हेल्थ

June, 2025

• 8 June

  गर्मियों में सेहत से न खिलवाड़ करें, ऐसे करें केमिकल वाले तरबूज की जांच

  

  गर्मियों में तरबूज (Watermelon) सबसे पसंदीदा फल होता है। यह लाल रंग का मीठा और पानी से भरपूर फल शरीर को ठंडक देने और हाइड्रेटेड रखने में बहुत मदद करता है। इसमें कई पोषक तत्व भी होते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। इसलिए गर्मी के मौसम में तरबूज की मांग बहुत बढ़ जाती है और बच्चे-बड़े सभी …
• 8 June

  डिहाइड्रेशन और गर्मी से बचाव के लिए ताड़गोला खाएं रोज़ाना

  

  ताड़गोला एक ऐसा फल है जो गर्मियों में भारत के गाँव और कस्बों में आसानी से पाया जाता है। इसकी शक्ल ऊपर से नारियल जैसी होती है, लेकिन अंदर की बनावट लीची जैसी मुलायम और स्वादिष्ट होती है। न केवल दिखने में, बल्कि सेहत के लिए भी ताड़गोला बहुत फायदेमंद है। इसमें विटामिन-ए, विटामिन-के और फाइबर भरपूर मात्रा में होते …
• 8 June

  स्प्राउट्स: कच्चा खाएं या उबालकर? जानिए सही तरीका

  

  स्प्राउट्स को ऊर्जा का खजाना माना जाता है। सुबह खाली पेट स्प्राउट्स खाने से दिनभर एनर्जी बनी रहती है। इसमें विटामिन A, B, C, E के साथ फाइबर, कैल्शियम और आयरन जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। फाइबर की अधिकता के कारण स्प्राउट्स में कैलोरी कम होती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। लेकिन सवाल ये उठता …
• 8 June

  डिनर के बाद गैस और एसिडिटी से राहत पाने के घरेलू नुस्खे

  

  आज की बदलती जीवनशैली और जंक फूड की अधिकता के कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं बढ़ती जा रही हैं। खासकर गलत समय पर खाना खाने की आदतें आपके पाचन तंत्र को बहुत प्रभावित करती हैं। अगर आप 8 बजे के बाद डिनर करते हैं तो गैस, एसिडिटी, पेट फूलना और सीने में जलन जैसी तकलीफें हो सकती हैं। ये परेशानियां आपकी …
• 8 June

  तेजपत्ते की चाय से यूरिक एसिड पर करे नियंत्रण – जानें आसान तरीका

  

  हमारी बॉडी में यूरिक एसिड सामान्य रूप से पाया जाता है, लेकिन जब हम अपने खाने में प्यूरिन की अधिक मात्रा लेते हैं तो रक्त में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने लगता है। इस स्थिति में आपकी किडनी इसे फिल्टर नहीं कर पाती और यूरिक एसिड जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमने लगता है। इसके कारण जोड़ों में तेज …
• 8 June

  पिस्ता खाने से पहले ज़रूर जान लें ये 6 जरूरी बातें

  

  ड्राईफ्रूट्स की बात हो और पिस्ता का नाम न आए, ऐसा हो ही नहीं सकता। इसका नमकीन और कुरकुरा स्वाद इसे सबसे खास बनाता है। इसमें मौजूद पोटेशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कॉपर, विटामिन B6, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर किसी को पिस्ता नहीं खाना चाहिए? कुछ स्थितियों में इसका …
• 8 June

  नीम पर चढ़ी गिलोय क्यों है अमृत के समान? जानिए राज़

  

  कोरोना महामारी के दौरान जिस एक जड़ी-बूटी की सबसे ज़्यादा चर्चा हुई, वो थी गिलोय (Tinospora Cordifolia)। पहले जंगलों और झाड़ियों में पाई जाने वाली यह बेल अब लोगों ने घरों और बालकनियों में भी उगाना शुरू कर दिया है। इसकी पत्तियां पान जैसी होती हैं और यह गर्मी से लेकर बारिश तक हरी-भरी बनी रहती है। 🌱 क्या है …
• 8 June

  बिना ब्रश किए पानी पीना फायदेमंद या नुकसानदायक? जानिए सच्चाई

  

  आजकल बहुत से लोग सुबह उठते ही पानी पीते हैं, लेकिन बिना ब्रश किए पानी पीना सही है या नहीं — इस पर अक्सर बहस होती है। बुजुर्गों से लेकर आयुर्वेद और हेल्थ एक्सपर्ट्स तक, सबका मानना है कि सुबह खाली पेट पानी पीना सेहत के लिए अमृत के समान है। खासतौर पर अगर यह बिना ब्रश किए किया जाए …
• 8 June

  ड्रैगन फ्रूट खाएं और पाएं 5 बड़ी बीमारियों से छुटकारा

  

  ड्रैगन फ्रूट न केवल दिखने में अलग है, बल्कि इसके फायदे भी कमाल के हैं। इसे ब्रेन बूस्टर फल कहा जाता है, लेकिन यह सिर्फ दिमाग ही नहीं, बल्कि पूरे शरीर की सेहत के लिए फायदेमंद है। कम कैलोरी वाला यह फल विटामिन C, मैग्नीशियम, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर होता है, जो कई गंभीर बीमारियों को जड़ से ठीक …
• 8 June

  यूरिक एसिड कंट्रोल करने में बेहद फायदेमंद है केला, जानें कैसे करें सेवन

  

  बदलती जीवनशैली और अनहेल्दी डाइट की वजह से आजकल कई लोग हाई यूरिक एसिड की समस्या से जूझ रहे हैं। जब शरीर की किडनी यूरिक एसिड को ठीक से फिल्टर नहीं कर पाती, तो यह एसिड जोड़ों में जमा होने लगता है और दर्द की वजह बनता है। यही दर्द धीरे-धीरे गठिया या जोड़दर्द का रूप ले सकता है। ऐसे …