हेल्थ

12 February

करेले की कड़वाहट को कम करने के लिए अपनाएं ये तरीके

करेला एक ऐसी सब्जी है, जिसका नाम सुनते ही लोगों का मुंह बिगड़ने लगता है. खाने में कड़वी लगने वाली ये सब्जी कई लोगों की ‘हेट फूड लिस्ट’ में शामिल रहती है. यह जानते हुए कि करेला सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है, लोग फिर भी इसको खाना पसंद नहीं करते. करेला शक्ति से भरपूर सब्जी है, जो इम्यूनिटी …

12 February

फैट बर्न करने के लिए अपनाये कॉफी की ये रेसिपी

अगर आप भी कॉफी पीने के शौकीन है और वजन बढ़ने के डर से नही पी रहे हैं तो आज हम इस आर्टिकल में आपको बताएंगे कुछ रेसिपी जो फैट बर्न के लिए भी मददगार साबित हो सकती है. हकीकत में वसा बर्नर में कैफीन मुख्य रुप से किरदार निभाता है. इसलिए, यह साबित हो चुका है कि कॉफी आपको …

12 February

क्या आप जानते है महिलाओं में हार्ट अटैक के लक्षण पुरुषों से अलग होते हैं

हार्ट अटैक को मेडिकल लेंग्वेज में मायोकार्डियल इन्फ्राक्शन भी कहा जाता है. हार्ट अटैक तब आता है, जब दिल को खून की सप्लाई ठीक तरह से नहीं हो पाती या रुक जाती है. ऐसे स्थिति में अगर दिल को समय पर खून की सप्लाई नहीं होती तो इंसान की मौत भी हो सकती है. हार्ट अटैक एक खतरनाक स्थिति है, …

12 February

जानिए, नींबू खाने के कई फायदों के बारे

जब भी नींबू की बात आती है तो ज्यादा लोगों के दिमाग में सबसे पहले विटामिन C का ख्याल आता है. क्योंकि नींबू विटामिन C का एक बहुत ही अच्छा सोर्स है. हालांकि नींबू में सिर्फ एक यही पोषक तत्व ही नहीं होता. इसमें विटामिन C के साथ-साथ विटामिन A और B, फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, जिंक, पोटेशियम, मैगनेशियम, सोडियम, …

12 February

क्या आप जानते हैं हींग भारत में नहीं बल्कि विदेश में पैदा होती है

भारतीय किचन में हींग एक ऐसा मसाला है जिसके बिना खाने का स्वाद अधूरा अधूरा सा लगता है. दाल हो, सब्जी हो या फिर सांभर हो. हींग का तड़का लग जाए तो स्वाद दोगुना हो जाता है.इसकी खुशबू पूरे घर में फैल जाती है. स्वाद के साथ-साथ यह पाचन के लिए भी बहुत ही अच्छी होती है, लेकिन क्या आप …

12 February

क्या आपको पता है शराब नहीं पीने वालों को भी हो सकती फैटी लिवर डिजीज

अगर आप खुद को हेल्दी रखना चाहते हैं तो पेट को हेल्दी बनाकर रखना सबसे ज्यादा जरूरी होता है. अगर आपका खाना ठीक से नहीं पचता है. पेट फूलने की समस्या है और डाइजेशन की दिक्कत तो आपको नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर डिजीज हो सकती है. यह इतनी खतरनाक बीमारी है कि हेपटाइटिस और लिवर सिरोसिस जैसी गंभीर बीमारियों का जोखिम …

12 February

अगर आप गुड़ खाने के हैं शौकीन तो आपको जरूर जाननी चाहिए ये बातें

हेल्थ और फिटनेस के लिए जैसे-जैसे युवाओं में जागरूकता बढ़ रही है, गुड़ की डिमांड भी बढ़ रही है. क्योंकि ज्यादातर लोग जब भी वेटलॉस और मसल्स बिल्डिंग पर काम करना शुरू करते हैं, वे रिफाइंड शुगर को छोड़कर गुड़ पर शिफ्ट हो जाते हैं. क्योंकि गुड़ एक नैचरल स्वीटनर है. ये लगभग चीनी के बराबर ही कैलरी देता है …

9 February

जानिए,अचानक रात में होने लगे बच्चे को कान में दर्द, तो क्या करें

बारिश के मौसम में जुकाम और सर्दी से अक्सर कान में दर्द होने लगता है. कई बार कान में पानी चला जाता है जिससे कान में वैक्स फूल जाती है और दर्द होने लगता है. कान का दर्द रात के वक्त और तेज हो जाता है. कई बार बच्चों को कान में तेज दर्द होने पर वो बहुत रोते हैं. …

9 February

जानिए,सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है दही और खीरे का ये सलाद

भोजन के साथ सलाद खाने की प्रथा सदियों पुरानी है. मगर यह दुख की बात है कि ज्यादातर लोग अब सलाद खाने पर ध्यान नहीं देते. वे सिर्फ आहार को ही अपने स्वास्थ्य के लिए जरूरी मानते हैं. हालांकि यह ठीक नहीं है. सलाद आपके खाने की क्वालिटी को बढ़ाने का काम करता है और स्वास्थ्य के लिए भी काफी …

9 February

जानिए, ये दालें खाने से पेट रहेगा एकदम फिट

थाली में जब तक दाल न हो खाना अधूरा सा लगता है. ज्यादातर घरों में खाने में रोज दाल और सब्जी बनती है. सर्दी, गर्मी या बारिश हो लोग हर सीजन में दाल खाते हैं. वैसे तो सभी दालें स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती हैं. लेकिन कुछ दालों को अगर सीजन के हिसाब से खाया जाए तो इसका फायदा दोगुना …