हेल्थ

June, 2024

• 3 June

  दुबलेपन को कहें अलविदा: दूध में मिलाएं ये दो चीजें

  

  दूध पीने से सेहत को कई लाभ होते हैं। खासकर, शरीर को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम मिलता है, जिससे हड्डियों और दांतों को मजबूती मिलती है। यह आप, दूध में कुछ हेल्दी और पौष्टिक चीजों को मिलाकर पीते हैं, तो दूध पीना स्वास्थ्य के लिए और भी हेल्दी हो जाता है। अधिकांश लोग रात में सोते वक्त दूध पीते हैं, …
• 3 June

  उम्रदराज नही दिखना है तो शामिल करें इन फूड्स को अपने डाइट में

  

  बढ़ती उम्र के साथ हमारे शरीर में कई बदलाव आते हैं, जिन्हें हम एजिंग के लक्षण कहते हैं। चेहरे पर फाइन लाइंस आना, धीरे धीरे याददाश्त कमजोर होना, जल्दी थक जाना जैसे कई लक्षण एजिंग का संकेत होते हैं। वैसे तो, एजिंग एक नेचुरल प्रकिया है, जो सभी के साथ होती है, लेकिन कुछ फूड आइटम्स ऐसे होते हैं, जिन्हें …
• 3 June

  किचन में मौजूद अजवाइन से दूर करे पेट की समस्या के सारे दोष यूं करें इस्‍तेमाल

  

  हमारे घर की रसोई में मिलने वाली छोटे से आकर की अजवाइन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है अजवाइन में एक तेल पाया जाता है जिसे थाइमोल के नाम से जाना जाता है। इसके बीज में कई यौगिक तत्व पाए जाते है जैसे पी-साइमीन, लिमोनेन, टरपीनिन जैसे यौगिक भी होते हैं। इसके अलावा अजवाइन में प्रोटीन, वसा, फाइबर, खनिज, कैल्शियम, लोहा, …
• 3 June

  डाइजेशन में मदद करने वाले फर्मेन्टेड फ़ूड के और भी है, फायदें

  

  शरीर स्वस्थ रखने के लिए पाचन तंत्र का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है, स्वस्थ शरीर की पहचान उसके पाचन तंत्र पर निर्भर करती है। पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने ले लिए हमें ऐसे पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो हमारे शरीर में गुड बैक्टीरिया का निर्माण करे और हमारे पाचन तंत्र को स्वस्थ रखें। प्रोबायोटिक्स उनमें से एक है, पाचन …
• 3 June

  स्किन रैशेज से मुक्ति के लिए अचूक घरेलू नुस्खे अपनाए

  

  अक्सर गर्मियों में ही इन समस्याओं का ज्यादा प्रभाव देखने को मिलता है। गर्मी में तेज धूप व खूब पसीना के कारण स्वभावतः शरीर के कई भागों में पसीना होने के कारण त्वचा में कई तरह की समस्याएँ जैसे कि जलन होना, खुजली होना या त्वचा का लाल होना इत्यादि नजर आने लगती हैं। इसी तरह के कई अन्य लक्षण …
• 3 June

  घर पर उपलब्ध सामग्री से एक्जिमा का इलाज: प्रभावी नुस्खे

  

  एक्जिमा एक चर्म रोग है। शरीर में जिस भी स्थान पर एक्जिमा होता है वहां बहुत अधिक खुजली होती है। खुजली करते-करते कभी-कभी खून भी निकल आता है। आमतौर पर लोग ऐलोपैथिक दवाओं से एक्जिमा का इलाज करने की कोशिश करते हैं, लेकिन अक्सर ऐसा देखा जाता है कि एलोपैथिक दवाओं से एक्जिमा का पूरी तरह उपचार (home remedies for …
• 3 June

  नीम का उपयोग करने के क्या है फायदे, जानिए

  

  कड़वी से स्वाद वाली नीम की पत्तियां स्वास्थ्य के लिए वरदान है इनके फायदे जानकर हम सभी हैरान रह जाएंगे औषधीय गुणों वाली नीम पुराने समय से उपयोगी रही है। इनकी पत्तियां कड़वी होती हैं लेकिन लाभ हमारी सेहत के लिए मीठे होते है। हम सभी को नीम किसी न किसी रूप में जरूर शामिल करना चाहिए। आयुर्वेद में विस्तार …
• 3 June

  प्लास्टिक के डिब्बे में खाना पैक करने के है कई नुकसान, आइए जानें कैसे

  

  हर घर में हम सभी सुबह की शुरुआत अपने बच्चो के लंच पैक करने के साथ करते है और हम यह भी चाहते है की हमारे बच्चे स्वस्थ और सुरक्षित रहे तो जिसके लिए हर प्रयास करते है। टेस्टी से लंच हम उन्हे तरह तरह के व्यंजन तो बनाकर देते है, लेकिन क्या हम उस लंच सही जगह पैक करते …
• 3 June

  किशमिश के सेवन से बढ़ाएं अपने आयरन स्तर, जानिए कैसे

  

  किशमिश खाने में अत्यधिक स्वादिष्ट होने के साथ-साथ अनेक पोषक तत्वों व औषधीय गुणों से भी भरपूर होती है रोज किशमिश खाने से शारीरिक और मानसिक विकास बेहतर होता है। इस लेख में जानेंगे किशमिश के फायदे ,रोज किशमिश खाना शरीर के लिए क्यों फायदेमंद है तथा रोज कितनी मात्रा में किशमिश खानी चाहिए और किशमिश कब और कैसे खाएं। …
• 3 June

  डेंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए कुछ असरदार घरेलू नुश्खे, जानिए

  

  आजकल डैंड्रफ की समस्या बहुत ही आम सी बात है ज्यादातर ये किसी भी मौसम में हो सकती है सर्दी हो या गर्मी बालों में डेंड्रफ की समस्या बहुत ही सामान्य सी बात है। बालों में डेंड्रफ के कारण बाल की अपनी चमक खो जाती है और बालों का झड़ना भी शुरू हो जाता है। इंफेक्शन होने का भी खतरा …