हेल्थ

June, 2025

• 2 June

  सुबह-सुबह मखाना खाने से घटेगा वजन, बढ़ेगी चमक

  

  आज के समय में मोटापा एक बड़ी समस्या बन चुका है और इसे कम करने के लिए लोग तमाम उपाय अपनाते हैं। लेकिन अगर आपकी डाइट सही नहीं है, तो लाख कोशिशों के बावजूद भी वजन कम नहीं होगा। ऐसे में एक सुपरफूड है जो न सिर्फ वजन घटाने में मदद करता है, बल्कि सेहत के और भी कई फायदे …
• 2 June

  जोड़ों के दर्द से लेकर हार्मोन तक – भुनी अलसी के 5 जबरदस्त फायदे

  

  अलसी के बीज, जिन्हें फ्लैक्स सीड्स भी कहा जाता है, आयुर्वेद में एक पोषक तत्वों से भरपूर औषधि मानी जाती है। लेकिन अगर आप इन्हें भूनकर खाते हैं तो इनके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। खासतौर पर महिलाओं के लिए भुनी हुई अलसी एक तरह से संजीवनी बूटी की तरह काम कर सकती है। आइए जानते हैं इसके बेहतरीन …
• 2 June

  सावधान! इन बीमारियों में सहजन की पत्तियां कर सकती हैं नुकसान

  

  मोरिंगा यानी सहजन को सुपरफूड कहा जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसकी पत्तियां कुछ लोगों के लिए नुकसानदेह भी हो सकती हैं? जी हां, अगर आपको कुछ खास हेल्थ कंडीशन्स हैं, तो सहजन की पत्तियां आपकी सेहत बिगाड़ सकती हैं। आइए जानते हैं किन लोगों को इससे बचना चाहिए और क्यों। 💔 हार्ट पेशेंट्स रहें दूर अगर …
• 1 June

  हाई ब्लड प्रेशर को कहें अलविदा! सिर्फ 15 मिनट योग से मिलेगा जबरदस्त फायदा

  

  आज के समय में हाई ब्लड प्रेशर (BP) एक आम समस्या बन गई है। खराब दिनचर्या, तनाव, फिजिकल एक्टिविटी की कमी और गलत खानपान इसकी बड़ी वजह हैं। पहले जहां बीपी की समस्या केवल उम्रदराज लोगों में देखने को मिलती थी, अब यह युवाओं में भी तेजी से बढ़ रही है। अगर आप दवाओं के भरोसे नहीं रहना चाहते, तो …
• 1 June

  नजर की कमजोरी को कहें अलविदा – घर बैठे घरेलू इलाज

  

  आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, खराब दिनचर्या, अनहेल्दी खानपान, घंटों स्क्रीन के सामने बैठे रहना और लगातार तनाव लेना—इन सबका सीधा असर हमारी आंखों की रोशनी पर पड़ता है। नतीजा? कमजोर नजर, चश्मा और लेंस का झंझट। लेकिन अगर आप इन सब से छुटकारा पाना चाहते हैं तो अब वक्त है अपनी आईसाइट को नेचुरल तरीके से सुधारने का। जानिए …
• 1 June

  सेब का सिरका: वजन घटाने से लेकर पाचन सुधारने तक का रामबाण उपाय

  

  एप्पल साइडर विनेगर यानी सेब का सिरका, एक ऐसा घरेलू उपाय है जो वजन घटाने, पाचन सुधारने, और स्किन हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। इसे अंग्रेजी में अक्सर ACV कहा जाता है। हालांकि इसके फायदों की चर्चा तो खूब होती है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि ये सभी को सूट करे। तो चलिए जानते हैं कि सेब …
• 1 June

  कोलेस्ट्रॉल को कहें बाय-बाय: अपनाएं त्रिफला-मेथी-अजवाइन का नुस्खा

  

  आज के समय में खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) का बढ़ना एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है। जब शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है तो ये रक्त नलिकाओं (ब्लड वेसेल्स) को संकुचित और सख्त बना देता है। इससे ब्लड फ्लो और ऑक्सीजन की सप्लाई प्रभावित होती है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। …
• 1 June

  अजवाइन, काला नमक और हींग: पेट दर्द का परमानेंट समाधान

  

  कभी-कभी कुछ तली-भुनी या भारी चीज़ें खाने के बाद पेट फूलने लगता है और गैस, एसिडिटी जैसी दिक्कतें शुरू हो जाती हैं। पेट में दर्द, भारीपन और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं दिनभर परेशान कर सकती हैं। ऐसे में तुरंत राहत पाने के लिए सिर्फ 1 चम्मच अजवाइन की फक्की आपकी परेशानी दूर कर सकती है। पेट की हर समस्या में अजवाइन …
• 1 June

  नारियल पानी: सुबह की एक घूंट और सेहत के कई फायदे

  

  औषधीय गुणों से भरपूर नारियल पानी आपकी ओवरऑल हेल्थ को सुधारने में बेहद असरदार हो सकता है। अगर आप रोज़ सुबह की डाइट में कोकोनट वॉटर शामिल करते हैं, तो न केवल दिनभर एनर्जेटिक महसूस करेंगे बल्कि कई बीमारियों से भी बच सकते हैं। अक्सर लोग मानते हैं कि नारियल पानी सिर्फ हाइड्रेशन के लिए होता है, लेकिन हकीकत इससे …
• 1 June

  पेट की चर्बी से छुटकारा चाहिए? रोज़ पीएं सौंफ का पानी

  

  लटकती हुई तोंद न केवल आपकी पर्सनालिटी को बिगाड़ती है बल्कि कई बार शर्मिंदगी का कारण भी बन जाती है। शरीर पर जमा जिद्दी चर्बी से छुटकारा पाना आसान नहीं होता, लेकिन अगर सही तरीका अपनाया जाए, तो वजन घटाना भी मुमकिन है। अगर आप एक्सरसाइज के साथ एक नेचुरल ड्रिंक को अपनी डाइट में शामिल कर लें, तो फैट …