हेल्थ

June, 2025

• 1 June

  हार्ट अटैक से बचना है तो तुरंत बंद करें रिफाइंड तेल का इस्तेमाल

  

  आजकल ज्यादातर लोग खाना बनाने के लिए सरसों तेल की जगह सस्ता और आसानी से मिलने वाला रिफाइंड तेल इस्तेमाल करते हैं। कीमत कम होने की वजह से यह पसंद किया जाता है, लेकिन यह आपकी सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है। रिफाइंड तेल खाने से आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा …
• 1 June

  मूंग दाल के 5 गजब फायदे – जो आप नहीं जानते होंगे

  

  अंकुरित मूंग दाल न केवल हल्की और पचने में आसान होती है, बल्कि ये सेहत का खजाना भी है। अगर आप हर सुबह खाली पेट एक कटोरी अंकुरित मूंग दाल खाते हैं, तो यह कई गंभीर बीमारियों से बचाव कर सकती है और आपकी सेहत को भीतर से मज़बूत बनाती है। 🥗 मूंग दाल में क्या है खास? अंकुरित मूंग …
• 1 June

  सुबह-सुबह तुलसी चबाओ, सेहतमंद दिन पाओ

  

  तुलसी को आयुर्वेद में संजीवनी बूटी कहा गया है — और इसके पीछे कारण भी मजबूत हैं। इस चमत्कारी पत्ते में मौजूद होते हैं ढेर सारे पोषक तत्व जैसे जिंक, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन C, A, E, K, आयरन और फॉस्फोरस। तुलसी में पाए जाने वाले एंटी-वायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण इसे एक संपूर्ण हर्बल मेडिसिन बना देते हैं। ❤️ हाई …
• 1 June

  कब्ज से राहत चाहिए? अपनाएं दादी मां के ये 3 देसी उपाय

  

  सेहतमंद रहना है तो गट हेल्थ यानी पेट की सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। आज की भागदौड़ वाली जिंदगी और अनहेल्दी खानपान के कारण कब्ज एक आम समस्या बन चुकी है। अगर आपका पेट रोज़ ठीक से साफ नहीं होता है, तो यह आपकी ओवरऑल हेल्थ को भी खराब कर सकता है। लेकिन चिंता की बात नहीं — …
• 1 June

  बारिश के मौसम का सुपरड्रिंक – तुलसी-अदरक काढ़ा

  

  बीते कुछ दिनों से दिल्ली-एनसीआर और उत्तर भारत में लगातार तेज़ बारिश हो रही है। सितंबर में हो रही ये बारिश इस बात का संकेत है कि इस बार ठंड भी ज़ोरों की पड़ेगी। इस मौसम में एक बार भीग जाने पर सर्दी-जुकाम, बुखार और गले में खराश जैसी समस्याएं होना आम बात है। लेकिन चिंता की बात नहीं – …
• 1 June

  कम उम्र में बढ़ रहा हार्ट अटैक का खतरा! बचाव में मददगार है करी पत्ते का पानी

  

  आजकल हर कोई यह कहता दिखता है – “अब तो जवान लोगों को भी हार्ट अटैक हो रहा है!” और ये सिर्फ बातें नहीं हैं – रिसर्च भी बता रहे हैं कि पिछले 10 वर्षों में हार्ट अटैक के मामले दुनियाभर में तेजी से बढ़े हैं। खासकर कोविड के बाद, युवाओं में भी हार्ट अटैक के केस सामने आ रहे …
• 1 June

  कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करना है? अपनाएं ये देसी तरीका

  

  आजकल हर कोई यह कहता दिखता है – “अब तो जवान लोगों को भी हार्ट अटैक हो रहा है!” और ये सिर्फ बातें नहीं हैं – रिसर्च भी बता रहे हैं कि पिछले 10 वर्षों में हार्ट अटैक के मामले दुनियाभर में तेजी से बढ़े हैं। खासकर कोविड के बाद, युवाओं में भी हार्ट अटैक के केस सामने आ रहे …
• 1 June

  हर सुबह खाएं केला, दूर होगी हर सेहत की झंझट

  

  केला सिर्फ एक फल नहीं, सेहत का खजाना है। हेल्थ एक्सपर्ट्स भी मानते हैं कि अगर आप इसे सही समय और सही तरीके से खाएं, तो यह आपकी इम्यूनिटी, पाचन, दिल की सेहत और स्किन को भी बेहतर बना सकता है। आइए जानते हैं, केले को डाइट में कैसे और क्यों शामिल करना चाहिए। 🕖 सुबह खाली पेट खाएं केला …

May, 2025

• 30 May

  डायबिटीज में मेथी का सेवन कैसे करे? जानिए असरदार उपाय

  

  डायबिटीज आज की जीवनशैली से जुड़ी एक गंभीर समस्या बन चुकी है, जो तेजी से बढ़ती जा रही है। इस बीमारी को कंट्रोल करने का सबसे असरदार तरीका है अपनी दिनचर्या में सुधार लाना—सही डाइट और नियमित व्यायाम के साथ। इसके साथ ही आप घरेलू उपायों का भी सहारा ले सकते हैं। मेथी के दाने (Fenugreek) मधुमेह के मरीजों के …
• 30 May

  हड्डियों को मजबूत रखने के आसान उपाय, आज ही अपनाएं

  

  क्या आप जानते हैं कि आपकी हड्डियों की सेहत खराब लाइफस्टाइल और गलत खान-पान की वजह से जल्दी खराब हो सकती है? अगर आप भी अपनी रोजमर्रा की आदतों में इन्हीं गलतियों को दोहरा रहे हैं, तो समझ जाइए कि जल्द ही जोड़ों में दर्द और हड्डियों की कमजोरी जैसी समस्याएं आपको घेर सकती हैं। इसलिए अब वक्त आ गया …