हेल्थ

July, 2025

• 11 July

  खेल-खेल में हो सकता है गंभीर नुकसान – लिगामेंट टियर से रहें सावधान

  

  लिगामेंट फटना (Ligament Tear) कोई आम बात नहीं है, लेकिन यह किसी भी उम्र के व्यक्ति को किसी भी वक्त परेशान कर सकता है। आमतौर पर लोग इसे “मांसपेशी का फटना” समझते हैं, जबकि असल में यह मांसपेशी नहीं, बल्कि सॉफ्ट टिशू यानी लिगामेंट्स की चोट होती है। हमारे शरीर में हर जोड़ (ज्वाइंट) के पास लिगामेंट्स होते हैं, जो …
• 11 July

  सस्ता तेल, महंगी बीमारियां – जानिए रिफाइंड ऑयल का काला सच

  

  भारतीय रसोई में तेल और मसाले सिर्फ स्वाद के लिए नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी जरूरी होते हैं। तेल न सिर्फ खाने को पकाने का माध्यम है, बल्कि यह शरीर को जरूरी वसा और विटामिन A, D, E और K को अवशोषित करने में भी मदद करता है। लेकिन आजकल ज्यादातर घरों में सरसों, घी या नारियल तेल की …
• 11 July

  मुंह के छालों से हैं परेशान? अपनाएं ये आसान घरेलू नुस्खे

  

  अक्सर गंदे बैक्टीरिया, किसी का जूठा खाना या पेट की गर्मी की वजह से मुंह में छोटे-छोटे छाले हो जाते हैं। ये दिखने में भले ही मामूली लगें, लेकिन दर्द और जलन से दिनभर का चैन छीन लेते हैं। खासकर तीखा या नमकीन खाने पर मुंह में जलन और असहनीय पीड़ा होती है। अगर आप भी बार-बार छालों की समस्या …
• 11 July

  सर्दियों का सुपरफूड – छुहारा भिगोकर खाने के 4 कमाल के फायदे

  

  छुहारा यानी सूखा खजूर ना सिर्फ स्वाद में मीठा होता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है। खासकर जब इसे रातभर पानी में भिगोकर खाया जाए, तो इसके गुण और भी बढ़ जाते हैं। सर्दियों में इसे इम्यूनिटी बूस्टर की तरह खाया जाता है। छुहारे में भरपूर आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर …
• 11 July

  सर्दियों में रामबाण है मुलेठी, जानिए इसके जबरदस्त फायदे

  

  आयुर्वेद में मुलेठी को एक शक्तिशाली औषधि के रूप में जाना जाता है। यह ना सिर्फ रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है बल्कि कई छोटी-बड़ी समस्याओं में तुरंत राहत भी देता है। खासकर सर्दियों के मौसम में इसका सेवन और भी फायदेमंद साबित होता है। आइए जानें, ठंड के मौसम में मुलेठी के चमत्कारी लाभ। 1. सर्दी-जुकाम से राहत ठंड …
• 10 July

  रोजाना एलोवेरा जूस पीने से मिलते हैं ये 7 फायदे

  

  एलोवेरा, जिसे “घृतकुमारी” भी कहा जाता है, एक ऐसा औषधीय पौधा है जो आजकल लगभग हर घर में पाया जाता है। इसके जेल का उपयोग बालों और त्वचा की देखभाल में किया जाता है, वहीं एलोवेरा जूस पीने से पाचन, त्वचा, वजन और इम्यूनिटी तक – हर पहलू में फायदे मिलते हैं। अगर आप रोज एलोवेरा जूस पीने की सोच …
• 10 July

  दीमक से घर को कैसे बचाएं? ये 4 घरेलू उपाय करेंगे कमाल

  

  बारिश का मौसम जहां ठंडक और ताजगी लेकर आता है, वहीं दूसरी ओर दीमक जैसे खतरनाक कीट भी इसी समय सबसे ज्यादा सक्रिय हो जाते हैं। ये छोटे-से दिखने वाले कीट लकड़ी, फर्नीचर, किताबें, दीवारें और यहां तक कि कपड़ों तक को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अगर समय रहते इन्हें न रोका जाए, तो हजारों का नुकसान हो सकता है। …
• 10 July

  सर्दियों में मूंगफली खाना फायदेमंद या नुकसानदायक? जानें सच्चाई

  

  सर्दियों में मूंगफली खाना किसे पसंद नहीं होता! स्वाद में लाजवाब और पोषण से भरपूर मूंगफली को अक्सर हेल्दी स्नैक माना जाता है। इसमें प्रोटीन, विटामिन, हेल्दी फैट्स और कई जरूरी मिनरल्स पाए जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जरूरत से ज्यादा मूंगफली खाना सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है? आइए जानते हैं मूंगफली से जुड़े …
• 10 July

  जोड़ों से लेकर इम्युनिटी तक – कमरकस के 5 जबरदस्त फायदे

  

  कमरकस, जिसे लैटिन में Salvadora Persica कहा जाता है, आयुर्वेद की एक बहुपयोगी जड़ी-बूटी है। इसे अक्सर “कमर कसने वाली बूटी” के नाम से भी जाना जाता है। खासतौर पर सर्दियों में इसका सेवन शरीर को गर्म रखने, मांसपेशियों को ताकत देने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए किया जाता है। आइए जानते हैं कमरकस के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ …
• 10 July

  सर्दियों में रोज़ पिएं गाजर और चुकंदर का जूस, सेहत को मिलेंगे कमाल के फायदे

  

  सर्दियों में ताज़ी सब्जियों की भरमार होती है, और उनमें से दो सुपरफूड हैं – गाजर और चुकंदर। ये दोनों सब्जियां ना सिर्फ स्वाद में बेहतरीन होती हैं, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं। इनका जूस बनाकर पीने से आपको कई बीमारियों से राहत मिल सकती है और आपकी इम्युनिटी भी मजबूत होती है। तो आइए जानते हैं, …