हेल्थ

January, 2026

• 6 January

  90% लोग रात में करते हैं ये गलती! इन 2 अनाजों को निकालें और रहें स्वस्थ

  

  आज की भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल में लोग अक्सर रात के खाने में ऐसी आदतें अपनाते हैं, जो लंबी अवधि में सेहत पर बुरा असर डालती हैं। इनमें से एक आम गलती है कुछ खास अनाजों का रात में सेवन करना, जो वजन बढ़ाने, पाचन संबंधी समस्याओं और कई बीमारियों का कारण बन सकते हैं। कौन से हैं ये 2 अनाज? …
• 6 January

  हाई यूरिक एसिड का देसी इलाज! इस चीज़ के साथ दूध पीते ही होगा फायदा

  

  यूरिक एसिड बढ़ना आजकल बहुत आम समस्या बन चुकी है। उच्च यूरिक एसिड न सिर्फ गठिया और जोड़ों के दर्द का कारण बनता है, बल्कि लंबे समय तक अनदेखा किया जाए तो गुर्दे की पथरी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को भी जन्म दे सकता है। लेकिन इसका एक सरल और घरेलू उपाय है—दूध के साथ एक खास चीज़ का सेवन। …
• 6 January

  Vitamin B12 की कमी बना सकती है शरीर को बीमारियों का घर

  

  विटामिन B12 शरीर के लिए एक बेहद जरूरी पोषक तत्व है, जो नसों की सेहत, रेड ब्लड सेल्स के निर्माण और दिमागी कार्यक्षमता में अहम भूमिका निभाता है। लेकिन बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान के कारण आज बड़ी संख्या में लोग इसकी कमी का शिकार हो रहे हैं। लंबे समय तक Vitamin B12 की कमी रहने पर शरीर कई बीमारियों …
• 6 January

  नो जिम, नो बहाना! घर पर करें ये एक्सरसाइज़, फैट होगा गायब

  

  अगर जिम जाने का मन नहीं करता या समय की कमी रहती है, तो फिट रहने का सपना अधूरा नहीं रहना चाहिए। सच यह है कि फैट बर्न करने के लिए जिम जरूरी नहीं, बल्कि सही एक्सरसाइज़ और नियमितता ज्यादा मायने रखती है। कुछ आसान लेकिन असरदार एक्सरसाइज़ आप घर पर ही करके बॉडी को फैट से फिट बना सकते …
• 6 January

  रोज़ खाएं मीठा पपीता! इम्यूनिटी होगी मजबूत, मिलेंगे 5 बड़े फायदे

  

  मार्केट में इन दिनों रसीले और मीठे पपीते आसानी से मिल रहे हैं। स्वाद में बेहतरीन होने के साथ-साथ पपीता सेहत के लिए भी किसी सुपरफ्रूट से कम नहीं है। अगर आप इसे रोज़ाना अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो इम्यूनिटी मजबूत होने के साथ शरीर को कई बड़े फायदे मिल सकते हैं। पपीता क्यों है सेहत के लिए …
• 5 January

  काली इलायची: ये 5 बीमारियों में बनती है संजीवनी, क्या आप जानते हैं फायदे?

  

  काली इलायची (Black Cardamom) केवल मसाले के रूप में ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए वरदान भी है। यह छोटे दाने हमारी सेहत के लिए कई तरह के फायदे देते हैं और कुछ बीमारियों में तो यह संजीवनी बूटी की तरह काम करती है। आज हम जानेंगे कि काली इलायची किस तरह से शरीर को मजबूत बनाती है और किन …
• 5 January

  सावधान! इन आदतों से बढ़ सकता है पुरुषों और महिलाओं में इनफर्टिलिटी का खतरा

  

  आज के तनावपूर्ण जीवन में पुरुष और महिलाओं दोनों में इनफर्टिलिटी (असंतान क्षमता की कमी) बढ़ती जा रही है। अक्सर लोग इसे उम्र या भाग्य की वजह मान लेते हैं, लेकिन असल में इसके पीछे कुछ गलत आदतें और लाइफस्टाइल फैक्टर्स जिम्मेदार होते हैं। समय रहते इन्हें पहचानकर सुधारना बहुत जरूरी है, क्योंकि ये आदतें न केवल फर्टिलिटी को प्रभावित …
• 5 January

  ब्रोकली हर किसी के लिए नहीं! इन 3 लोगों को हो सकते हैं गंभीर नुकसान

  

  ब्रोकली को अक्सर सुपरफूड माना जाता है क्योंकि यह विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स इसे कई बीमारियों से बचाव के लिए सलाद, सूप और डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्रोकली हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं है? कुछ लोग इसे खाने से नुकसान झेल सकते हैं। …
• 5 January

  यूरिक एसिड का दर्द शुरू होता है इन हिस्सों से, जानें शुरुआती संकेत

  

  यूरिक एसिड (Uric Acid) की समस्या आजकल बहुत आम हो गई है। जब शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ जाती है, तो यह जोड़ों में क्रिस्टल्स बनाता है और गठिया (Gout) या तेज दर्द की समस्या पैदा करता है। शुरुआती लक्षणों को पहचान लेना जरूरी है, क्योंकि इससे समय रहते इलाज और जीवनशैली सुधार संभव है। यूरिक एसिड का …
• 5 January

  सर्वाइकल कैंसर क्या है? जानें कारण, लक्षण और बचाव के आसान उपाय

  

  सर्वाइकल कैंसर (Cervical Cancer) महिलाओं में होने वाला एक गंभीर कैंसर है, जो गर्भाशय (uterus) के सर्विक्स यानी ग्रीवा में शुरू होता है। अगर इसे समय रहते पहचान लिया जाए और इलाज शुरू कर दिया जाए, तो इसे रोकना या नियंत्रित करना संभव है। महिलाओं के लिए यह जानकारी बेहद जरूरी है क्योंकि शुरुआती चरण में इसके लक्षण अक्सर नजरअंदाज …