हेल्थ

March, 2023

• 29 March

  मुलेठी का इस तरह इस्तेमाल करने से गले की खराश में मिलेगी आराम

  

  मुलेठी या नद्यपान, जिसे “स्वीटवुड” के रूप में भी जाना जाता है, एक पारंपरिक औषधीय जड़ी बूटी है जो सुगंधित होती है और चाय और पेय पदार्थों में स्वाद बढाने के लिए उपयोग की जाती है. यह आयुर्वेदिक अभ्यास में व्यापक रूप से प्रयोग की जाती है और कहा जाता है कि यह श्वसन और पाचन संबंधी विकारों का इलाज …
• 29 March

  कमर के आसपास जमा चर्बी से छुटकारा पाने के लिए ये हैं आसान व्यायाम,जानिए

  

  लव हैंडल की चर्बी पेट के किनारों पर होती है, इसलिए इससे छुटकारा पाना काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है. लव हैंडल तिरछे के ऊपर स्थित होते हैं और शेड करने के लिए पूरी तरह से अलग अभ्यास की आवश्यकता होती है. घर पर रहने और ज्यादातर समय बैठकर काम करने से उन पर अधिक चर्बी जमा हो सकती है. बेसिक …
• 29 March

  जानिए क्या होता है ड्रमस्टिक, कैसे करता है डायबिटीज कंट्रोल

  

  शरीर को फिट और हेल्दी रखने के लिए हेल्दी डाइट फॉलो करने की सलाह दी जाती है. यही कारण है कि ड्रमस्टिक काफी फायदेमंद माना जाता है. बेहतर डाइट के लिए इसकी उपयोगिता और भी बढ़ जाती है. ड्रमस्टिक इससे शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने के लिए मदद भी मिलती है. ड्रमस्टिक को डाइट में शामिल करने से …
• 29 March

  गर्म पानी तेजी से घटाता है वजन, मगर कब पीना ज्यादा सही है,जानिए

  

  लंबे समय से यह माना जाता रहा है कि गर्म पानी पीने से बढ़े हुए वजन को घटाने में काफी मदद मिलती है. ज्यादातर लोग अपने वजन को कम करने के लिए सबसे पहले गर्म पानी पीना ही शुरू करते हैं. गर्म पानी पीने से न सिर्फ इम्यून सिस्टम अच्छा रहता है, बल्कि डाइजेस्टिव सिस्टम भी ठीक से कार्य करता …
• 28 March

  जानिए,अपेंडिसाइटिस आपकी जान भी ले सकता है ,ऐसे संकेत मिले तो तुरंत कराएं इलाज

  

  वैसे तो अपेंडिसाइटिस एक आम समस्या है, लेकिन कई बार इसे नजरअंदाज करना घातक हो सकता है. इसलिए जरूरी है कि सबसे पहले अपेंडिसाइटिस को पूरी तरह समझा जाए और उसके संकेतों को समझा जाए. इससे किसी बड़ी समस्या में पड़ने से बच सकते हैं. पेट में दर्द, मतली, बुखार और उल्टी अपेंडिसाइटिस के ये कुछ प्रमुख लक्षण हैं. अगर …
• 28 March

  ‘रामफल’ खाने से शरीर को मिलेंगे ये चमत्कारी फायदे,जानिए कैसे

  

  फल और सब्जियां का नियमित रूप से सेवन करना स्वस्थ आहार का एक जरूरी हिस्सा है. अगर आप खुद को हेल्दी, फिट और निरोगी रखना चाहते हैं तो भोजन में पौष्टिक आहार और फलों को शामिल करना होगा. कई फलों में बीमारियों को दूर रखने सहित कई खास गुण होते हैं. ऐसा ही एक फल रामफल है. न्यूट्रिशनिस्ट अवनी कौल …
• 28 March

  अगर आपको ज्यादा पसीना आ रहा है तो डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए

  

  पसीना आना बॉडी की एक रूटीन प्रक्रिया है. पसीना आने को बॉउी के लिए भी अच्छा माना जाता है. इससे माना जाता है कि बॉडी के बंद पड़े छिद्र रोम खुल जाते हैं. वहीं, बॉडी में बन रहे जहरीले टॉक्सिंस को भी पसीना बॉडी से बाहर निकालने का काम करता है. लेकिन परेशानी तब है, जब बॉडी से बिल्कुल पसीना …
• 28 March

  बालों में हो रही खुजली? तो तुरंत अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

  

  सिर में खुजली न सिर्फ आपके लिए दिक्कत बनती है, बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी हानि पहुंचाने का काम सकती है. अगर आप पब्लिक प्लेस पर हैं तो इस दौरान खुजली आपको शर्मिंदा महसूस करा सकती है, क्योंकि ज्यादातर लोग इसे पर्सनल हाइजीन की कमी के तौर पर देखते हैं. स्कैल्प पर खुजली कई वजहों से होती है, जैसे- डैंड्रफ, …
• 28 March

  जानिए,क्यों होता है महिलाओं के घुटनों में दर्द

  

  जोड़ों का दर्द बड़ा लाभकारी है. महिलाओं में अकसर जोड़ों के दर्द की समस्या देखने को मिलती है. खराब लाइफ स्टाइल होने, खान पान सही न होने, एक्टिविटीज कम होने से जोड़ों की समस्या बढ़ जाती हैं. पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं में यह समस्या अधिक देखने को मिलती है. जिन महिलाओं में मोटापा अधिक होता है. उनमें यह समस्या और …
• 28 March

  नॉर्मल डाइट में भी शामिल करें राजगिरा, मिलते हैं ये जबरदस्त फायदे,जानिए

  

  राजगिरा का इस्तेमाल सिर्फ डिशेज तक सीमित नहीं है, बल्कि इससे सेहत को भी कई लाभ हैं. राजगिरा की पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फोलिक एसिड, फाइबर प्रोटीन और जिंक भरपूर मात्रा में पाया जाता है. पोषण से भरपूर होने के चलते राजगिरा शरीर को कई फायदे पहुंचाने का काम करता है. प्रोटीन का …