हेल्थ

January, 2023

• 15 January

  जानिए क्यों होती है विटामिन B12 की कमी? कैसे किया जाए दूर

  

  स्वस्थ आहार लेना और स्वस्थ रहना आजकल के समय में बहुत जरूरी हो गया है. क्योंकि एक से एक खतरनाक बीमारियों ने दुनिया में जन्म ले लिया है, जो स्वस्थ से स्वस्थ व्यक्ति को भी विभिन्न कारणों से अपनी चेपट में ले रही हैं. लोगों को पता भी नहीं चलता कि वो किसी गंभीर बीमारी की चपेट में आ गए …
• 15 January

  जानिए,डायबिटीज के मरीज किशमिश खा सकते है या नहीं

  

  किशमिश स्वाद के साथ स्वस्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, ये वजन कम करने से लेकर पाचन में भी मददगार होता है. लेकिन जो लोग मधुमेह से ग्रसित होते हैं अक्सर उन लोगों का सवाल होता है कि क्या हम डायबिटीज में किशमिश का सेवन कर सकते हैं? तो चलिए आज हम आपको इसका जवाब देते हैं कि …
• 15 January

  क्या आप जानते है ,मां के इस आदत की वजह से होती हैं प्रीमैच्योर डिलीवरी

  

  गर्भवती महिला को हर उस परीक्षण से गुजरना पड़ता है जिससे यह पता चल सके कि उसका बच्चा गर्भ के अंदर सही है, अगर कोई भी परेशानी है तो डायग्नोसिस करके वक्त पर उपचार किया जा सके. इसी तरह से एक अध्ययन में गर्भवती महिलाओं को एनोरेक्सिया नर्वोसा जैसी ईटिंग डिसऑर्डर को डायग्नोसिस किया गया है, ऐसे में औसतन कम …
• 15 January

  सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है शहतूत,जानिए कैसे

  

  शहतूत गुणों का खजाना है, ये खाने में तो स्वादिष्ट है ही इसके स्वास्थ्य लाभ भी है, इसका स्वाद अंगूर जैसा होता है इस फल में विटामिन का अच्छा स्रोत होता है. सिलसिलेवार तरीके से जानेंगे इससे मिलने वाले फायदे के बारे में डायबिटीज -डायबिटीज रोगियों के लिए शहतूत रामबाण है जिन लोगों को टाइप टू डायबिटीज होने की संभावना …
• 15 January

  कॉफी या ग्रीन टी हाई बीपी होने पर आपके दिल के लिए क्या अच्छा है,जानिए

  

  अगर आप रोजाना दो कप से अधिक कॉफी पीते हैं, तो आपको हृदय रोग से मृत्यु का जोखिम दोगुना हो सकता है, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित अध्ययन के अनुसार, ये अध्ययन उच्च रक्तचाप वाले कॉफी पीने वालों पर लागू होते हैं – उन लोगों पर नहीं जिनका रक्तचाप गंभीर नहीं माना जाता है.शोधकर्ताओं ने यह भी पाया …
• 15 January

  जानिए, ‘एग यॉक’ vs ‘एग वाइट’: अंडे का कौन सा भाग ज्यादा फायदेमंद होता है

  

  अंडे का सफेद हिस्सा और उसकी जर्दी (एग यॉक) दोनों ही सेहत के लिहाज से काफी फायदेमंद होते हैं. दरअसल अंडे की जर्दी (अंडे के अंदर वाला हिस्सा) में हाई फैट और अमीनो एसिड होता है. जबकि सफेद भाग प्रोटीन से भरपूर होता है. ये दोनों मिलकर हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं. कुछ लोग सिर्फ अंडे …
• 15 January

  जानिए सर्दियों में ‘ड्राई फ्रूट्स’ खाने के कई फायदे और नुकसान

  

  ड्राई फ्रूट्स स्वस्थ के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. बादाम, काजू, किशमिश, खजूर, अखरोट, पिस्ता आदि जैसे ड्राई फ्रूट्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. ड्राई फ्रूट को सुखा भी खाया जाता है और तरह-तरह के लज़ीज पकवानों में भी इनका इस्तेमाल किया जाता है. आमतौर पर इनका सेवन सर्दियों के मौसम में ज्यादा किया जाता है. क्योंकि ये आपको …
• 15 January

  जानिए ,हाई BP के मरीजों के लिए कॉफी या ग्रीन टी, क्या होगा दोनों में ज्यादा फायदेमंद

  

  एक स्टडी में पता चला है कि अगर आपका ब्लड प्रेशर 160/100 मिमी एचजी या इससे ज्यादा है और रोजाना दो से ज्यादा कप कॉफी पीते हैं तो आपको हार्ट अटैक से मौत का खतरा दोगुना हो सकता है. स्टडी में यह भी कहा गया है कि जो लोग ग्रीन टी या सिर्फ एक कप कॉफी पीते हैं, उनमें ऐसा …
• 15 January

  गर्दन और कंधे के दर्द से ऐसे पाएं छुटकारा

  

  कभी-कभी, नींद से उठने के बाद गर्दन और कंधों में दर्द महसूस होता है. यह या तो गर्दन या सिर के एक अजीब कोण के कारण हो सकता है जो स्नायुबंधन, मांसपेशियों और जोड़ों पर तनाव और खिंचाव कर सकता है या नींद के दौरान अचानक पोजिशन बदलने से हो सकता है जो गर्दन को मोच या तनाव दे सकता …
• 15 January

  जानिए सरसों के तेल के अनेक फायदे

  

  हमारे किचन में सरसों का तेल बहुत आसानी से मिल जाता है. पुराने जमाने से ही इसका इस्तेमाल होता चला आ रहा है. रात में सिर पर रखना हो या सर्दी-जुकाम में बॉडी मसाज करनी हो, मां और दादी सरसों के तेल (Mustard Oil) को ही बेहतर बताती हैं. यह प्राकृतिक तेल है जिसे कहीं भी सीधे ही इस्तेमाल में …