हेल्थ

19 January

वेट लॉस के लिए मनपसंद खाना छोड़ें नहीं, अपनाएं वॉल्यूमेट्रिक डायट

वेट लॉस (weight loss) के लिए अक्सर हमें अपने पसंदीदा खाने से हाथ धोना पड़ता है। लेकिन अब ऐसा नहीं होगा! वॉल्यूमेट्रिक डायट (Volumetric Diet) एक ऐसा तरीका है, जो आपको अपने पसंदीदा और स्वादिष्ट खाद्य पदार्थ खाने की स्वतंत्रता देता है, साथ ही साथ वजन कम करने में मदद करता है। तो आइए, जानते हैं कि वॉल्यूमेट्रिक डायट क्या …

19 January

कब्ज की समस्या से छुटकारा: अपनाएं ये आसान उपाय और पाएं राहत

कब्ज (constipation) एक ऐसी समस्या है, जो आजकल अधिकतर लोगों को परेशान कर रही है। इसके कारण पेट में गैस, दर्द, और ऐंठन जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। जीवनशैली, आहार, और मानसिक तनाव इसके मुख्य कारण हो सकते हैं। हालांकि, कुछ आसान घरेलू उपायों से कब्ज की समस्या को दूर किया जा सकता है। आइए जानते हैं कुछ ऐसे …

18 January

सर्दियों में स्किन ग्लो करने के लिए 3 बेहतरीन टिप्स

हर किसी की ख्वाहिश होती है कि उसकी स्किन हमेशा निखरी और ग्लो करती रहे। इसके लिए महिलाएं पार्लर में हजारों रुपये खर्च करती हैं, लेकिन क्या आप जानती हैं कि सिर्फ डे स्किन केयर से आपकी स्किन ग्लोइंग नहीं बन सकती? इसके लिए रात को खास स्किन केयर रूटीन फॉलो करना बेहद जरूरी है। ज्यादातर लोग केमिकल प्रोडक्ट्स का …

18 January

टमाटर के साथ पार्लर जैसा फेशियल, अपनी त्वचा को दें बेहतरीन निखार

टमाटर में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। यह त्वचा को जवां बनाता है, कोलेजन प्रोडक्शन बढ़ाता है और डेड स्किन सेल्स को रिमूव करने में मदद करता है। टमाटर का इस्तेमाल स्किन को नमी भी प्रदान करता है और त्वचा की कई समस्याओं को दूर करता है। क्या आप जानती हैं …

18 January

एलोवेरा: स्किन की समस्याओं के लिए अचूक इलाज, पहला इस्तेमाल ही असरदार

एलोवेरा, जिसे “घरेलू औषधि का राजा” भी कहा जाता है, स्किन की समस्याओं के लिए एक अचूक इलाज साबित हुआ है। इस प्राकृतिक घटक का इस्तेमाल सदियों से त्वचा को सुंदर और स्वस्थ रखने के लिए किया जाता रहा है। एलोवेरा में मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सिडेंट गुण इसे स्किन के लिए एक अद्भुत समाधान बनाते हैं। यदि आप भी स्किन …

18 January

चॉकलेट फेस मास्क: चेहरे की खूबसूरती बनाए रखने का टॉप तरीका

चॉकलेट न केवल स्वाद में लाजवाब होती है, बल्कि यह आपकी त्वचा के लिए भी बेहद फायदेमंद है। अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा चमकदार, मुलायम और निखरी रहे, तो चॉकलेट से बने फेस मास्क का इस्तेमाल करें। यह न केवल आपकी त्वचा को पोषण देता है, बल्कि इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन्स आपकी त्वचा को जवान और ताजगी …

17 January

शरीर में विटामिन-डी की कमी से हो सकती है गंभीर बीमारी, इन सुपर फूड्स को डाइट में जोड़ें आज ही

विटामिन-डी, जिसे “सूर्य विटामिन” भी कहा जाता है, हमारे शरीर के लिए अत्यधिक महत्वपूर्ण है। यह न केवल हड्डियों को मजबूत बनाता है, बल्कि शरीर के कई अन्य कार्यों में भी सहायक होता है। विटामिन-डी की कमी से शरीर में कई समस्याएं हो सकती हैं, जैसे हड्डियों का कमजोर होना, इम्यूनिटी की कमी, और यहां तक कि गंभीर बीमारियां भी …

17 January

जल्दी वेट लॉस करना है? ग्रीन टी नहीं, माचा टी अपनाएं – फर्क देखिए कुछ ही दिनों में

वेट लॉस के लिए कई लोग ग्रीन टी का सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि माचा टी भी आपकी वेट लॉस जर्नी को और भी तेज कर सकती है? जी हां, माचा टी न केवल स्वाद में ग्रीन टी से ज्यादा तीव्र होती है, बल्कि यह आपके वजन को कम करने में भी कहीं अधिक प्रभावी साबित …

16 January

आंखों के आसपास सूजन? जानिए किडनी खराब होने के संकेत और एनीमिया का कनेक्शन

आंखों के आसपास सूजन कई बार एक सामान्य समस्या हो सकती है, लेकिन यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकती है। खासकर अगर यह सूजन बार-बार होती है या लंबे समय तक बनी रहती है, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आंखों के आसपास सूजन किडनी की खराबी और एनीमिया जैसी गंभीर समस्याओं का संकेत हो सकती …

16 January

नाखून चबाने की आदत से बचें, जानें कैसे यह आपकी सेहत को कर सकता है नुकसान

नाखून चबाना एक ऐसी आदत है, जो अक्सर अनजाने में लोगों से हो जाती है। यह आदत सिर्फ एक खराब आदत नहीं है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाल सकती है। कई लोग इसे एक स्ट्रेस-बस्टर के रूप में अपनाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नाखून चबाने से सिर्फ आपकी सुंदरता ही नहीं, आपकी सेहत भी …