हेल्थ

31 March

हरी मूंग दाल के जबरदस्त फायदे – सेहत के लिए वरदान

भारतीय रसोई में हर बीमारी का इलाज छिपा होता है, और सेहतमंद रहने के लिए घर के खाने से बेहतर कुछ नहीं। दालें हमारी थाली का अहम हिस्सा होती हैं, लेकिन अगर सेहत और पोषण की बात करें, तो हरी मूंग दाल किसी सुपरफूड से कम नहीं। इसे स्नैक्स, सलाद, दाल और कई अन्य तरीकों से खाया जाता है। तो …

31 March

जोड़ों के दर्द से लेकर वजन घटाने तक – अजवाइन के चमत्कारी गुण

रसोई में मौजूद मसाले सिर्फ खाने का स्वाद नहीं बढ़ाते, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। हर मसाले का अपना एक अलग महत्व होता है, और इन्हीं में से एक है अजवाइन। छोटे-छोटे दिखने वाले अजवाइन के दाने सेहत के लिए किसी औषधि से कम नहीं। इसमें प्रोटीन, फाइबर, फास्फोरस, कैल्शियम, आयरन और कई अन्य पोषक तत्व …

31 March

बरसात में माइग्रेन से बचने के लिए अपनाएं ये आसान उपाय

बारिश का मौसम अपने साथ सुकून तो लाता है, लेकिन कई बीमारियों को भी बढ़ावा देता है। खासकर इस मौसम में माइग्रेन की समस्या अधिक देखने को मिलती है। 🌦️ मानसून के दौरान वायुमंडलीय दबाव बढ़ने, बैक्टीरियल इंफेक्शन और मौसम में बदलाव के कारण माइग्रेन के अटैक ज्यादा हो सकते हैं। अगर आप भी इस समस्या से जूझते हैं, तो …

31 March

आई फ्लू या कंजंक्टिवाइटिस से बचने के आसान घरेलू उपाय

बदलते मौसम के साथ कई बीमारियां दस्तक देती हैं, खासकर बारिश के दिनों में। इस मौसम में आई फ्लू यानी कंजंक्टिवाइटिस तेजी से फैलता है, जिससे आंखों में जलन, लालिमा और सूजन जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। 🦠 आई फ्लू एक वायरल इंफेक्शन होता है, लेकिन कुछ घरेलू उपायों से इसे आसानी से ठीक किया जा सकता है। तो आइए …

31 March

सेहतमंद थायराइड के लिए ये फल हैं रामबाण, अभी से खाना शुरू करें

थायराइड गले में स्थित तितली के आकार की ग्रंथि होती है, जो हार्मोन बैलेंस करने का काम करती है। आजकल थायराइड की समस्या आम हो गई है, लेकिन सही डाइट से इसे कंट्रोल में रखा जा सकता है। 👉 अगर आप थायराइड मरीज हैं, तो आपको अपनी डाइट में कुछ खास फलों को जरूर शामिल करना चाहिए। ये फल थायराइड …

30 March

ऑस्टियोपोरोसिस के शुरुआती लक्षण पहचानें, हड्डियों को मजबूत रखने के ये असरदार उपाय

ऑस्टियोपोरोसिस एक गंभीर हड्डी रोग है, जिसमें हड्डियां कमजोर और भंगुर हो जाती हैं, जिससे फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। यह समस्या खासतौर पर उम्र बढ़ने के साथ महिलाओं और पुरुषों में देखने को मिलती है। यदि इसके शुरुआती लक्षणों को समय रहते पहचान लिया जाए, तो उचित देखभाल और सही जीवनशैली अपनाकर हड्डियों को मजबूत रखा जा सकता …

30 March

डायबिटीज में शुगर फ्री लेना सही या गलत? जानें इसके फायदे और नुकसान

डायबिटीज के मरीजों को मीठा खाने की सख्त मनाही होती है, लेकिन मीठे का स्वाद छोड़ना भी आसान नहीं होता। ऐसे में लोग शुगर फ्री (आर्टिफिशियल स्वीटनर) का इस्तेमाल करने लगते हैं। हालांकि, यह एक सुरक्षित विकल्प माना जाता है, लेकिन क्या यह वास्तव में सेहत के लिए फायदेमंद है? आइए जानते हैं शुगर फ्री के फायदे और नुकसान ताकि …

30 March

नसों के दर्द का कारण बन सकती है इस एक विटामिन की कमी, समय रहते जानें समाधान

नसों का दर्द या न्यूरोपैथी एक आम समस्या है, जो झनझनाहट, सुन्नपन और जलन जैसे लक्षणों के रूप में महसूस हो सकती है। कई बार यह समस्या गंभीर हो जाती है और रोजमर्रा की गतिविधियों को भी प्रभावित कर सकती है। इसका एक बड़ा कारण शरीर में जरूरी विटामिन की कमी हो सकती है, खासकर विटामिन B12। यह विटामिन नसों …

29 March

गर्दन के ज़िद्दी मस्सों से छुटकारा पाएं – आसान और असरदार उपाय

गर्दन पर मस्से न केवल देखने में खराब लगते हैं बल्कि कई बार कपड़ों और गहनों से रगड़ खाने के कारण परेशानी भी पैदा कर सकते हैं। अगर आप बिना किसी साइड इफेक्ट के इनसे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो यहां कुछ आसान और घरेलू उपाय दिए गए हैं। मस्से होने के कारण गर्दन पर मस्से बनने के पीछे कई …

29 March

सिर दर्द को न करें नजरअंदाज – कहीं ये ब्रेन ट्यूमर का संकेत तो नहीं?

अक्सर लोग सिर दर्द को सामान्य मानकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन अगर यह बार-बार हो रहा है या लंबे समय तक बना रहता है, तो यह किसी गंभीर समस्या का संकेत भी हो सकता है। कई मामलों में, लगातार सिर दर्द ब्रेन ट्यूमर जैसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है। इसलिए इसे हल्के में लेना सही नहीं है। …