हेल्थ

February, 2026

• 5 February

  फेस फैट बढ़ना है खतरे की घंटी! जानिए इसके पीछे की 4 बड़ी गड़बड़ियां

  

  अगर आपका चेहरा अचानक पहले से ज्यादा मोटा या सूजा हुआ नजर आने लगा है, तो इसे सिर्फ वजन बढ़ने का असर मानकर नजरअंदाज करना सही नहीं है। कई बार चेहरे की चर्बी बढ़ना शरीर में चल रही कुछ गड़बड़ियों का संकेत हो सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, फेस फैट बढ़ने के पीछे ये 4 बड़ी वजहें हो सकती …
• 5 February

  जोड़ों में दर्द से परेशान हैं? इस एक फूड से आएगी मिल्खा सिंह जैसी ताकत

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में जोड़ों का दर्द एक आम समस्या बन गई है। लंबे समय तक बैठकर काम करना, गलत खानपान और बढ़ती उम्र के साथ हड्डियों की कमजोरी जोड़ों में दर्द और अकड़न का कारण बन सकती है। ऐसे में अगर आप बिना दवा के हड्डियों को मजबूत करना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में एक खास …
• 5 February

  दालचीनी के नाम पर बिक रही है अमरूद की छाल? जानिए असली और नकली की पहचान

  

  यह रहा आपके टाइटल पर आधारित एक हेल्थ-अवेयरनेस स्टाइल आर्टिकल 👇 दालचीनी के नाम पर बिक रही है अमरूद की छाल? जानिए असली और नकली की पहचान भारतीय रसोई में दालचीनी का इस्तेमाल स्वाद और सेहत दोनों के लिए किया जाता है। लेकिन हाल के दिनों में बाजार में मिल रही दालचीनी को लेकर एक चौंकाने वाली बात सामने आई …
• 5 February

  हार्ट अटैक के संकेत पुरुषों और महिलाओं में अलग? जानिए सही पहचान

  

  हार्ट अटैक को अक्सर सिर्फ सीने के तेज दर्द से जोड़ा जाता है, लेकिन सच्चाई यह है कि इसके लक्षण पुरुषों और महिलाओं में अलग-अलग हो सकते हैं। कई बार महिलाएं अपने लक्षणों को नजरअंदाज कर देती हैं, जिससे इलाज में देरी हो जाती है। पुरुषों में हार्ट अटैक के आम लक्षण पुरुषों में हार्ट अटैक का सबसे सामान्य संकेत …
• 5 February

  इन फूड्स से रहें दूर, वरना खून में बढ़ जाएगा यूरिक एसिड और शरीर बन जाएगा कमजोर

  

  आजकल यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। गलत खानपान और बिगड़ी लाइफस्टाइल के कारण खून में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है, जिससे जोड़ों में दर्द, सूजन और चलने-फिरने में परेशानी हो सकती है। लंबे समय तक इसे नजरअंदाज किया जाए तो हड्डियां भी कमजोर होने लगती हैं। डॉक्टरों के अनुसार, कुछ फूड्स ऐसे होते हैं …
• 4 February

  जोड़ों के यूरिक एसिड को कंट्रोल करें, ये योगासन देंगे तुरंत आराम

  

  यूरिक एसिड बढ़ने से जोड़ों में दर्द, सूजन और घुटनों में अकड़न जैसी समस्याएं हो सकती हैं। सही योगासन अपनाकर आप शरीर में यूरिक एसिड को नियंत्रित कर सकते हैं और जोड़ों के दर्द में तुरंत राहत पा सकते हैं। 1. वज्रासन (Vajrasana) यह आसन पाचन सुधारता है और यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद करता है। …
• 4 February

  घुटने का दर्द बढ़ा सकते हैं ये 5 आम फूड्स, जानें कौन-कौन से हैं

  

  घुटने का दर्द या आर्थ्राइटिस आजकल कई लोगों की परेशानी बन गया है। अक्सर लोग दर्द को कम करने के लिए दवा और सप्लीमेंट्स पर निर्भर रहते हैं, लेकिन उनकी डाइट भी दर्द बढ़ाने में बड़ी भूमिका निभा सकती है। कुछ आम फूड्स घुटने की सूजन और दर्द को और बढ़ा सकते हैं। 1. टमाटर टमाटर में लाइकोपीन और सॉलनिन …
• 4 February

  शरीर में ये 4 लक्षण दिखें? हो सकता है आप प्रोटीन ले रहे हैं जरूरत से ज्यादा

  

  प्रोटीन हमारी सेहत और मसल बिल्डिंग के लिए बेहद जरूरी है। लेकिन जरूरत से ज्यादा प्रोटीन लेने से शरीर पर नकारात्मक असर पड़ सकता है। अधिक प्रोटीन लेने के कुछ स्पष्ट लक्षण होते हैं, जिन्हें पहचानकर अपनी डाइट में सुधार किया जा सकता है। 1. पानी की कमी और बार-बार पेशाब अत्यधिक प्रोटीन किडनी पर दबाव डालता है। शरीर अतिरिक्त …
• 4 February

  दिन में एक कप से ज़्यादा कॉफी पीते हैं? दिल और दिमाग पर पड़ सकता है बुरा असर

  

  कॉफी आजकल कई लोगों की दिनचर्या का हिस्सा बन चुकी है। सुबह की सुस्ती भगाने से लेकर काम के दौरान एनर्जी बनाए रखने तक, लोग 2–3 कप कॉफी आराम से पी लेते हैं। लेकिन जरूरत से ज्यादा कॉफी पीना दिल और दिमाग दोनों के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है। ज्यादा कॉफी पीने से क्या नुकसान हो सकता है? 1. …
• 4 February

  एसिडिटी का असली कारण आपकी ये आदतें हैं, जानें 4 बड़ी वजहें

  

  आजकल एसिडिटी और सीने में जलन की समस्या बहुत आम हो गई है। लोग इसे गैस समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन अगर यह बार-बार हो रही है तो इसके पीछे आपकी रोज़मर्रा की कुछ गलत आदतें जिम्मेदार हो सकती हैं। आइए जानते हैं एसिडिटी होने की 4 बड़ी वजहें। 1. खाली पेट खट्टा या मसालेदार खाना सुबह खाली पेट …