हेल्थ

27 December

जानिए कौन से रंग की किशमिश क्या फायदा पहुंचाती है

बच्चों से लेकर बड़ों तक मेवा में किशमिश सभी को पसंद आती हैं. इसका खट्टा मीठा स्वाद मुंह में पानी ला देता है. किशमिश सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं होती बल्कि ये पोषक तत्वों से भरपूर होती है. ये एक ऐसा ड्राईफ्रूट है जो ज्यादातर घरों में आसानी से मिल जाता है. व्यंजनों का स्वाद और खूबसूरती किशमिश से बढ़ जाती …

27 December

मिलावटी हो सकता है मार्केट का गुलाब जल, घर पर ऐसे बनाएं गुलाब जल

स्किन के लिए गुलाब जल (Rose Water) कितना फायदेमंद है ये अधिकांश लोग जानते हैं. गुलाब के फूल से बने इस पानी में ढेरों खूबियां हैं. हालांकि कुछ लोग शिकायत करते हैं कि उन्हें गुलाब जल की वजह से स्किन पर रेशेज (Skin Rashes) या कोई और तकलीफ हो गई या मनचाहा रिजल्ट नहीं मिला. इसमें जरूरी नहीं कि आपको …

27 December

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर इस तरह कर सकते हैं बचाव

शरीर में लिवर द्वारा निर्मित फैट को कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है. शरीर की अलग-अलग क्रियाओं के लिए कोलेस्ट्रॉल होना जरूरी होता है. लेकिन अगर शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा काफी ज्यादा बढ़ जाए तो यह कई तरह की गंभीर समस्याओं जैसे- दिल की बीमारी, कोलेस्ट्रॉल, ब्लड शुगर, हार्ट अटैक का कारण बन सकती है. इसलिए शरीर में कोलेस्ट्रॉल को …

27 December

जिद्दी से जिद्दी दाग पर चलेगा छोटे से नींबू का जादू, जानिए कैसे

साफ-सुथरे और चमकते हुए कपड़े पहनना हर किसी को अच्छा लगता है. लेकिन अक्सर ऐसा कुछ होता है कि खाते समय कुछ गिर जाता है और फिर वो दाग में तब्दील हो जाता है, जिसे छुड़ाने में पसीने छूट जाते हैं. ये यकीनन आपने भी आजमाया होगा कि कई बार जिद्दी दाग में साधारण डिटर्जेंट भी काम नहीं करते. ऐसे …

27 December

जानिए ,कौन से रंग की किशमिश होती है सेहत के लिए बेस्ट

किशमिश शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है. आपको अपनी डाइट में किशमिश जरूर शामिल करनी चाहिए. हालांकि किशमिश खरीदते वक्त कई बार समझ नहीं आता कि कौन सी किशमिश खरीदें जो ज्यादा फायदेमंद हो. मार्केट में रंग बिरंगी कई तरह की किशमिश होती है. काली किशमिश, हरी किशमिश, लाल किशमिश और पीली किशमिश आपको आसानी से मिल जाएंगी. किशमिश …

27 December

जानिये कौन कौन से घर के काम करना एक्सरसाइज की तरह माना जाता है

कई लोग प्रॉपर तरीके से वर्कआउट नहीं कर पाते लेकिन घर के पूरे काम करते हैं या 30 मिनट की वॉक करते हैं तो क्या ये भी एक एक्सरसाइज माना जाये? एक हेल्थ रिपोर्ट के मुताबिक 4-5 घर के ऐसे काम हैं जो वर्कआउट की केटेगरी में आते हैं और इनको करने से आप फिजिकली फिट रह सकते हैं. लेकिन …

27 December

लंबे और घने बाल के लिए घर पर तैयार करें नारियल तेल और शैंपू

बढ़ते प्रदूषण, धूल-मिट्टी और खराब खानपान की वजह से बालों से जुड़ी कई तरह की समस्याएं होने का खतरा रहता है. इसके अलावा कई तरह के केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स की वजह से भी बालों से जुड़ी परेशानियां होने लगती हैं. इसलिए कोशिश करें कि इन कारणों से दूर रहें. खासतौर पर केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बेहतर है …

27 December

डायबिटीज कंट्रोल करें आंवला चोखा से, जानें रेसिपी और फायदे

विटामिन सी से भरपूर आंवला स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होता है. इसके सेवन से न सिर्फ आप स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों को दूर कर सकते हैं, बल्कि यह स्किन और बालों की परेशानियों को दूर करने में भी प्रभावी होता है. इसके सेवन से आप डायबिटीज को भी कंट्रोल कर सकते हैं. डायबिटीज में आप सीधे तौर पर आंवला का …

27 December

आप सही पानी पीते हैं या शरीर की जरूरत से कम,जानिये इन सिंपल तरीकों से

लंदन से लेकर अमेरिका के कैलीफॉर्निया तक तेज गर्मी पड़ रही है और वहां लोगों को हाइड्रेटेड रहने के लिये खूब पानी पीने की सलाह दी जा रही है. हमारे शरीर का करीब 60% वेट पानी होता है, इसलिये शरीर को सही रखने के लिये सही मात्रा में पानी पीना जरूरी है. कितना पानी है जरूरी महिलाओं को दिन में …

27 December

अगर आप खजूर वजन घटाने के लिए खा रहे हैं , तो जानिए क्या है सही समय और सही तरीका

खजूर खाने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है, लेकिन क्या आप जानते हैं खजूर खाने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है. बहुत सारे लोग मानते हैं कि खजूर खाने से वजन बढ़ता है, लेकिन ऐसा नहीं है खजूर आपकी वेट लॉस जर्नी में मदद करता है. हालांकि ये जरूरी है कि वजन घटाने के लिए आप खजूर …