हेल्थ

12 April

जानिए,पकी हुईं सब्जियां खाना ज्यादा फायदेमंद या कच्ची सब्जियां

ज्यादातर सब्जियां वैसे तो पकाकर ही खाईं जाती हैं. हालांकि कुछ ऐसी सब्जियां भी हैं, जिनका सेवन सलाद के तौर पर यानी कच्चा किया जाता है. कुछ कहते हैं कि सब्जियों को पकाना पोषक तत्वों को हासिल करने का सबसे अच्छा तरीका है. आइये जानते है कौन सी सब्ज़ियों को पका कर खाना चाहिए। कई अध्ययनों से यह मालूम चलता …

12 April

जानिए कैसे बॉडी से एक्स्ट्रा फैट कम करने में बेहद मददगार है काली मिर्च

काली मिर्च भारत ही नहीं पूरी दुनिया में खाना बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. यह सबसे लोकप्रिय मसालों में से एक है.सर्दियों में तो काली मिर्च किसी वरदान से कम नहीं है. इसके जरिए आप खांसी, जुकाम, गले में खराश जैसी समस्याओं को ऐसे ही दूर कर सकते हैं, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण …

12 April

पुदीने सर्दी में होने वाली इन बीमारियों से दिलाता है छुटकारा,जानिए

हम हरा पुदीना खाने के लिए आमतौर पर गर्मी के मौसम का ही इंतजार करते हैं. क्योंकि मिंट में ठंडक और फ्रेशनेस देने के प्राकृतिक गुण होते हैं. लेकिन इसका मतलब ये बिल्कुल नहीं है कि आप सर्दी के मौसम में पुदीने का उपयोग ना करें. क्योंकि सर्दी में होने वाली 9 सबसे कॉमन हेल्थ और हाइजीन संबंधी समस्याओं को …

12 April

जानिए कैसे आप दालचीनी से सिर्फ जायका ही नहीं चेहरे को भी चमका सकते हैं

सर्दियों में स्किन की 10 दिक्कतें पैदा हो जाती है, जिसे मैनेज करना कभी कभी मुश्किल हो जाता है. हालांकि कुछ ब्रांडेड प्रोडक्ट बाजार में उपलब्ध हैं जिससे फायदा पहुंच सकता है, लेकिन यह सिर्फ वक्ती तौर पर फायदा पहुंचाता है, जैसे ही इसका असर खत्म होता है समस्याएं बढ़ जाती है, ऐसे में चेहरे को प्राकृतिक तौर पर पोषण …

12 April

क्या सुबह खाली पेट कॉफी पीना फायदेमंद या नहीं? जानिए

ज्यादातर लोगों की दिन की शुरुआत कॉफी से होती है. दुनिया में बड़ी संख्या में ऐसे लोग हैं, जो सुबह उठते ही यानी खाली पेट काफी पीना पसंद करते हैं. क्योंकि ये उनको तरोताजा रखने में मदद करती है. कई लोग मूड को अच्छा रखने के लिए भी इसका सुबह के वक्त सेवन करना अच्छा मानते हैं. हालांकि क्या सुबह …

12 April

जानिए,सर्दियों में होने वाली कई समस्याओं को दूर करने में मददगार है खजूर

खजूर को सर्दियों का मेवा कहा जाता है, जैसे ही सर्दी दस्तक देती है बाजार में खजूर का भरमार लग जाता है, इसके सेवन से शरीर को गर्माहट मिलती है, इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व आपको एक नहीं बल्कि कई समस्याओं से बचा कर रखते हैं.इससे मौसमी बीमारियां भी दूर रहती है.आइए जानते हैं इससे हमे क्या क्या फायदे …

12 April

Low BP की समस्या को हल्के में लेना हो सकता है खतरनाक,जानिए

अगर आपका ब्लड प्रेशर लो रहता है तो सावधान हो जाएं. लो बीपी का मतलब हाइपोटेंशन…जिसे अक्सर इग्नोर कर दिया जाता है. लेकिन ऐसा करना खतरनाक है. अगर आप अपनी लाइफस्टाइल को दुरुस्त कर लेते हैं तो समय रहते ही लो बीपी को पहचान सकते हैं और इसे मैनेज भी कर सकते हैं. आइए जानते हैं लो बीपी को मैनेज …

12 April

जानिए,पैरों में सूजन भी है हार्ट डिसीज का लक्षण

खराब लाइफ स्टाइल, अनावश्यक तनाव के कारण लोग हार्ट रोगों के शिकार हो रहे हैं. इन बीमारियों में कोरोनरी हार्ट डिसीज, सेरेब्रोवास्कुलर डिसीज, रहयूमेटिक हार्ट डिसीज और अन्य स्थिति शामिल हैं. हार्ट रोगों के कारण होने वाली पांच में से चार मौतें मुख्य रूप से दिल के दौरे और स्ट्रोक के कारण होती हैं.आइये जानते है क्या है इसके लक्षण। …

12 April

जानिए,डायबिटीज पेशेंट का ब्लड शुगर अचानक घट-बढ़ क्यों जाता है

व्यक्ति का खानपान सही नहीं होना. फिजिकल एक्टिविटी न होना जैसे कारक डायबिटीज रोग के लिए जिम्मेदार होते हैं. एक बार डायबिटीज होने पर जीवनभर गोली खानी पड़ती है. चूंकि ब्लड मेें इंसुलिन मौजूद नहीं होता है. गोली यही इंसुलिन बढ़ाने का काम करती है. शुगर पेशेंट का ग्लूकोज लेवल घटता बढ़ता रहता है. ऐसे में शुगर को लेकर बेहद …

12 April

जानिए, बालों में सरसों का तेल लगाने का सही तरीका क्या है

बालों की मजबूती के लिए सरसों का तेल प्राचीन काल से इस्तेमाल किया जाता रहा है. इसमें कई तरह के पोषक तत्व मौजूद होते हैं जैसे लिनोलिक एसिड और ओलिक एसिड जो हेयर टॉनिक की तरह काम करते हैं. इससे बालों की अच्छी कंडीशनिंग हो जाती है. इसके अलावा यह बालों की जड़ों को भी मजबूत बनाने में मदद करता …