हेल्थ

November, 2025

• 16 November

  इलायची खाने से बढ़ती है पुरुषों की ताकत, जानें और किन समस्याओं में है फायदेमंद

  

  इलायची सिर्फ चाय या मिठाई में स्वाद बढ़ाने का साधन नहीं है। आयुर्वेद और आधुनिक शोध दोनों के अनुसार, इलायची में पुरुषों की ताकत और स्वास्थ्य के लिए कई फायदे हैं। अगर इसे नियमित रूप से सही मात्रा में खाया जाए, तो यह कई शारीरिक समस्याओं में भी मददगार साबित हो सकती है। 1. बढ़ाती है पुरुषों की ताकत इलायची …
• 16 November

  हाई बीपी के मरीजों के लिए जरूरी टिप: ये नमक खाने में डालें और राहत पाएं

  

  हाई ब्लड प्रेशर (हाई बीपी) आज के समय की एक आम और गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। अगर इसे नियंत्रण में न रखा जाए तो यह हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ सही प्रकार का नमक खाने में शामिल करने से भी हाई बीपी पर …
• 16 November

  ये 7 संकेत दिखें तो तुरंत करें जांच: हो सकता है आप डायबिटीज के शिकार हों

  

  डायबिटीज आज के समय की एक आम स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। अक्सर लोग इसके शुरुआती लक्षणों को नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे यह धीरे-धीरे गंभीर रूप ले लेती है। अगर आप भी इन 7 संकेतों में से कोई महसूस कर रहे हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें और ब्लड शुगर की जांच कराएं। 1. बार-बार प्यास लगना और …
• 15 November

  बिज़ी लाइफस्टाइल में भी फिट रहें: वर्किंग वुमन के लिए 10 हेल्थ & डाइट टिप्स

  

  आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में घर, काम, बच्चों, रिश्तों और करियर का प्रेशर अक्सर महिलाओं की सेहत को पीछे धकेल देता है।लेकिन फिटनेस समय मिलने से नहीं, सही प्लानिंग और छोटे–छोटे बदलाव से हासिल होती है। आइए जानें 10 ऐसे आसान टिप्स जिन्हें वर्किंग वुमन व्यस्त शेड्यूल में भी अपना सकती हैं। दिन की शुरुआत पानी से करें सुबह …
• 15 November

  अनहेल्दी फैट्स को करेगा OUT—हाई कोलेस्ट्रॉल में पपीता है गेम चेंजर!

  

  कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन जब इसकी मात्रा असंतुलित हो जाती है तो यह हृदय, धमनियों और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए खतरा बन सकता है। खासकर एलडीएल (Bad Cholesterol) के बढ़ने पर धमनियों में फैट जमा होने लगता है। ऐसे में हेल्दी लाइफस्टाइल और सही भोजन का चयन बेहद महत्वपूर्ण है। पपीता (Papaya) एक ऐसा फल है जो …
• 15 November

  आज से ही डाइट में शामिल करें ये विटामिन, शुगर रहेगा कंट्रोल में

  

  बढ़ती हुई ब्लड शुगर और डायबिटीज़ आज की तेज़ रफ्तार लाइफस्टाइल की सबसे आम समस्याओं में से एक बन गई है। तनाव, अनियमित नींद, जंक फूड, मीठे पेय और कम शारीरिक गतिविधि इसके बड़े कारण हैं। ऐसे में अपनी डाइट में सही पोषक तत्व शामिल करके ब्लड शुगर मैनेजमेंट में मदद पाई जा सकती है। उनमें से एक महत्वपूर्ण पोषक …
• 15 November

  बेली फैट बर्नर: चिया सीड्स और मसाले का सही इस्तेमाल जानें,मिलेगा फायदा

  

  आजकल पेट की बढ़ती चर्बी सिर्फ लुक्स ही नहीं, बल्कि सेहत को भी प्रभावित करती है। अनहेल्दी लाइफस्टाइल, जंक फूड, तनाव और कम शारीरिक गतिविधि इसके बड़े कारण हैं। ऐसे में चिया सीड्स और किचन में मौजूद खास मसाले की मदद से पाचन सुधारकर वजन घटाने में सहायता मिल सकती है। आइए जानते हैं इसका सही तरीका और फायदे। चिया …
• 14 November

  यूरिक एसिड मरीज सावधान! क्यों पालक पनीर बन सकता है आपके लिए ज़हर?

  

  अगर आप हाई यूरिक एसिड या गठिया (Gout) की तकलीफ से पीड़ित हैं, तो आपका हर भोजन आपके स्वास्थ्य को सीधा प्रभावित करता है। अक्सर लोग सोचते हैं कि पालक और पनीर दोनों ही हेल्दी हैं, लेकिन इसी वजह से वे बड़ी भूल कर बैठते हैं—पालक पनीर खाना! दरअसल, यह कॉम्बिनेशन यूरिक एसिड मरीजों के लिए खतरनाक साबित हो सकता …
• 14 November

  पान का पानी कर देगा राहत! आपकी 3 बड़ी परेशानियाँ मिनटों में होंगी गायब

  

  अगर आप पेट में जलन, मुंह के छाले या कब्ज जैसी आम लेकिन परेशान करने वाली समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो आपके किचन में मौजूद एक बेहद सरल उपाय आपकी मुश्किलें कम कर सकता है—पान का पानी। पारंपरिक आयुर्वेद में इसे कई परेशानियों को शांत करने वाला प्राकृतिक उपचार माना गया है। आइए जानते हैं कि यह कैसे काम …
• 14 November

  BP चेक करते समय लोग करते हैं ये 5 बड़ी गलतियाँ—क्या आप भी? जानें सही तरीका

  

  ब्लड प्रेशर (BP) चेक करना आज के समय में हर घर की ज़रूरत बन गया है, लेकिन कई लोग इसे नापते समय ऐसी गलतियाँ कर देते हैं, जिनकी वजह से रीडिंग गलत आती है। गलत BP रिपोर्ट ना सिर्फ दवा, इलाज और लाइफस्टाइल प्लान को प्रभावित करती है, बल्कि हाई BP या लो BP का गलत आकलन भी खतरा बढ़ा …