हेल्थ

30 January

अंगूर स्वास्थ्य के लिए हेल्दी होता है, कई बीमारियां दूर करने में है सहायक

अंगूर का खट्टा मीठा स्वाद कई लोगों को पसंद होता है. खासतौर पर बच्चों को अंगूर काफी ज्यादा पसंद होते हैं. यह स्वाद के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद होती है. हाल ही में रिसर्च हुआ है कि अंगूर का नियमित रूप से सेवन करने से लंबी आयु की जा सकती है. दरअसल, इसमें हाई क्वालिटी के फैट …

30 January

सिर्फ कम पानी पीने से नहीं बल्कि इन कारणों से भी फटते हैं होंठ

होंठ तभी फटते जब इनमें से नमी चली जाती है और यह रुखे हो जाते हैं. ऐसा नहीं है कि सिर्फ सर्दियों में ही होंठ फटते या सूख जाते हैं. अगर आप इनका अच्छे से ख्याल नहीं रखेंगे तो गर्मियों में भी होंठों से जुड़ी समस्या का सामना करना पड़ सकता है. कई लोगों को होंठों को लगातार चबाने और …

30 January

जानिए, चिया सीड को खाने का सही तरीका

यूं तो हर तरह के बीज सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. लेकिन, चिया सीड्स के छोटे-छोटे दाने आपके कई बड़ी समस्याओं में फायदा पहुंचा सकते हैं. इन्हें ओमेगा 3 फैटी एसिड के सबसे अच्छे स्रोत में से माना जाता है. इसमें फाइबर प्रोटीन विटामिन मिनरल का भी बेहतरीन स्रोत होता है यह एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम फॉस्फोरस, मैग्नीशियम आयरन और जिंक …

30 January

केला स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से राहत दिलाने में आपकी मदद करता है,जानिए कैसे

आधुनिक समय में लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या काफी ज्यादा हो रही है. अधिकतर लोग हाई ब्लड प्रेशर से जूझ रहे हैं. अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी को नजरअंदाज करते हैं तो इससे दिल से जुड़ी बीमारियां बढ़ने का खतरा रहता है. इसलिए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना जरूरी होता है. ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के …

28 January

सांसों की घरघराहट स्वास्थ्य के लिए गंभीर हो सकती है,इन तरीकों से पाएं तुरंत राहत

सेहत के प्रति जरा सी भी लापरवाही कई गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती है. इसलिए कभी भी अपनी छोटी-छोटी समस्याओं को नजरअंदाज न करें. अक्सर हम सर्दी-जुकाम जैसी परेशानी को काफी छोटा समझकर इसे अनदेखा कर देते हैं. यही परेशानी धीरे-धीरे सांसों में घरघराहट का कारण बन जाती है, जो धीरे-धीरे काफी घातक रूप धारण कर सकती है. अगर …

28 January

जानिए,वजन कम करने के लिए क्या खाएं सूजी या बेसन

सूजी और बेसन का सेवन आप सभी ने किया ही होगा. ज्यादातर लोग इनका इस्तेमाल हलवा, ढोकला, चीला, उत्तपम, डोसा, लड्डू जैसी स्वादिष्ट डिशेज बनाने के लिए करते हैं. सूजी और बेसन दोनों ही बहुत हेल्दी फूड माना जाता हैं. इनमें न्यूट्रिसियस तत्वों का खजाना होता है. वैसे तो बेसन और सूजी दोनों आप वेट लॉस के लिए खा सकते …

28 January

इन अचूक नुस्‍खों से दूर होगा गर्दन और कोहनी का कालापन,जानिए

आप अपने चेहरे और हाथ पैरों की देखभाल तो कर लेते हैं, लेकिन कोहनी और घुटनों की सफाई करना भूल जाते हैं. इसके चलते कोहनी और घुटनों का रंग काला पड़ने लगता है. ये तो सभी जानते हैं कि चेहरे के साथ-साथ सबसे ज्यादा हमारे हाथ टैनिंग से प्रभावित होते हैं. सूरज की हानिकारक यूवी किरणे हाथों को टैन कर …

28 January

रोजाना पिएं नमक का पानी, सेहत को मिलेंगे दोगुने फायदे

पानी स्वस्थ शरीर के लिए बहुत ही जरूरी होता है, लेकिन अगर आप इस पानी में हल्का सा नमक मिला दें तो इसका स्वाद और लाभ दोगुना बढ़ जाता है. जी हां, नमक का पानी पीने से आपको कई लाभ हो सकते हैं. खासतौर पर इससे शरीर की सूजन, गले की खराश, पाचन संबंधी समस्याओं को दूर किया जा सकता …

28 January

अगर आप कोहनी के कालेपन से परेशान हैं तो ट्राई करें ये टिप्स

आप अपने चेहरे और हाथ पैरों की देखभाल तो कर लेते हैं, लेकिन कोहनी और घुटनों की सफाई करना भूल जाते हैं. इसके चलते कोहनी और घुटनों का रंग काला पड़ने लगता है. ये तो सभी जानते हैं कि चेहरे के साथ-साथ सबसे ज्यादा हमारे हाथ टैनिंग से प्रभावित होते हैं. सूरज की हानिकारक यूवी किरणे हाथों को टैन कर …

28 January

मुंह के छालों को कुछ ही दिनों में ठीक कर सकता है ये नुक्शा

अधिकतर लोगों को मुंह में छाले होने की परेशानी पाचन तंत्र में गड़बड़ी की वजह से होती है. इसके अलावा कुछ अन्य कारणों जैसे- हार्मोनल बदलाव, पेट में इन्फेक्शन, चोट लगना, कॉस्मेटिक सर्जरी इत्यादि कारणों से भी हो सकती है. अगर आपके मुंह में बार-बार छाले हो रहे हैं तो अपना इलाज तुरंत कराएं. इसके अलावा दादी-नानी के कुछ नुस्खों …