हेल्थ

June, 2025

• 10 June

  छुहारा: छोटी दिखने वाली यह चीज़, सेहत में है सबसे आगे

  

  आज के दौर में काजू, बादाम और पिस्ता जैसे ड्राय फ्रूट्स ने छुहारे को लगभग भुला ही दिया है। लेकिन एक समय था जब दूध में भिगोकर छुहारा खाना ताकत का प्रतीक माना जाता था। यह भले ही थोड़ा सख्त होता है, लेकिन इसे पानी या दूध में भिगोकर खाने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। खासतौर पर, कमजोर …
• 10 June

  तनाव हो या लिवर की तकलीफ, भृंगराज है हर दर्द की दवा

  

  भृंगराज को आयुर्वेद में एक ऐसी जड़ी-बूटी माना गया है जो न केवल बालों की समस्याओं को दूर करता है, बल्कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को भी संतुलित बनाए रखने में सहायक है। यह हर्ब आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन D और E जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसके एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-एजिंग गुण इसे और भी खास बनाते …
• 10 June

  सिर्फ स्वाद नहीं, अब सेहत भी – जानिए काजू के अद्भुत फायदे

  

  ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें हड्डियां धीरे-धीरे कमजोर होने लगती हैं और मामूली चोट या दबाव से भी टूट सकती हैं। इसका मुख्य कारण हड्डियों का घनत्व (Bone Density) कम होना है। ऐसे में अगर आप अपनी हड्डियों को मजबूत बनाए रखना चाहते हैं, तो काजू आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। काजू न सिर्फ स्वाद में …
• 10 June

  डायबिटीज से डार्क सर्कल्स तक – मेथी है हर मर्ज़ की दवा

  

  हमारे रसोईघर में ऐसे कई मसाले मौजूद हैं जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि सेहत को भी संवारते हैं। इन्हीं में से एक छोटा-सा लेकिन ताकतवर मसाला है – मेथी दाना। आमतौर पर इसका इस्तेमाल कढ़ी में तड़का लगाने या अचार बनाने में होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह साधारण-सा दिखने वाला मसाला सेहत …
• 10 June

  डायबिटीज से लेकर कब्ज तक – हर बीमारी का हल है स्ट्रॉबेरी

  

  गर्मियों का मौसम है और बाजार में स्ट्रॉबेरी खूब दिख रही हैं। ये लाल-लाल फल न सिर्फ देखने में सुंदर होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं। लो कैलोरी, लो शुगर और हाई वॉटर कंटेंट होने के कारण ये वजन घटाने वालों से लेकर डायबिटीज के मरीजों तक, सभी के लिए बेहतरीन विकल्प है। स्ट्रॉबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स, …
• 10 June

  डायबिटीज में वरदान है सहजन का पानी – जानिए इसके ज़बरदस्त फायदे

  

  गर्मियों के इस मौसम में सहजन (Drumstick) खूब मिल रहा है, और अगर आपने इस मौसम में इसका सेवन नहीं किया, तो आप एक नेचुरल हेल्थ बूस्टर का फायदा चूक सकते हैं। सहजन न सिर्फ स्वादिष्ट है, बल्कि डायबिटीज कंट्रोल करने में भी बेहद कारगर है। इसके ताजे पानी में मौजूद पोषक तत्व आपके शरीर को अंदर से साफ करते …
• 10 June

  मुंह के छालों का देसी इलाज: टमाटर के ये 3 नुस्खे जरूर आजमाएं

  

  अगर आपके मुंह में बार-बार छाले हो रहे हैं, तो इसका कारण शरीर में विटामिन बी और विटामिन C की कमी, पाचन की गड़बड़ी, फूड इंफेक्शन या फिर अधिक गर्म या ठंडा खाने का रिएक्शन हो सकता है। ऐसे में राहत के लिए टमाटर एक प्राकृतिक और आसान घरेलू उपाय बन सकता है। टमाटर में मौजूद विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स और …
• 10 June

  यूटीआई के लक्षण महिलाओं को न करें नजरअंदाज – वक्त रहते जानें ये 5 संकेत

  

  आजकल महिलाओं में यूटीआई (यूरिन ट्रैक्ट इंफेक्शन) की समस्या आम होती जा रही है। हर दूसरी महिला कभी न कभी इस परेशानी का सामना कर चुकी होती है। यूटीआई का सबसे बड़ा कारण होता है वजाइना का पीएच बैलेंस बिगड़ना, जिससे बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। साफ-सफाई में लापरवाही, पानी कम पीना और प्रेगनेंसी के दौरान हार्मोनल बदलाव भी इसे बढ़ावा …
• 10 June

  हाई बीपी में नारियल पानी कितना फायदेमंद? जानिए कैसे करता है कमाल

  

  गर्मियां आते ही नारियल पानी की ताजगी मन को भाने लगती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये सिर्फ एक ठंडा पेय ही नहीं, बल्कि हाई ब्लड प्रेशर (High BP) जैसी गंभीर समस्या में भी कारगर साबित हो सकता है? नारियल पानी शरीर को हाइड्रेट करता है, इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बनाए रखता है और टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है। इसके …
• 10 June

  पैरों में नीली-उभरी नसें? हो सकता है वेरिकोज वेन्स – जानिए लक्षण, कारण और बचाव के तरीके

  

  क्या आपके पैरों में नसें नीली या बैंगनी रंग की उभरने लगी हैं? क्या चलने-फिरने या देर तक खड़े रहने पर दर्द, सूजन या खिंचाव महसूस होता है? तो हो सकता है आप वेरिकोज वेन्स (Varicose Veins) से परेशान हों। यह एक आम समस्या है, जिसमें पैरों की नसें सूज जाती हैं और उनका रंग गहरा दिखने लगता है। कई …