इसका गहरा सुगंधित स्वाद होता है। इसे भोजन, ड्रिंक्स, और स्वीट्स में स्वाद बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है, और इसके अलावा इसे आयुर्वेदिक औषधियों में भी शामिल किया जाता है। यह आयुर्वेद में विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रसिद्ध …