हेल्थ

2 April

घुटनों का दर्द बढ़ा रहा है परेशानी? ये उपाय दिलाएंगे राहत

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर में कई बदलाव होते हैं। 30 साल की उम्र के बाद शरीर कई तरह के संकेत देने लगता है, जिनमें से एक है घुटनों का दर्द। यह समस्या आजकल कम उम्र में भी लोगों को परेशान कर रही है। आमतौर पर, घुटनों में दर्द विटामिन-सी, विटामिन डी और कैल्शियम की कमी से होता है। घुटनों …

2 April

शहद और लहसुन से तेजी से घटाएं वजन, जानिए सही तरीका

अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं, तो शहद और लहसुन का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। ये दोनों प्राकृतिक चीजें मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने और शरीर में जमा फैट को कम करने में मदद करती हैं। जानिए शहद और लहसुन को वजन घटाने के लिए कैसे इस्तेमाल किया जा सकता है। शहद और लहसुन से …

2 April

ब्रेकफास्ट का सही समय क्या है? सही आदत से कंट्रोल करें वजन

नाश्ता दिन का सबसे जरूरी भोजन माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ब्रेकफास्ट का सही समय आपके वजन को नियंत्रित करने में अहम भूमिका निभाता है? अगर सही समय पर और सही तरीके से नाश्ता किया जाए, तो यह न सिर्फ एनर्जी बढ़ाता है बल्कि वजन घटाने में भी मदद करता है। आइए जानते हैं कि ब्रेकफास्ट …

2 April

डायबिटीज के लिए रामबाण! जामुन की पत्तियों से करें शुगर कंट्रोल

डायबिटीज एक गंभीर समस्या बनती जा रही है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि जामुन की पत्तियां इसे कंट्रोल करने में बेहद असरदार हो सकती हैं? आयुर्वेद में जामुन को संजीवनी बूटी माना गया है, खासतौर पर इसके पत्तों का सेवन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है। आइए जानते हैं कि जामुन की पत्तियां डायबिटीज में …

1 April

क्या खड़े होकर पानी पीना है खतरनाक? जानें इसकी वजह

हमारे शरीर का लगभग 60 से 70 प्रतिशत हिस्सा पानी से बना होता है, और यही पानी हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। अगर शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो डिहाइड्रेशन हो सकता है, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। इसलिए आपको दिन में 2 से 3 लीटर पानी पीने की सलाह दी …

1 April

फाइब्रोमायल्जिया से जूझ रहे हैं? जानें इस दर्दनाक स्थिति से निपटने के तरीके

फाइब्रोमायल्जिया एक ऐसी बीमारी है, जिसमें शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द, थकान और मानसिक तनाव का अनुभव होता है। यह समस्या खासकर आजकल कॉर्पोरेट कर्मचारियों में बढ़ रही है। इस बीमारी में मरीज को मांसपेशियों, जोड़ों और शरीर के अन्य हिस्सों में लगातार दर्द और सुस्ती महसूस होती है। फाइब्रोमायल्जिया से पीड़ित व्यक्ति को दिन-प्रतिदिन के काम करने में …

1 April

हीमोग्लोबिन की कमी: जानें इसके कारण, लक्षण और इलाज के उपाय

हिमोग्लोबिन (HB) एक प्रकार का प्रोटीन है जो हमारे रक्त कोशिकाओं में पाया जाता है और शरीर के विभिन्न अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है। अगर शरीर में हिमोग्लोबिन की कमी हो जाए तो इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। इसके अलावा, एनीमिया जैसी गंभीर समस्याएं भी हो सकती हैं, जो कई बार खून चढ़ाने की …

1 April

अचानक पसीना आना हो सकता है खतरनाक, जानिए इसके कारण और उपाय

पसीना आना एक सामान्य प्रक्रिया है और अक्सर हम इसे हल्के में ले लेते हैं। खासकर गर्मी के मौसम में पसीना आना आम बात है, जब हम कोई मेहनत वाला काम करते हैं या ज्यादा गर्मी महसूस होती है, तो पसीना आ जाता है। लेकिन अगर अचानक पसीना आ जाए, तो इसे नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है। ऐसा पसीना …

1 April

क्या आप भी पीसीओएस से जूझ रही हैं? जानिए इसके कारण और बचाव के उपाय

महिलाओं में पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) प्रजनन आयु की एक आम समस्या बन गई है, खासकर 18 से 35 वर्ष की महिलाओं में। यह एक गंभीर हार्मोनल विकार है, जिसमें शरीर के हार्मोन का संतुलन बिगड़ जाता है और प्रजनन क्षमता पर असर पड़ता है। पीसीओएस के कारण पीसीओएस होने पर महिलाओं के शरीर में फीमेल हार्मोन (एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन) …

1 April

नाखून चबाने की बुरी आदत को कैसे छोड़ें? जानें इसके खतरनाक साइड इफेक्ट्स

नाखून चबाना एक ऐसी बुरी आदत है जो बच्चों से लेकर बड़ों तक किसी को भी लग सकती है। यह आदत हालांकि दिखने में मामूली लग सकती है, लेकिन इसके गंभीर साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं। अगर आप भी नाखून चबाने की आदत से परेशान हैं, तो जानिए इसके नुकसान और इससे कैसे छुटकारा पाएं। नाखून चबाने के नुकसान: इंफेक्शन …