हेल्थ

January, 2026

• 22 January

  सीने में दर्द और घबराहट? जानें कैसे पहचानें नॉर्मल दर्द या हार्ट अटैक

  

  सीने में दर्द और अचानक घबराहट महसूस होना किसी को भी डरा सकता है। कई बार यह गैस, एसिडिटी, तनाव या मसल्स पेन की वजह से होता है, लेकिन कुछ मामलों में यही लक्षण हार्ट अटैक की चेतावनी भी हो सकते हैं। ऐसे में सही समय पर फर्क समझना बेहद जरूरी है। आइए जानते हैं कैसे पहचानें कि सीने का …
• 21 January

  ठंड में बढ़ सकती है थायराइड की परेशानी, जानें इसे कैसे करें कंट्रोल

  

  सर्दियों में कई लोगों की थायराइड की समस्या बढ़ जाती है। ठंड के मौसम में शरीर का मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, जिससे थायराइड के लक्षण और भी स्पष्ट हो सकते हैं। अगर समय रहते सावधानी न बरती जाए तो यह समस्या गंभीर रूप ले सकती है। ठंड में थायराइड क्यों बढ़ती है? मेटाबॉलिज्म धीमा होना: ठंड में शरीर की …
• 21 January

  हड्डियों का खोखलापन: ऑस्टियोपोरोसिस से सबसे पहले कौन सी 3 हड्डियां प्रभावित होती हैं

  

  ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी बीमारी है, जिसमें हड्डियों का घनत्व कम होने लगता है और वे कमजोर होकर आसानी से टूट सकती हैं। अक्सर लोग इसे गंभीरता से नहीं लेते, लेकिन समय रहते पहचान और रोकथाम से हड्डियों को बचाया जा सकता है। ऑस्टियोपोरोसिस में सबसे प्रभावित हड्डियां ऑस्टियोपोरोसिस शरीर की सभी हड्डियों को प्रभावित कर सकता है, लेकिन तीन हड्डियां …
• 21 January

  व्रत में कहीं आप नकली साबूदाना तो नहीं खा रहे? खाने से पहले ऐसे करें पहचान

  

  व्रत के दौरान साबूदाना सबसे ज़्यादा इस्तेमाल किया जाने वाला खाद्य पदार्थ है। साबूदाना खिचड़ी, वड़ा या खीर—हर रूप में यह व्रत की थाली का अहम हिस्सा होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बाजार में नकली या मिलावटी साबूदाना भी बिक रहा है, जो सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है? ऐसे में व्रत में साबूदाना खाने से …
• 19 January

  नजरअंदाज न करें काली गर्दन! सफाई की कमी से हो सकती हैं ये 4 बीमारियां

  

  काली गर्दन (Dark Neck) सिर्फ सौंदर्य या डार्कनिंग की समस्या नहीं होती, बल्कि यह शरीर में किसी underlying स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकती है। कई बार यह साफ-सफाई की कमी, लाइफस्टाइल या कुछ बीमारियों के कारण होती है। आइए जानते हैं उन 4 संभावित कारणों और बीमारियों के बारे में। 1. डायबिटीज (Diabetes) काली गर्दन अक्सर इन्सुलिन रेजिस्टेंस …
• 19 January

  मैनिंजाइटिस: ब्रेन में सूजन और रीढ़ की हड्डी के आसपास पानी जमा होने की बीमारी

  

  मैनिंजाइटिस (Meningitis) एक गंभीर और जानलेवा बीमारी है, जिसमें ब्रेन और रीढ़ की हड्डी की झिल्लियों (Meninges) में सूजन हो जाती है। यह सूजन अक्सर संक्रमण के कारण होती है और समय पर इलाज न मिलने पर गंभीर परिणाम दे सकती है। मैनिंजाइटिस क्या है? मैनिंजाइटिस में ब्रेन और रीढ़ की हड्डी की झिल्लियों में सूजन होती है। कभी-कभी स्पाइनल …
• 19 January

  धमनियों से कोलेस्ट्रॉल हटाने वाले 4 सुपरफ्रूट्स और उनके खास फायदे

  

  कोलेस्ट्रॉल बढ़ना दिल और धमनियों की सेहत के लिए खतरा हो सकता है। लेकिन कुछ नेचुरल फलों में ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो धमनियों में जमा कोलेस्ट्रॉल के कणों को हटाकर उन्हें साफ और लचीला बनाए रखते हैं। आइए जानें ऐसे 4 सुपरफ्रूट्स और उनके खास फायदे। 1. सेब फायदे: पेक्टिन नामक फाइबर से कोलेस्ट्रॉल कम होता है। धमनियों …
• 19 January

  दिल और कोलेस्ट्रॉल दोनों का ध्यान रखें, खाएं ये पोटेशियम से भरपूर फल

  

  हाई कोलेस्ट्रॉल और दिल की बीमारियां आजकल बहुत आम हो गई हैं। लेकिन संतुलित डाइट और पोषक तत्वों के सही चुनाव से इसे कंट्रोल किया जा सकता है। ऐसे ही एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है पोटेशियम, जो कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करने और दिल की सेहत बनाए रखने में मदद करता है। आइए जानते हैं कौन से फल इसे भरपूर रूप से …
• 19 January

  Weight Loss से ज्यादा फायदे: सुबह खाली पेट घी क्यों लें और कैसे

  

  सुबह खाली पेट घी (Desi Ghee) खाने का प्रचलन हमारे पुरखों से चला आ रहा है। सिर्फ वेट लॉस ही नहीं, बल्कि घी खाने से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। आइए जानते हैं क्यों और कैसे इसे अपनाएं। 1. वेट लॉस में मदद करता है खाली पेट घी खाने से पाचन प्रणाली सक्रिय होती है। यह मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने …
• 19 January

  हाई यूरिक एसिड? Vitamin C से भरपूर ये 4 फल पेशाब के जरिए प्यूरिन बाहर करेंगे

  

  यूरिक एसिड की ज्यादा मात्रा शरीर में गठिया, जोड़ों में दर्द और सूजन का कारण बन सकती है। खुशखबरी यह है कि कुछ Vitamin C से भरपूर फलों का सेवन शरीर से प्यूरिन और अतिरिक्त यूरिक एसिड निकालने में मदद करता है। आइए जानते हैं ये 4 फलों के फायदे और सेवन का तरीका। 1. संतरा विटामिन C से भरपूर, …