हेल्थ

January, 2023

• 15 January

  जानिए कैसे उगता है सिंदूर का पौधा…फिर उसके बीज से कैसे बनता है सिंदूर

  

  सिंदूर का भारतीय संस्कृति में बहुत ही खास महत्व है, जो महिलाएं सुहागिन हैं सिंंदूर उनके लिए बहुत ही जरूरी होता है. वैसे सिंदूर हर दुकान में उपलब्ध होता है और इस बात से हम सब वाकिफ हैं कि सिंदूर चुना हल्दी मरकरी को मिलाने के बाद बनता है, लेकिन क्या आप जानते हैं इसका एक पौधा भी होता है? …
• 15 January

  जानिए मटर खाने के फायदे और इसके नुकसान के बारे में

  

  हरी मटर की घुगनी, पराठे, तहरी या फिर और भी कई स्वादिष्ट व्यंजन बनाए जाते हैं. ये ना सिर्फ स्वाद देता है बल्कि स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है, इसमें विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन डी, विटामिन सी, के, प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इससे ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है. वहीं इससे …
• 15 January

  क्या आपको भी होती है बार-बार पेट फूलने की समस्या? आजमाए ये टिप्स

  

  अगर आपको पेट और पाचन संबंधी समस्याएं बार-बार होती रहती हैं. खासतौर पर पेट फूलना तो आपको सिर्फ अपनी डायट पर नहीं बल्कि इस बात पर ध्यान देने की जरूरत है कि आपका डायजेशन कैसे बूस्ट हो. क्योंकि यदि डायजेशन सही होता है तो आपके खाए हुए भोजन का पाचन बहुत अच्छी तरह हो जाता है और इससे पेट फूलने …
• 15 January

  जानिए ,बहती नाक और सर्दी में कैसे पाए राहत

  

  सर्दी में वायरल इंफेक्शन जितना परेशान करता है उतनी ही मुसीबत बहती हुई नाक भी करती है. खासतौर से बच्चों में ये समस्या आम है. साथ में सर्दी और खांसी भी जकड़ लेती है. बच्चों के अलावा बड़ों को भी बहती नाक बहुत परेशान करती है. ऐसे हालात में लगता है कि जल्दी से राहत मिल जाए. जिसकी खातिर जल्दबाजी …
• 15 January

  सर्दियों में अधिक पालक खाना हो सकता है नुकसानदायक

  

  पालक हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन-सी, कैल्शियम, आयरन और एंटी-ऑक्‍सीडेंट्स पाया जाता है. यह न्यूट्रशियन से भरपूर होता है. वहीं दूसरी तरफ यह भी जानना है जरूरी है कि अगर इसे एक मात्रा से ज्यादा खाया गया तो यह आपके लिए जी जा जंजाल भी बन सकता है. साथ ही दूसरी तरह …
• 15 January

  सर्दियों में रूखे और बेजान बालों से है परेशान तो अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय

  

  सर्दियों के आते ही हमारे बाल रफ और बेजान हो जाते हैं, जो देखने में काफी खराब लगते हैं.कई लोग बालों से चिपचिपापन दूर करने के लिए उन्हें बार-बार धोने का ऑप्शन चुनते हैं, जबकि ऐसा करना आपके बालों को और ज्यादा बेजान कर सकता है. जैसे त्वचा के रूखेपन को खत्म करने के लिए हम लोशन या मॉइश्चराइजर लगाते …
• 15 January

  जानिए डायबिटीज को कंट्रोल करने का सही तरीका

  

  बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल और फिजिकल एक्टिविटी कम होने के कारण डायबिटीज के मामले दिन पर दिन बढ़ते जा रहे हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स बताते हैं कि डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिस पर नियंत्रण तो किया जा सकता है लेकिन इसे जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार खून में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाने के …
• 15 January

  अगर कम नही हो रहा है वजन? तो इन टिप्स को आजमाने से मिलेगा फायदा

  

  वजन कम करने के लिए हर कोई पसीना बहाता है. लेकिन बहुत लोगों का वजन तब भी कम नही होता है. इसकी सबसे बड़ी वजह हो सकती है आपका खानपान. दिनचर्या में बाहर का खाना शरीर को नुकसान पहुंचाता है. हर किसी का शरीर अलग होता है और वजन घटाने के लक्ष्य अलग होते हैं, एक जैसा डाइट और वर्कआउट …
• 15 January

  जानिए कैसे करे अखरोट के छिलकों का इस्तेमाल, शरीर को मिलेंगे कई फायदे

  

  अखरोट स्वस्थ के लिए काफी फायदेमंद होता है. ये न सिर्फ प्रोटीन, हेल्दी फैट और एंटीऑक्सिडेंट का एक पावरहाउस हैं, बल्कि इसे ‘ब्रेन फूड’ के रूप में भी जाना जाता है, जो दिमाग को तेज करने और स्वस्थ रखने का काम करती है. अखरोट कैल्शियम, जिंक, आयरन और कॉपर से भी भरपूर होता है. बढ़े वजन से परेशान लोग भी …
• 15 January

  जानिए क्या डायबिटीज के मरीजों के लिए किशमिश फायदेमंद है या नहीं?

  

  किशमिश खीर और हलवे में आमतौर पर इस्तेमाल किया जाता है. इसके अलावा इसे ड्राई भी खाया जा सकता है. किशमिश उन लोगों के लिए एक बेहतर ऑप्शन है, जो आसान तरीके से अपने आहार में ज्यादा पोषक तत्व जोड़ना चाहते हैं. किशमिश में आयरन, प्रोटीन और फाइबर पाया जाता है. इसलिए इसे खाने से शरीर को कई फायदे मिलते …