हेल्थ

29 May

विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए क्या खाए, जानिए यहाँ

जैसा की हम सभी जानते है, हम सभी को प्रतिदिन विटामिन डी किसी न किसी रूप में ग्रहण करना चाहिए। ये हमारे शरीर में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जैसे इसके सेवन से हड्डियों और मांसपेशियों को ताकत मिलती है। ये हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, जो हमारी अन्य बीमारियों से लड़ने से सुरक्षा करती है। अगर किसी कारणवश …

29 May

अगर किडनी स्टोन के दर्द से परेशान हैं तो अपनाए ये घरेलू उपाय

किडनी स्टोन (Kidney Stone) एक प्रकार का पथरी होता है जो किडनी के अंदर बनता है। ये एक कठोर, घना पदार्थ होता है जो अक्सर मूत्रप्रणाली के माध्यम से शरीर से बाहर निकलता है। किडनी स्टोन का बनना जब शरीर में मूत्र में मौजूद रसायनों की मात्रा बढ़ जाती है और पानी की कमी होती है, जिससे रसायन एकत्रित होकर …

29 May

पुदीना कौन सा विटामिन है और इसका सेवन कब करें

सर्दियां खत्म होते ही लोग गर्मियों में पुदीने का सेवन करना शुरू कर देते हैं।पुदीना आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, यह आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है।एसिडिटी, अपच और सीने में जलन जैसी समस्याओं के लिए पुदीना एक कारगर उपाय है।पुदीने की पत्तियां हमारे पेट को ठंडक देने के साथ-साथ यह हार्मोनल स्वास्थ्य को भी बनाए …

29 May

किशमिश के पानी के फायदे: जानिए लिवर के लिए इसका महत्व

लिवर शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। हेल्दी लिवर के लिए स्वस्थ आहार और जीवनशैली का ध्यान रखना चाहिए। लिवर कई आवश्यक शारीरिक कार्यों के लिए जिम्मेदार है। ये पाचन में मदद करता है और आपको स्वस्थ और फिट रखता है। अनहेल्दी आदतों के कारण आपको फैटी लिवर रोग, पीलिया और हेपेटाइटिस जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।आज …

29 May

सर्दी-खांसी से राहत: मिश्री के चमत्कारिक गुण जानिए

यह देखने में चीनी के समान ही सफदे होती है परन्तु मिश्री को बनाने का तरीका चीनी से अलग होता है। हम इस लेख में मिश्री कैसे बनाई जाती है, मिश्री और चीनी में क्या अन्तर है, मिश्री खाने से क्या फायदे होते हैं इसके बारे में पूरी जानकारी देंगे।आज हम आपको बताएंगे मिश्री कैसे बनता है,इसके गुण एवं पोषक …

29 May

ग्वार फली के फायदे: पेट की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए

ग्वार फली (ग्वार/ग्वारफली) एक प्राकृतिक स्रोत है जो पेट संबंधी समस्याओं के इलाज में मदद कर सकता है। इसमें फाइबर, विटामिन, और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं जो पेट की स्वस्थता को बनाए रखने में मदद करते हैं। यह खाने के साथ साथ अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकती है।आज हम आपको बताएंगे ग्वार फली के फायदे। निम्नलिखित …

29 May

खाना खाने के बाद तुरंत सोने की आदत से दूर रहें, जरूरी है इसे बदलना

खाना खाने के तुरंत बाद सोने के नुकसान के बारे में अधिकांश स्वास्थ्य विशेषज्ञ सहमत हैं। यह आदत कई समस्याओं का कारण बन सकती है, जैसे पाचन संबंधी तकलीफ, वजन बढ़ना, ऊर्जा स्तर कम होना, और अन्य स्वास्थ्य संबंधी प्रकोप। ऐसा नहीं है कि ये समस्या नई है इसके बारे में पहले भी आपने पढ़ा और सुना जरूरी होगा लेकिन …

29 May

जानिए, कॉफी की अधिकता से कैसे बढ़ सकती हैं बीमारियां

कॉफी पीना आमतौर पर सभी को पसंद होता है। हाल ही में एक स्टडी में यह बात सामने आई है कि कॉफी का सेवन करने से मोटापे और टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम होता है। ऐसे में आइए जानते हैं क्या कहना है डॉक्टर्स और साथ ही ये भी जानते हैं कि एक दिन में कितनी कॉफी पीना आपके …

29 May

दिमाग को मजबूत और तेज करने के लिए अपनाएं ये उपाय

आप कभी-कभी बहुत ही खास बात बहुत कोशिश करने के बाद भी याद नहीं कर पाते हैं। ये याददाश्त के कमजोर होने के संकेत हैं। अक्सर कहा जाता है कि उम्र बढ़ने के साथ दिमाग भी कमजोर होने लगता है। लेकिन इसे मजबूत भी रखा जा सकता है। जीवनशैली में कुछ बदलाव करके आप अपने दिमाग को मजबूत बनाए रख …

29 May

गुनगुना पानी पीने के क्या क्या फायदे

गुनगुना पानी हमारे शरीर में ताजगी लाता है इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और हमें बीमारियों से दूर रखता है। और फिट रहने में भी मदद करता है।हल्के गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर खाली पेट पीने से शरीर में विटामिन सी और पोटेशियम की मात्रा बनी रहती है जिससे हमारे शरीर में इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनाते …