हेल्थ

August, 2023

• 9 August

  एक दिन में तीन ‘अनार’ खाने से ब्लड प्रेशर के मरीजों को मिलेंगे कई जबरदस्त फायदे

  

  अनार भारत में पाए जाने वाले सबसे आम फलों में शामिल है. बाकि फलों की तरह इस फल को खाने से भी स्वास्थ्य को कई फायदे मिलते हैं. अनार में विटामिन B, C और K, फाइबर, पोटेशियम, जिंक, आयरन और ओमेगा-6 फैटी एसिड सहित कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. न्यूट्रिशनिस्ट अंजलि मुखर्जी ने इंस्टाग्राम पर शेयर एक पोस्ट …
• 9 August

  काबुली चना या काला चना? कौन-सा चना ज्यादा फायदेमंद और क्यों,जानिए

  

  काबुली चना को गार्बैंजो बीन्स भी कहा जाता है. ये कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इसमें प्लांट-बेस्ड प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और कई सारे मिनरल्स पाए जाते हैं. सूप से लेकर सलाद तक, चने का इस्तेमाल किसी भी प्रकार के पकवान को तैयार करने के लिए किया जा सकता है. हालांकि जब बात काले और सफेद चने (काबुली …
• 9 August

  चेहरे और त्वचा के लिए जबरदस्त औषधि है ‘ग्लिसरीन’, जानिए

  

  जैसा कि गर्मी के मौसम का आगमन हो चुका है. ऐसे में बड़ी संख्या में लोगों को स्किन से जुड़ी तरह-तरह की परेशानियां होंगी. किसी को पिंपल्स सताएंगे तो किसी टैनिंग का सामना करना पड़ेगा. गर्मियों के मौसम में सन टैनिंग से स्किन का ड्राई होना या पिंपल्स होना बहुत आम बात है. लेकिन कई बार ये परेशानियां इतनी बढ़ …
• 9 August

  जानिए कैसे कॉफी से दूर हो सकती है जिद्दी टैनिंग की समस्या

  

  गर्मियों के मौसम में सूरज की रोशनी के संपर्क में आने से टैनिंग की समस्या हो जाती है. इससे त्वचा के बाहरी परत को नुकसान पहुंचता है. त्वचा की रंगत भी फीकी हो जाती है. ये स्किन पर बहुत ही भद्दा सा नजर आता है. वैसे तो स्किन टैनिंग को कम करने के लिए मार्केट में कई सारे ऑप्शन पहले …
• 9 August

  Panic Attack किसी को भी हो सकता है, मदद करने के इन जरूरी टिप्स को अपनाकर देखिए

  

  आजकल के भागदौड़ भरे जीवन में लोग दिगामी रूप से अति व्यस्त हैं. इसका असर उनकी मनोदशा पर पड़ रहा है. एंग्जाइटी, डिप्रेशन ऐसा ही रोग है, जोकि अधिक दिमागी उथल पुथल के कारण होता है. पैनिक अटैक भी मेंटली टेंशन की एक गंभीर अवस्था होती है. पेनिक अटैक में व्यक्ति को अधिक भय, चिंता रहती है. यही भय और …
• 9 August

  तरबूज को आप इस तरह खाएंगे तो मिलेंगे गजब के फायदे

  

  गर्मी का मौसम आते ही जूसी और टेस्टी फलों को खाने का मौका मिल जाता है. खासतौर पर तरबूज, यह एक ऐसा फल है जिसे खाने से गर्मी में आपको ढेर सारे फायदे मिलते हैं. मौसम में ताजे फल खाने से पोषण और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में मिलती है. अब जब गर्मियां आ गई हैं, तो आप ताज़गी भरे तरबूजों …
• 9 August

  जानिए,ब्लैक कॉफी’ उतनी हेल्दी नहीं… जितना समझते हैं आप

  

  कई लोग अपने दिन की शुरुआत कॉफी से करते हैं. कोई दूध वाली कॉफी पीना पसंद करता है तो कोई ब्लैक कॉफी को चुनता है. जब काम के दौरान सुस्ती महसूस होने लगती है तो एक कप कॉफी इस परेशानी से बचाने में हमारी काफी मदद करती है. ये न सिर्फ हमारे मूड को अच्छा रखने का काम करती है, …
• 9 August

  पेट की लटकती चर्बी से होना पड़ता हैं शर्मिंदा? तो सेब के सिरके का ऐसे करें इस्तेमाल

  

  एप्पल साइडर सिरका दुनिया भर के किचन में स्टेपल में से एक है. सेब के सिरके में पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में होता है. इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो वेट लॉस करने में मदद करते हैं. ACV भोजन के बाद आपके ब्लड शुगर को कम करने में मदद कर सकता है. इसके अलावा यह शरीर में ट्राइग्लिसराइड्स …
• 9 August

  आम के पत्ते में छिपा है कई बीमारियों का इलाज… इस तरह से खाना शुरू कर दें

  

  गर्मियों का मौसम वैसे तो लोगों को कुछ खास पसंद नहीं आता लेकिन इस मौसम में आम खूब मिलता है, इस वजह से लोग इस मौसम का इंतजार करते हैं. रसीले आम जितने स्वादिष्ट होते हैं, उतने ही फायदेमंद भी होते हैं… लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ आम ही नहीं इनके पत्ते भी फायदा पहुंचाते हैं.आम के पत्तों …
• 9 August

  गाजर का जूस पीने से आपको मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे,जानिए कैसे

  

  फलों और सब्जियों के जूस से आपको ऐसे कई फायदे मिल सकते हैं, जिनकी स्वस्थ रहने के लिए बहुत जरूरत होती है. तमाम जूस की तरह गाजर का जूस भी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ये न सिर्फ आंखों की रोशनी को सुधारने में मदद करता है, बल्कि स्किन को ग्लोइंग रखने में भी हेल्प करता है. सिर्फ …