हेल्थ

February, 2023

1 February
जानिए,आलू खाने का सही तरीका और किस तरह आलू खाने पर नहीं बढ़ता मोटापा

ज्यादातर लोग वजन बढ़ने के डर से आलू नहीं खाते हैं. उन्हें लगता है कि आलू खाने से मोटापा बढ़ता है. ऐसे बहुत से लोग हैं जो आलू बिल्कुल नहीं खाते या बहुत सीमित मात्रा में ही खाते हैं. आलू काफी टेस्टी सब्जी है. आलू अन्य सब्जियों का भी स्वाद बढ़ा देता है. हालांकि डायबिटीज के मरीज को आलू का …
1 February
बालों में चमक के लिए लगाएं खीरे का बना ये हेयर मास्क

बारिश में धूप और पसीने से बाल बहुत ज्यादा टूटने लगते हैं. इस मौसम में अक्सर बालों के झड़ने और रूखे-सूखे होने की समस्या से लोग परेशान रहते हैं. बालों की सही देखभाल न करने और पोषण की कमी से बालों की सतह नाजुक हो जाती है, जिससे बाल तेजी से टूटने लगते हैं. ऐसे में आपको बालों पर कोई …
1 February
ये घरेलु नुक्से सांसों की दुर्गंध से लेकर दांत दर्द दूर करने में है कारगर

मुंह हमारे शरीर के लिए एक द्वार की तरह है. यहां से जो भी फूड और ड्रिंक अंदर जाता है, उससे ही हमारे शरीर की सेहत बनती या बिगड़ती है. हम अच्छी चीजें खाएंगे तो हमारा शरीर स्वस्थ रहेगा और अनहेल्दी चीजें हमारी हेल्थ को खराब कर देंगी. जिस तरह अपने घर में आप मेन गेट की साफ-सफाई पर ध्यान …
1 February
जानिए कैसे,ग्रीन टी आपके दिल का ख्याल रखने के साथ आपकी इम्यूनिटी को भी बूस्ट करती है

पिछले कुछ समय से ग्रीन टी पीने का क्रेज लोगों में बढ़ गया है. दरअसल धीरे-धीरे लोग समझने लगे हैं की सेहत का ध्यान रखना है तो ग्रीन टी से बढ़िया डिटॉक्स और कुछ नहीं हो सकता. वैसे तो ग्रीन टी के एक नहीं बल्कि कई फायदे हैं जिन्हें हमें समझने की जरूरत है. अगर आप भी हेल्थ कॉन्शियस है …
1 February
जानिए,अंजीर खाने से शरीर को होते हैं जबरदस्त फायदे, इन समस्याओं को करता है दूर

अंजीर स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होती है. नियमित रूप से इसके सेवन से शरीर में आयरन की कमी को दूर किया जा सकता है. इसके अलावा यह आपके शरीर के वजन को कम करने में मददगार हो सकता है. इतना ही नहीं, पुरुषों और महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बूस्ट करने के लिए आप अंजीर का सेवन कर सकते …
1 February
जानिए,तांबे के बर्तनों में पानी पीना स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होता है

क्या आप जानते हैं तांबे का बर्तन न सिर्फ पूजा-पाठ में प्रयोग करना अच्छा माना जाता है, बल्कि यह स्वास्थ्य की दृष्टि से भी काफी फायदेमंद होती है. इसलिए अधिकतर बुजुर्ग तांबे के बर्तनों में पानी पीने की सलाह देते हैं. तांबे के बर्तनों में पानी पीने से आपकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है. साथ ही यह वजन को कम करने …

January, 2023

31 January
इस योगासन से पेट में बनने वाली गैस की समस्या में मिलती है राहत

पेट में गैस बनने के कई कारण हो सकते हैं. लेकिन सबसे आम कारण होते हैं, बहुत अधिक भोजन खा लेना, बहुत मसालेदार भोजन करना या फिर आपकी पाचन क्रिया का मंद होना. कारण चाहे जो भी हो लेकिन पेट में गैस बनने की समस्या आपको पूरी तरह परेशान कर देती है. वो अनचाही आवाज औ दुर्गंध आपको कहीं भी …
31 January
अगर शरीर में दिखें ये लक्षण, तो समझ जाइए कार्ब्स की है भारी कमी

क्या आप हर समय थका हुआ महसूस करते हैं या ज्यादातर फूला हुआ महसूस करते हैं? ये कुछ ऐसे तरीके हो सकते हैं जिनसे आपका शरीर कार्बोहाइड्रेट की कमी के लक्षण दिखा रहा है. इन संकेतों को देखें जो बताते हैं कि आप सही मात्रा में कार्ब्स नहीं खा रहे हैं. संतुलित आहार के बारे में सोचते समय हम ऐसे …
31 January
गलत टाइम पर फल खाने से होती हैं ये दिक्कतें, जानें क्या है फ्रूट खाने का सही समय

ये बात हम सभी जानते हैं कि फ्रूट्स बहुत हेल्दी होते हैं और यही कारण है कि डायटीशियन और डॉक्टर्स हर दिन कम से कम एक फल जरूर खाने की सलाह देते हैं. खासतौर पर सीजनल फ्रूट्स ना की कोल्ड स्टोर से लाए गए फल. लेकिन क्या आपको पता है कि हेल्दी चीजें भी अगर सही समय और सही विधि …
31 January
जानिए फूलगोभी के पत्तो के फायदे के बारे में

फूलगोभी एक ऐसी सब्जी है, जिसको खाने से न सिर्फ स्वास्थ्य को फायदा मिलता है बल्कि स्वाद में भी यह काफी लाजवाब होती है. कई लोग इसकी सब्जी खाना पसंद करते हैं. फूलगोभी पोषक तत्वों से भरपूर होती है. सर्दियों के मौसम में यह सब्जी सबसे ज्यादा खाई जाती है. हालांकि फूलगोभी को लेकर एक गलती लोग अक्सर करते हैं …